dobre

[...] w tygodniu Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: plywanie, rower, pilka nozna Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis :Chce wrocic do 90 kg. Problem w tym ze jestem osoba niecierpliwa ale z drugiej strony nie chce efektu jojo. Mam doswiadczenie sportowe jednak przez [...]

[...] 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 210 przysiad : 180 jak najlepiej brac propa z masterem oba soki maja 2-3 dni aktywnosci bic je razem co 2dzien czy np pon sr i pt, wlasnie miedzy pt a pon bedzie na 3 dzien. i jakie dawki beda dobre po 75mg oba czy po 100mg? Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-03-25 20:41:13

[...] godziny np po 20 albo mniej będzie lepsze niż robienie 3 razy w tygodniu seriami ? np 1 seria 30 2 seria 20 3 seria 20 4 seria 25 5 seria max Czy robienie z rana pompek i w nocy na maxa też jest dobre ? Kiedyś dużo ćwiczyłem dochodziłem do 70 ale to było dość dawno,I sam zastanawiam się teraz co będzie najlepsze z tych opcji. Nagrodze sogami,

Witam. Mam pytanko. Mój kolega kupił niedawno kreatyne amerykańskiej firmy AMERICAN POWER. Zna ktoś może tą firmę?? Czy produkuje dobre odżywki?? Chłopak nie wie czy jest to dobra kreatyna czy jakiś syf. Ja osobiście nigdy o tej firmie nie słyszałem. Jest kilka problemów: 1. Na opakowaniu nigdzie nie ma podanej daty przydatności do spożycia, nic [...]

[...] martwy ciag 12/10/8 Wiosło 12/10/8 Podciaganie na drazku 3 serie maks Pompki tyłem nie wiem jak sie to ćwczienie fachowo nazywa 3 serie i tu jakby mi ktoś polecił jakiś 2 dobre ćwiczenia na tric, piatek nogi+ barki przysiad ze sztanga 4 serie wyciskanie na stojaka z przed głowy 10/10/10 unoszenie sztangielek na boki 10/10/10 unoszenie sztangi [...]

[...] OWŁOSIENIA: do porostu na klacie ostatnio 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: // -przysi Siema jast sprawa mam 5flakonów cypio nexium we wtorek poleciał 1 strzał planuję 1-16 200mg e4d i tu pytanie kiedy hcg ile tego co na ewentualne wywalone estro, i czy ogólnie dobre cypio na 1 cykl

Witam , dysponuje kwota 350zl do 400zl Chciałbym zakupic takie produkty jak: Kreatyna,Glutamina,Bialko ,czytalem-slyszalem ze jest to dobre polaczenie. Jakie polecanie nie drogie bialko (tylko nie Ovopol) ,tak zeby mi na miesac do kreatyny i glutaminy wystarczalo ???? Jaka polecacie Glutamine ,nie droga a dobra(slyszalem ze proszek lepszy) , a [...]

Witam. (w obecnej chwili dieta na przybranie masy mięśniowej) Testuję na sobie różnego rodzaju dań na śniadanie. I ostatnio zrobiłem coś takiego (mi smakuje): - ok 100g ugotowanego ryżu (biały) - 1 serek wiejski (lekki, 3% tłuszczu) - trochę rodzynek - trochę płatków orzecha migdałowego - łyżeczka miodu Co wy na to? Może to być jako np śniadanie [...]

[...] Jedynie to test całkowity poszedł przed teściem i wynik był na poziomie 350ng/dl Nie szukam odpowiedzi jak podnieść wyniki itd tylko czy udać się do endo? Bo samopoczucie dobre. Dodam że brałem izotec i było dużo gorzej. Teraz jest lepiej /SFD/2021/2/16/ba23bae23e1a416b917ef107c6e66342.jpg /SFD/2021/2/16/4d67a7ef04ef4d9e98a4f0c993e27c6d.jpg [...]

