dodatkowa

Medal fajny. Będzie dodatkowa motywacja do walki o limit. W ogóle mam wrażenie, że cały bieg od samego początku nie byl należycie rozreklamowany. Ani wzmianki w większości biegowych portali. Sygnał nie dotarł bezpośrednio do środowisk zdemilitaryzowanych i w efekcie w pierwszej 100 w regionie uczestniczyć będzie stosunkowo niewielu uczestników. [...]

Cieszę się, zawsze dodatkowa motywacja ;)

Trzeba się będzie zdecydować. Moje zdanie jest takie jeżeli mocny junior czy weteran chce rywalizować z seniorami dlaczego nie, wtedy opłata dodatkowa i jeden start i zaliczony wynik, albo decyzja start tylko w juniorach czy seniorach, tak samo weteran start w seniorach lub weteranach. Klasyfikacja open dla wszystkich. Zmieniłbym także wiek [...]

Teraz juz wiem ;) Czeka mnie dodatkowa wizyta na silowni i jeszcze jedna tortura ;)

[...] poziomie - jednoczesnie jechac na mozliwie duzym oporze - ten realizowany jest przez trenazer i system magnesow neodymowych, a steruje nim widoczna na zdjeciu manetka z dodatkowa linka. Aby moc bardzo dokladnie kontrolowac treningi i postepy - potrzebowalbym jeszcze systemu pomiaru mocy - w tym sezonie juz mnie na to nie stac, to conajmniej [...]

Ciezko tak wytrwac na jednym treningu dziennie, z nudow czlowiek sie bierze za gotowanie ;) Obiadek po biegu - tarta z warzywami i serami. Moja polowka z dodatkowa mozarella ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c347204f4836405ca96876d0847aa661.jpg

25/3/2017 Półmaraton Ślężański /SFD/2017/3/25/9e06f42506c341e79932f015b968b2ee.jpg /SFD/2017/3/25/9c617704f45f442ea10538d8533c5d63.jpg Komentarz: Półmaraton Ślężański 2017 W 2017, jak co roku od 4 lat, miałem okazję przebiec Półmaraton Ślężański. Był to mój drugi długi bieg w tym sezonie, pierwszym był Runmageddon Hardcore. To już była 10. edycja [...]

chciałbym zmniejszyć liczbę posiłków, by układ trawienny odpoczął, druga rzecz jest taka, że pijam kuloodporną kawę, więc jeszcze mam dodatkową energię z tego źródła :)

To prawda, na paraletkach jest łatwiej :-)) Głównie przez to, że zaciskamy dłoń na paraletce, przez co jesteśmy tak jakby zakotwiczeni w podłożu. Dodatkowo mocno ściskając dłoń dopinamy przedramię co taje dodatkową stabilizacje.

No jasne, że tak. A dodatkowa aktywność to się pojawia jak są dzieciaki:-)) codziennie plac zabaw, jakieś boisko to aerobów sporo %-)

Ja na razie nie robię nic nawet mam problem z ubraniem butów%-) ale to fakt, że trzeba się kontrolować ale niestety nasze ciało chyba nie nadąża ze zmianami jakie stawia nasze środowisko. A można by pomyśleć, że bieganie to taka podstawowa aktywność fizyczna, wręcz wrodzona a jednak wiele osób ma z tym problem. Bo po drodze wmuwiono nam, że [...]

[...] Trening z małżonką, także towarzystwo doborowe ;-) robiliśmy to samo, tylko ciężary się różniły. Na części A, bardzo fajnie było mieć kogoś kto robił to samo, bo to zawsze dodatkowa motywacja, do pracy i trzymania tempa. Gdyby nie, to że żona stała za mną przy przysiadach możliwe, że 15 powt by nie weszło. Ostatnie 2 powtórzenia wymęczone, ale [...]

fajna sprawa, jak można WOD w teamie robić z partnerem/partnerką. Motywacja dodatkowa :)

[...] stabilnego drążka. Do mojego strach przypiąć kółka czy trx. Drążek w domu- fajna sprawa. Ja właśnie toczę bój o jakiś montowany do ściany w domu ale chyba nic z tego. Argument że będzie jedna dodatkowa suszarka na ciuchy nie trafił na podatny grunt. Myślałem o rozporowym, ale z tego co pamiętam Ty właśnie narzekałaś na takie rozwiązanie.

12/5/2020 Cardio 11K kroków Trening w domu Rozgrzewka: 8 Slow TGU + windmill at the top 24kg 5 Serii na 32kg A1. 15 Goblet Cyclist Squats A2. 12 Plyo Side to Side One Hand on KB Push Ups A3. 9 Ring Rows Tempo 1;3;1;1 Korpus 3 serie 30'' Plank Left 30'' Plank Right Mobilki Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Nie miałem ochoty na zabijanie się [...]

[...] Podciągnięcia od 34go już szły z kippem i robiłem przechwytem, bo do 34go robiłem dwa nachwytem dwa podchwytem. Pompki luzik, dużo trzymałem planka w przerwach, także dodatkowa praca na brzuch. A zarzuty worka tak jak podciągnięcia, w dowolnej formie, normalny zarzut, zarzut na jeden bark na drugi bark i tak urozmaicałem sobie to 10 minut [...]

Wbrew pozorom, moje treningi siłowe zajmują 60-70 minut, chyba że nagrywam materiały na YT i media społecznościowe to podchodzi pod 90-120 minut, ale to część mojej pracy. Basen to 30-45 minut. Czasami jadę na siłownię rowerem, co daje mi dodatkową aktywność i zwalnia z rozgrzewki na maszynie i schłodzenia. Co mi podbija czas treningu do 90 minut [...]

^ podobno jak da się "magicznego potiona" czyt. wódkę lub jakąś flachę dostajesz dodatkową szansę zdania.

[...] ułozyć trening redukcyjny ale nie typową rzexbe tylko taki o jakim mówi Tyka testuje nowe meteody hiit + trening siłowy dalej kto robił rzeźbe / redukcje i jak trening / dodatkowa aktywność ORAZ UWAGA DZWONIŁ DO MNIE DURAMEN ( KTO ZNA TEN ZNA KTO NEI ZNA NEICH SIE WSTYDZI ) NASZ WIKSIARZ JEST W WARSZAWIE 2 Z ELITY GAINERKA ROBI SOBIE [...]

ale sie rozpisaliscie wrocilem z rowerka i sie wykompalem juz i wzielem dodatkowa porcje krety nei zaszkodzi bo wysilek byl niesamowity 20kg po gorach i blocie z kumplem przejechalismy smoku zazaz ci pokaze co wsunelem na kolacje Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-04-01 20:51:38