dobre

No widzisz myslalem że jestem nie zniszczalny ,jednak okazało się że nie :-) Ale nauczka została i może wyszła na dobre,sam teraz prostuje chłopaków z ilości trenu na cyklach

migdały są dobre, ale warto urozmaicać te źródła we wszystkich makroskładnikach

[...] dużo ruchu ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT box Odżywianie : tworzy się  Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia /box Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak  Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zapotrzebowanie [...]

Też mam można powiedzieć %-) jeszcze końcówki advancedu można złapać on dobre klepał

Wydaje mi się, że przeplatanie cykli jest dobre ale nie w takiej wersji świniomasa i później długa redukcja i jesteśmy w tym samym punkcie. Uważam, że zdrowsze jest zejście do prawidłowego poziomu bf a później budowanie masy z rozsądkiem czyli dopuszczalne przy budowaniu masy jest zwiększenie bf, ale nie za wiele. Wówczas progres budujemy wolniej [...]

Angielski w domu - konwersacja w dogodniejszych warunkach pogodowych. Też nie jechałbym gdyby nie była to wyższa konieczność - u mnie w nocy też napadało dużo śniegu i jazda mogłaby być niebezpieczna. Dobre żony zawsze mają rację. :-)

Zimowa forma (98kg przy 188cm) na wczorajszym urodzinowym (37) treningu podciągania. Między innymi 5 seryjek po 3 ruchy z 55kg. 20 rok na siłownii i jedziemy dalej rekreacyjnie, czyli bez zbędnej ingerencji w układ hormonalny. Dobre oświetlenie na siłce. W rzeczywistości jest pewnie z 8-10% fatu. /SFD/2019/2/4/b52425806cd046098e2f09c62f29d9f4.jpg

Istnieje wiele dość ważnych powodów, by dodać do swojej diety naturalne jogurty bez dodatku cukru. Po pierwsze, jest to dobre źródło białka i wapnia. Co prawda, można pozyskać białko i z innych produktów mlecznych, to jednak jogurty mają przewagę w postaci bakterii probiotycznych przyjaznych dla naszych jelit. Podsumowanie Jeżeli zjadasz jogurt w [...]

[...] pójdę;). Clomid na wszelki wypadek kupię przed rozpoczęciem brania Sarmów i będzie w szufladzie czekał. Na wątrobe będę brał esentiale i w razie potrzeby mam heparagen, do tego probiotyki. Dawkowanie LGD 10mg , Osta 20mg, GW 8mg przez 6-8tyg będzie dobre, czy zacząć od mniejszych dawek? Zmieniony przez - blade123 w dniu 2019-02-04 12:57:06

04.02.2019 Poniedziałek (14 tydzień okresu masowego) Kurs z pracy dopiero na godzinę 14-tą, więc trening musiał pójść z rana :-D Pobudka o 5, szybki posiłek i lecę trenować 8-) Dobre nastawienie i motywacja, bo już zdrówko dopisuje, więc miałem ochotę porzucać tymi klamotami |-) Od dziś miał być nowy plan treningowy, ale lekko plany się [...]

[...] jedną trójkę więcej w zamian. Jeśli to by był trening dla mnie to ja bym w dwóch ostatnich seriach zrobił serie z większą ilością powtórzeń. Niemniej jednak obie opcje są dobre i po prostu wybierz co wolisz. 2. Zakroki 8/10/12 30/30/30 Tu by mi pasowały zakroki jako ćwiczenie uzupełniające. No i pasuje. 3. Bułgary 8/8/pulsy 12+ 12/15/12x12 Tu [...]

Fake ?Oryginał? /SFD/2019/2/2/d531fb9d82844019a6678fa83a3c354c.jpg /SFD/2019/2/2/e746d188dfe8495f994067e26ba14ce4.jpg Royal to chyba juz nie istnieje? firma słaba niestety. Vertex wino bardzo dobre, a clen to już pisałem wcześniej że przegieli, tak sieka.

[...] : kreatyna, białko, BCAA, spalacz tłuszczu. Chodzi mi o zbicie dużej liczby, która pojawia się na wadze gdy na nią stanę oraz przyrostu siły. Czy takie zestawienie jest dobre? Coś dodać/usunąć? Jestem początkujący i nie wiem jak i kiedy brać dane suplementy (z tego co wyczytalem, a czytalem sporo na temat każdego z wymienionych przeze mnie [...]

[...] do szafki a później wyciągał i bił... Nie masz pustego viala, zeby sobie zrobic miks na pare strzalow? Jak nie to uwazaj na te lotki jak Arek pisal, szczegolnie trenik ma dobre rozpuszczalniki. BTW daltego nie lubie apm :p Zastanawiałem się nawet czy nie dawać tego do pustego flakonu który został pusty...ale nie będę kombinował, zrobię w [...]

[...] do szafki? czy muszę koniecznie naciągać w dzień strzału sok? np zrobił bym 5 strzykawek na powiedzmy 2tyg do przodu i dał do szafki a później wyciągał i bił... Nie masz pustego viala, zeby sobie zrobic miks na pare strzalow? Jak nie to uwazaj na te lotki jak Arek pisal, szczegolnie trenik ma dobre rozpuszczalniki. BTW daltego nie lubie apm :p

[...] to, to mam już naszykowawe boldka I enana "dlugi" i w jakich dawkach mam bić to ?? Jeszcze bym chciał że 4/5 Miechów polecić.. doradzicie jakie proporcje dobrać? Wszystkie dobre rady i co źle robiłem i co poprawić z góry dzięki oczekuje profesjonalnej odpowiedzi 1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 [...]

[...] mi jeszcze tego paka oxy I z 1300 mg propka i teraz moje pytanie brzmi jak skończę to, to mam już naszykowawe boldka I enana "dlugi" i w jakich dawkach mam bić to ?? Jeszcze bym chciał że 4/5 Miechów polecić.. doradzicie jakie proporcje dobrać? Wszystkie dobre rady i co źle robiłem i co poprawić z góry dzięki oczekuje profesjonalnej odpowiedzi

[...] paka oxy I z 1300 mg propka i teraz moje pytanie brzmi jak skończę to, to mam już naszykowawe boldka I enana i w jakich dawkach mam bić to ?? Jeszcze bym chciał że 4/5 Miechów polecić.. doradzicie jakie proporcje dobrać? Wszystkie dobre rady i co źle robiłem i co poprawić z góry dzięki /-) Zmieniony przez - Pono0222 w dniu 2019-02-03 20:18:23

[...] press, dumbell suspended row 3. side plank, plank W sobotę na parę godzin przed treningiem była sauna infrared. Będę unikał sauny w dzień treningowy bo samopoczucie jest dobre, ale nie ma mocy na treningu. https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.olej z czarnuszki, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, cordyceps, d3+k2, omega 3 1g, P-5-P, czosnek [...]

flaszka pusta to dobre %-) Zmieniony przez - p8288 w dniu 2019-02-03 20:04:53