dobre

Owoce maja cukier trojweglowy - fruktoze. Czyli curky proste. Jezeli robisz mase dobrze jest wprowadzic je do diety. Szczegolnie jezeli chodzi o zestaw witamin jakie dostarczaja. Jedne z najlepszych owocow dla nas- Cooltourystow to banany. Dobre po treningu, bo szybko uzupelniaja straty glikogenu. Lepiej oczywiscie glukoze z cukrem,czy wafle [...]

dobre białko ! i smiało na noc możesz brać D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

IMHO nieopalaca sie kupowac WPI - jest to dobre bialko ale nie za ta cene. Najlpiej wychodzi WPC (czyste, bezsmakowe). Matrix jest ok - podobno fajny smak, ale jest to praktycznie WPC, tyle ze ma dodatki WPI i WPH, wiec jesli mash wiecej kasy to zakup Matrixa, a jak chcesz oszczedzic to extensora. IMHO i tak niejestes wstanie stwierdzic roznicy w [...]

[...] chcial kopnac(najlepiej trzynmaj sie czegos).Po trzecie usiadz w rozkroku gdzie na 90 stopnii i znajdz cos przed soba i przyciagaj sie do tego. Revoltman - jeśli tylko chcesz, zrobisz to. Nie zwracaj uwagi na to co robia i mówia inni, zwracaj uwagę na to co jest dobre dla wszystkich.Bruce Lee był tylko jeden. Jednak ty mozesz stac tym drugim.

siemanko. soldiier sog nie doszedł ale dzieki za dobre checi :) hehe Dzis moj Tata poszedł do pracy i zostawil samochod no to Ja cyk kluczyki i sobie troszeke pojezdzilem po snieg ale fajnie mowie wam A Jak tam byki po sylwestrze ? U mnie wszystko okej zadnego przypały i fajnie bylo hehe. SuperSajak Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

hmm PAGu czy ja wiem czy to jest takie dobre technika to jednak technika na treningach wyrabia sie sile ciosu szybkosc etc a czego oni sie tam naucza?? znam przypadek mialem przerwe w treningach ale przychodzilem popatrzec i przychodzilo tam kilku cwaniaczko chodzili okolo 2 miechy potem spotkalem ich na ulicy chcieli mnie skroic jeden zrobil [...]

a sorry fak nie zrozumialem starczy ci samo mono wedlug mnie ale mówisz ze wzioles wiecej niz 2 cykle to po jesli po tym ostatnim cyklo miales slabe efekty to mozesz dokupic citro jesli byly dobre to szkoda kasy

Wow. O czymś takim to jeszcze nie słyszałem. Hahahaha. Dobre. POZDRAWIAM

[...] odpoczywać 2-3minuty.Jak bym miał trzy dni w tygodniu to bym trenował tak: Poniedziałek - Klatka.barki Środa - Biceps.Triceps Piątek - Plecy.Nogi Modlitewnik to dobre ćwiczenie,moim zdaniem możesz potrenować nogi zamiast przedramienia,ono się napina przy innych cwiczeniach,chyba ze chcesz miec przedramie baaardzo duże to jest moje [...]

dobre CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

jasne że dobre !! dzięki chłopaki D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Hehehe Dobre z tymi wkretakami, tylko teraz jest taka sprawa ja mieszkam w Warszawie, jezeli zrobie sobie takie oponki to przy jezdzie po chodniki czy asfalcie (co jest w meiscie nie uniknione) musi sie to szybko niszczyc opona i same kolce... Pozdrawaiam Tribord

"Odzywiam sie w miare wlasciwie" - jezeli chcesz miec dobre efekty to uloz sobie diete! Kreatyne mozesz wziac bo przerwa jest dosyc dluga. Ale najwazniejsza jest dieta. Trening mowisz ze masz dobry. Tylko nie zapomnij ze trzeba go co jakis czas zmieniac! Co kupic tak jak wyzej pisalem kreatyne, jezeli bedziesz mial braki w diecie to [...]

-po pierwsze musisz mieć dobrą diete!! bez niej ani rusz , brakuje ci białka w diecie możesz zakupić SP 80 ! (polecam dobre bialeczko !!) do tego kup kreatyne przynajmniej 500g ( już przerwe miałeś długą więc śmiało możesz spróbować ) jakieś witaminki i jak masz kase ewentualnie BCAA!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! [...]

suplementy dobre ale jsli chodzi o trening to nie ten dzial zglos sie do dzialu trening

jesli niemasz za dóżo kasy to mozesz kupic bialko ovopolo jst tanie i podobno dobe (jest to biajko jjeczne) więc dobre na noc

Niezla robota :) Ja jednak musialem ograniczyc wegle - ale kazdy dostusuje dla siebie odpowiednia proporcje - ja juz wlacze rok z dietka :) weszla mi wkrwe - a kasa wychodzi :) Pamietajcie podstawa to dobre/zdrowe/malo przetworzone jedzenie :) członek-mafia.suple.hardcor.pl

Quart ... pierwsze zdjęcie robi dobre wrazenie ... ale chyba ta wasza Piramida to przepełniona naćpanymi małolatkami...

WPC Extens.or, WPC Tr.ec, System Protein lub Matrix Olim.pa - wg mnie każde z tych białek jest dobre

[...] ćwiczeniach robię po 2 serie, to mnożę jeszcze 4x3minuty=12minut. I cały trening wychodzi 60minut (48+12), czyli jedna pełna godzina. Do tego rozgrzewka 10-15minut, czy to dobre założenia? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * [...]