dobre

[...] jajek, czy jeśc i póznie zbadac }:-( BTW poszedlem spac o 22, przebudzilem sie na WC o 6 i póżniej pospałem jeszcze do 8.20. Czuje sie wyspany i ogólnie samopoczucie bardzo dobre. Czuje mocno nogi po 3 dniach rowera z rzędu, także dzis dzien bez roweru, bedzie FBW bez nóg. O jajach znalazłem takie cos: Jaja można jeść do woli, ile kto chce - [...]

bardzo malutkie odchyly z rana, w sumie dizwne ze w dzien wyniki bardzo dobre, a rano po 10godzinach niejedzenia lekkie odchyly. No ale to mzoe tez byc zwiazane z moimi glownymi dolegliwosciami. /SFD/2019/12/13/486aa67eb04d425e8f6fb31bfae3519e.jpg

[...] po ostatnim nawrocie). Cukier 2 godziny po posilku ani razu nie wkroczyl na podwyzszone wartosci. Waga nie wzrosla od ponad miesiaca cisnienie i puls mimo duzej wagi są dobre Czuje sie dobrze. Nie wiem jaka w tym zasluga suplementacji OMEGA3+urdyna+cholina, ale biore ten zestaw juz ponad mieisac. Najwazniejsze jednak to nie dac wkrecic sie [...]

[...] które będą trzymac widza w napieciu. Serial skupil sie jednak w wiekszosci na zwiazkach bohaterow ich rzostaniach i powrotach. Bylo troche watków o depresji. Ogladalo sie dobrze, nie chcialo sie w polowie przerwywac i nie dokonczyc, ze wzgledow na dobre role i dobra gre aktorska. Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/10/2020 5:56:42 PM

[...] pokazać swojemu umysłowi że niczym mnie już nie przestraszy. Gdy zacząłem wszystko totalnie olewać (a myśli zmieniały się codziennie) nerwica odpuściła i pozbyłem się jej na dobre i do końca życia, nie da się dostać nerwicy od nowa gdy się zrozumie jej mechanizm, można dostać objawów nerwicowych np ataku paniki, myśli i ja też teraz takich mogę [...]

[...] moze moonmadess jestes jedna z tych osob. Ale jak ja to mowie, czas pokaze, napisz tutaj na dizenniku jak uda Ci sie rozwiazac inna przyczyne a deprersja/nerwica odejdzie na dobre. btw qw3rty, jestes fanem peaky blinders? warto? bo chyba to bedzie moj kolejny serial Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/8/2020 6:00:41 PM Zmieniony przez - [...]

[...] takze lekki FBW sobie wykonam. Jestem juz na 5 sezonie Better Call Saul, pierwsze 2 sezony troche sie ciagnely, ale 3 nastepne, dla osob bedacych fanami Breaking Bad, bardzo dobre. Jestem na 5 sezonie i czekam na powrót Hank'a z Breaking Bad. W sezonie 6 (ostatnim) ma podobno pojawic sie Jessy Pinkman https://www.youtube.com/watch?v=quC2GkURViU [...]

Klabax to taka armata jest - wszystko tłucze... to pewno stlucze tez duzo tego co dobre :D BTW. Spalem z 10 godzin, mlody w przedszkolu, pospalem, wlaczylem muzyke, chyba pierwszy raz od 3 lat taki leniwy poranek. Korzystam bo od 14 wracaja zabawy w strazakow, policjantow, dinozaury itd :) Poslucham muzyki, zjem sniadnanie, wskakuje pod kołdre, [...]

Pyzy to brzmi smacznie:) Tak, były bardzo dobre.

[...] z: 2XPULL 1xPUSH 1xspacer 1x rower Ladna pogoda sie zbliza i duzo przebywam w ogrodzie. W sumie juz 3 raz grabie trawe i ladnie sie odradza po zimie, traktuje to jako dobre aeroby. Cos tam bede wklejal jak sie czuje (narazie jak zdrowy) ale od czasu do czasu bo coraz mniej mnie ciagnie do forum i dziennika. Nie to ze gorzej sie czuje, bo [...]

