dobre

możesz wziąć kreatynę ale musisz pamiętać że trening i dieta muszą być conajmniej dobre wtedy uzyskasz również dobre rezultaty dzięki kreatynie!

a jak juz kupiles to sprzedaj jakiemus frajerowi i kup kreatyne albo dobre bialko jakies

[...] w leżeniu na poziomej ławce angażują dolne i środkowe partie mięśni piersiowych. Do tych ćwiczeń można zaliczyć także rozpiętki oraz wyciskanie sztangielek. Rozpiętki to dobre urozmaicenie ćwiczeń na klatkę..." " .... zamiast ćwiczyć wyciskanie w leżeniu na maszynie można to robić siedząc..." "Teraz górne partie do ich [...]

Ja rowniez o takim czyms jak mieszanie soku owocowego z odzywka nie slyszalem,ale kto wie jak dziala??Napewno (jak juz wspomnial mis00) zwiekszy to kalorycznosc napoju/odzywki, co bedzie dobre dla ektomorfikow Pozdrawiam

rzołądka Moim zdaniem to recepta nie bedzie potrzebna poco zaraz sie lekami szprycować , na zgage dobre sa migdały ale niech sie specjalista wypowie

Niezbyt dobre rozwiązanie. W piwie po pierwsze masz alkohol, który miedzyinnymi scina białko, a po drugie jest w nim maltoza, najprostszy cukier

Niezbyt dobre rozwiązanie. W piwie po pierwsze masz alkohol, który miedzyinnymi scina białko, a po drugie jest w nim maltoza, najprostszy cukier

dobre bylo,a ty jestes typowym polakiem tylko krytykuje...

Ja wpieprzałem Dibencozide, bo dostałem od kumpla prawie 100 kaps. Jedyne co po nim odczułem to tylko to, ze wiecznie chodzi sie głodnym :-%, a tak to nic wiecej. Dobre dla niejadków

To cos w rodzaju supernadkompensacji, daje bardzo dobre efekty sam ostatnio cos podobnego wyprobowalem kiedy bylem 2 tyg na wczasach i jadlem w ten czas ok 1,5g bialka na kg, po przyjezdzie 3-4 i przybylo od razu 3 kilo, oprocz tego na wczasach okolo 2 kilo chociaz jadlem mniej ale 5 pos na dzien, cwiczylem na silowni, codzinnie godz basenu. [...]

a wiec to dobre bedzie ? Tydzień 1 (1-7 IX-delikatne wprowadzenie) -wykonujemy treningi 3x tyg. co drugi dzień -na każdym treningu 2 obwody po 11 ćwiczeń -przerwy pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami w obwodzie-30 sekund -przerwy pomiędzy obwodami-2 minuty -obciążenie stałe-to samo w obu obwodach -w każdym ćwiczeniu wykonujemy po 15 powtórzeń [...]

Laura - mam podobne wskazowki jak Gall, rzeczywisciue bardzo wazne jest wzmocnienie miesni plecow. Wykonujesz dobre cwiczenia, tylko ja bym dodal jedno mocniej angazujace srodkowa czesc plecow (czworoboczne) - sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki, podchwytem na szerokosci barkow. Plan dla plecow zmodyfikowal bym nastepujaco: - wyprosty [...]

[...] sobie mój post 'czy jedna seria wystarczy?' ten twój pomysł z czterema ćwiczeniami i 4 seriami nie ma najmniejszego sensu a już napewno nie będzie w jego wyniku wiekszych efektów co po tym co ci podałem więcej i dłużej to tylko pojęcia które są dobre jedynie dla twojego ego , ale nie dla twojego organizmu pomyśl o tym i nie przesadzaj narqua

no niestety obydwa są conajmniej żle napisane ćwicz takim poniedziałek = klatka + tripces środa = plecy + biceps piatek = barki + nogi a dlaczego te twoje plany są 'nie dobre' , albo to za mało czasu na regeneracje , albo conajmniej złe połączenie grup , poprostu są złe i tyle narqua

[...] teorię , ale z tego co mówisz - z całym szacunkiem - śmie twioerdzić że się mylisz , w linku który ci podałem jest przykład podany przez osobę ćwiczącą podobnie osiągającą dobre efekty a ze sławniejszych to dorian trenował dzielonym i stosował do niego włąśnie takie metody więc nie rozumiem twoich zastrzeżeń HIT i HST to tylko przykłady , ale [...]

[...] białko, ale jak dowiodły badania, organizm nasz szybciej i efektywniej z niego korzysta, jeśli 1/3 białka pochodzi nie z jajka, a np. z ziemniaków. Ziemniaki posiadają także dobre białko, ale brakuje mu jednego z aminokwasów, przez co jest mniej wartościowe niż białko z jajek. Zasadą jest, stosowanie białek mieszanych: zwierzęcych i roślinnych. [...]

dobra cos juz jaze ale tera mam pytanie . czy z m1t lepiej robic podczas brania piramidke czy lepiej 2-3 za kazdym razem . clomid to wiem ze trzeba tym zakonczyc ale jeszcze mnie zastanawia odblokowanie .słyszałem ze dobre na to jest 6oxo tylko gdzie to mozna dostac i ile stoi.a i z tym nolvadexem jak go brac .chce zrobic cykl 4 tygodniowy

[...] szła do góry - kalorie z "okresu" (okres 8 tygodni) będą rosły... Co za tym idzie = masa powinna rosnąć. Sądzę, osobiście, że takie zastosowanie będzie bardzo dobre. Ponieważ masa pójdzie do góry - a to mam na celu. Moim skromnym zdaniem - zda to efekt, szczególnie, że diety nigdy za długo nie trzymałem (brak funduszy na tyle...) [...]

"a dlaczego te twoje plany są 'nie dobre' , albo to za mało czasu na regeneracje , albo conajmniej złe połączenie grup , poprostu są złe i tyle" Twoje uzasadnienie!

[...] wiekszej wagi jest gainer od odzywki bialkowej.Tak czy nie? mam jeszcze troche kasy ktora chcialem przeznaczyc na kreatyne,glukoze i jakis gainer.Stad mam pytanko - czy dobre by bylo rozwianie zeby teraz cwiczyc i jesc tylko tego treca 80% bialkowego a gdy mi sie skonczy to zaczac brac jakis gainer z kreatyna i glukoza do niej.Czy moze masz [...]