Reszta oczywiscie tez sie liczyc. Nie wystarczy dostarczyc odp ilosci kcal. To jest podstawa ale sa inne wazne szczegoly. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-12-06 20:11:23
[...] jako dodatek do kanapek/ryżu/kaszy itd. Składniki odżywcze liczone bez sera: B -40(27 tuńczyk, 7 jajko,6g z płatków) W - 34 ( płatki + cebula) T - 10 + Oliwa (jak ktoś doda do smażenia) Zdjęcia: Brakło mi pieczywa pełnoziarnistego więc drugą porcje wszamałem w bułce z sezamem :D Smacznego !! :) Zmieniony przez - domer w dniu 2011-03-12 09:00:58
Warto pic (zakladajac te min 3l dziennie) jedna butelke wosokomineralizowanej i jedna zrodlanej. Ciagle picie 3-5l wody mineralnej tez nie jest dobrym rozwiazaniem. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-12-03 19:27:03