[...] kawy, musiale z niej zrezygnowac. Jak pije kawe to chodze do toalety 3-4 dziennie, po odstawieniu kawy wszystko wraca do normy po 2-3 dniach i moje trawinie staje sie bardzo dobre. Probowalem wrocic d okawy kilka razy, sypanej, rozpuszczelnej, z maszyny i zawsze konczy sie tak samo, czuje dyskomfort na zołądku i latam zbyt czesto do toalety. [...]

[...] zaczne odstawiac paroksetyne na mniejszej dawce triittico. Poza tym czuje sie dobrze, mysli depresyjnych nie ma juz chyba z 1,5 roku, nie bylo rzadnych napadow lęku, spie bardzo dobrze, czesto cala noc bez wybudzenia nawet na WC. Libido mimo niskich wynikow testosteronu tez bardzo dobre. Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/15/2020 11:29:24 AM

"Dark" bardzo dobry, nieszablonowy. tak juz prawie koncze. Serial bardzo dobry mimo tego, ze w 1 sezonie pod koniec powiedzialem, ze troche sie robi nudny. Ale nawet bardzo dobre seriale miewaja kilka gorszych momentow, a czasami nawet gorszych sezonow. Better Call Saul na przyklad tez 1 i 2 sezon ciezko mi sie ogladalo, ale 3,4 juz super, a 5 to [...]

[...] po prostu, nawet mimo zmęczenia mam daleko lepszy nastrój, lepiej śpię, jestem pełen energii. Jestem kreatywniejszy. Drugi - likwiduje mi "złe" cytokiny, czy tez produkuje "dobre", likwiduje ból stawów i tkanek okołostawowych, niweluje stany zapalne, zwiększa apetyty - dzięki czemu dostarczam zdrowszych produktów i supli. Trening sportów walki - [...]

[...] i piszesz jakies rzeczy o skokach cisnienia i pulsu i cholinie, jakbym mial jakies skoki pulsu czy cisnienia jakies. Nie czytales tez ze trójglicerydy mialem zawsze dobre, a wyniki zmienily sie po lekach, a tak czesto sie zdarza. Juz kiedys pisalem idz swoja dorga, ja swoja, bo nie czytasz dziennika a ponziej walisz post za postem. [...]

[...] odpuść wszystko na tydzień dwa, ale z doświadczenia wiem, ze zawsze lepiej goiły mi sie kontuzje ja ćwiczyłem lekko niz jak w ogóle nie ćwiczyłem i teraz tez tak zrobię. Na rękę poszedł taping, a od jutra do piątku zrobię sobie miejscową krioterapie. Mimo tego sampoczucie bardzo dobre. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2020-10-05 16:47:56

wszedl dzis spacer 5km, pogoda u mnie dzis nieoczekwianie dobra. Sampoczucie tez bardzo dobre :) https://www.youtube.com/watch?v=NSmARlxBa78 Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/8/2020 5:13:08 PM

wszedl dzis spacer 5km, pogoda u mnie dzis nieoczekwianie dobra. Sampoczucie tez bardzo dobre :) https://www.youtube.com/watch?v=NSmARlxBa78 Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/8/2020 5:13:08 PM Smutne to. Olewanie prawdy i udawanie, że jest ok. Układ dość ciekawy. Ty udajesz, że jesz dobrze i trenujesz - przeczy temu kumulacja uboków [...]

[...] robic po 8 tyg tydzien wolnego, ale obecnie treningi są za lekkie zeby robic odpoczynek. Jezeli chodzi o sytuacje w kraju to wiadomosci oglądam z raz w tygodniu maksymalnie, bo ile mozna tego wszystkiego sluchac. Wazne, ze samopoczucie dobre, ale rozumie poziom frustracji tych co pół zycia na silownie chodzili a tu znowu kluby pozamykane.

Tak sobie tutaj niektore rzeczy wklejam i wpisuje, lepiej mi sie zapamięta. Lęk czuje, mimo, ze przed ciezkim treningiem, który zrobilem nie czułem. I z tym lękiem narazie musze egzystować. A co nalezy robic jak jest lęk: DOBRE DZIAŁANIA: GDY COŚ LĘKOWEGO MI SIĘ POJAWIA TO: - AKCEPTUJĘ - IGNORUJĘ - DYSTANSUJĘ SIĘ - POZOSTAJĘ NIEREAKTYWNYM ZAMIAST [...]