[...] niej. Jesli tak to co innego najlepiej dla niej wybrac? Poza tym diete bede mial bardzo dobra. W zasadzie przez ostatnie 3 lata cwiczylem bez zadnych odzywek i redukcja tluszczu byla dla mnie dosc prosta, ale tez musialem sie mocno napocic. Teraz po prostu chce zobaczyc czy termogeniki sa na prawde tak dobre. Prosilbym o szybka odpowiedz - dzieki

[...] treningiem, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: pierwszą dawkę rano bezpośrednio po przebudzeniu, drugą w połowie dnia. Qrde a gdzie indzie przeczytalem ze w dni treningowe rano po obudzeniu i potem odrazu po treningu, a w bez treningowe tylko rano 5g. Kumpel mowi zebym nie stosowal fazy nasycenia , czy to dobre rozwiazanie?

[...] kciuka na sztandze) i nastąpiło objawienie, czułem w czasie wyciskania środek klatki, a i domsy pojawiły się w tym dziewiczym dla mojego wyciskania rejonie (dipsy są dlań dobre). Mogę zrobić 120 x 7 miast x 5 tym sposobem. Jednakże, po otarciu się o śmierć, nawróciłem się na ten niezręczny zamknięty chwyt i wszystko %wfd powrócifszy% napięcie [...]

[...] Od zawsze jestem chudy, narazie ostro cwicze, staram sie dobrze jesc, w styczniu chyba zdecyduje sie na kreatyne+dextroze+gainer, zeby maska poszla i oczywiscie nadal dobre jedzonko. I mam pytanie, jestem chudy, mimo to skóra zaslania mi miesnie na brzuchu, skóra nie tluszcz, kiedys bylem grubszy mzoe to temu. I chce takze cwiczyc brzuch, [...]

[...] w kibelku :( co dla porownania przed tyrozyną byłem średnio 2 x dziennie zacząłem sie martwic i dlatego zwracam siędo was czy odstawić tyrosin, czy to nrmalne... czy znacie jakies dobre suplementy na przywrocenie prawidlowej perystaltyki jelit (czytałem o lacidofilu)... pomóżcie ! Pozdrawiam Zmieniony przez - piter_pe w dniu 2012-05-19 18:50:42

[...] typu 6 rano jem to i to 9 jem cos tam innego i tak regularnie codziennie tylko odzywiac sie zdrowo i zwracac uwage na bialko i weglowodany np twarog jajka piers z kurczaka poledwiczka udko bez skory jakies jogurty naturalne banany platki owsiane tunczyk itp. i oczywiscie duzo wody. czy takie rozwiazanie jest dobre? przynajmniej jak na poczatek?

[...] jej udało. Teraz mam oponke, ale pal 6 tą oponkę bo zacząłem robić Weidera i już widać efekty, gorzej z cyckami. Za chiny ludowe nie chcą się "spalić". 1) Zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia na klatę żeby coś z tym zrobić? 2) Jak się ma jazda na rowerze do biegania tzn.czy 40 minut biegania można zastąpić 40 minutowym rowerkiem i będzie ten sam [...]

Witam.Jestem poczatkującym na silowni.Ćwicze od 4 miesiecy.Mam jedno pytanie.Jakie są dobre cwiczenia by wyksztalcic Motyle?Mam do dyspozycji sporo sprzetu.Jesli chodzi o klatkę to nie widze rezultatów wydaje mi sie ze wszystko idzie mi w tricpesy,a malo w klatke wyciskanie na poziomej: x12 50 x10 60 x10 65 x8 70 skos w dol x12 50 x10 55 [...]

[...] węgli, białka z 3g, tłuszczy mało ale jeszcze oszukuję i jem dużo zóltego sera i raz wieprzowinę dziennie, co powinienem zrobić??dorzucić oliwę do diety 30-50 ml będzie dobre?? Czy zwiększyć wszystko?? Bo już jest tego sporo a niektóre posiłki wydają się męczarnią...250g ryżu, 200g ryżu, 500g warzyw...ale taki jest Carb CYcling... Zmieniony [...]

[...] tych substancji w spalaczach w których jest ich pełno. Mam wrażenie, że i tak tego sporo biorę żeby funkcjonować w ciągu dnia :) Zastanawiałem się nad Yohambiną. Słyszałem dobre opinie o EvolabAlfa BURN, Fenix Ground ZERO. Ale jestem zielony w tej kwestii - liczę na wasze sugestie co do konkretnych środków bo te znalazłem gdzieś na szybko na [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : ograniczam słodycze Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie Stosowane [...]