dobre

He dobre pytanie co do wzwodu to jest normalny a co do pobudzenia nie miałem porownania z ts czy czyms innym ale czuje sie bardziej żeski i no powiem ze jest jakies pobudzenie bo nie da sie tego inaczej obrac w słowa ...

[...] ale dużo krótsze, więc nie proponowałam ścigania się. Zmieniłam trochę formę treningu i w połowie przebiegłam się krótkie kółeczko po parku, co w sumie wyszło mi na dobre, bo po powrocie sprintowałam jak ta lala. Ostatni sprint był robiony przy jakichś dziewczynach (które zresztą trenował koleś z mojej siłowni /-)_ ), więc musiałam [...]

wwianek no ja to......... dobre kilka lat temu - stara dupa jestem }:-( Jak materiał opanowany to nie ma co się martwic - Twoje chciane %-) wejście masz gwarantowane };-) brawoooo kozaku /-)_ za tak mocny interwałowy trening :-))

Ciężar w przysiadzie naprawdę dobre, może jakiś film wstawisz ?

[...] domu, porzuciłam treningi na rzecz pracy i jakoś tak wyszło %-) Ale już jestem, do treningów wróciłam i do czystej michy też }:-( 12.11.2014 Okres treningowy rozpoczęty na dobre. Szkoda tylko, że dzisiaj czułam się jak g**** i trening nie wyszedł tak fajnie, jak sobie planowałam. Odpuściłam ciężary, skupiłam się na technice i zaserwowałam sobie [...]

yo, ja rowniez gratuluje zwyciezcom:) a jaka nagroda za wyróżnienie ?:p satysfakcja? :) też dobre przynajmniej się czegoś dowiedzialem Matcie :)

[...] Wyeliminował po drodze takie sławy jak: Ernesto Hoosta, Jerome’a LeBannera i pokonując w finale na punkty Petera Aertsa. Po roku 2006 Hoost wycofał się na dobre z walk w K-1, zakładając własny klub. Trenuje w nim wschodzce gwiazdy miedzy innymi Pawła Słowińskiego, który zaczyna debiutować na ringu. Swoje doświadczenie i [...]

[...] niedostatecznego poziomu treningu. Planuję przygotowywać ich i do MMA i do combat sambo. Postaram się nauczyć ich wszystkiego co sam umiem. Myślę, że i dla mnie to będzie dobre. Po bardzo ciężkiej walce Fedor wygrał na pukty, jednogłośną decyzją. Tutaj linki do walki: http://youtube.com/watch?v=2g-DEyYGW9E [...]

[...] lub ziemniaki. Im bardziej jednak życie było trudniejsze, tym bardziej Fedor, jego rodzina i drużyna zbliżali się do siebie. Pieniądze nie były ważne. Dzieciństwo Fedora na dobre go ukształtowało, to była twarda szkoła, stworzyła z niego prawdziwego Rosjanina. Fedor jest jednym z tych Rosjanów, który nazywa swoją ojczyznę czule „Matka [...]

[...] o ktorych pisał Gandalf (ikkyo, nikyo, kotegaeshi, sankyo) robi się jeszcze inne ćwiczenia(ude kime undo, "krokodylki", chodzenie na rekach itd) ustawione pod dobre rozgrzanie stawów w rękach. Fakt jest faktem, że po paru latach ćwiczeń ktoś może założyć mi silną dźwignię na zupełnie nierozgrzany nadgarstek/łokieć/bark-i ból mija [...]

To będę z niecierpliwością czekała na to, co zaproponujesz, a na razie (jak brzuch pozwoli) ogarnę michę na dobre (to największy problem u mnie. Jak jem czysto to nie mam ochoty ćwiczyć, a jak się nażrę cukru to mogę ćwiczyć bez przerwy - na marne :| ) i będę się trzymała siłowni i biegania. Dzięki za zainteresowanie ;>

Ale po treningu rodzynki byłyby ok :-)) serio ?? z tego co wiem to trochę ich mogę, tak się spytam co one takiego maja że po treningu były by ok ? prócz tego że są dobre 8-)

[...] :-) Suplementy rano - witaminy + glukozamina wieczorem - zma + magnez Podsumowanie Mialem isc na trening, ale spedzilem z zona popoludnie. Nieczesto nam sie to zdarza, wiec trzeba bylo wykorzytac jej wolny dzien. Bede musial troche pozmieniac rozklad treningow w tym tygodniu, ale moze to i na dobre wyjdzie. Zawsze jakies urozmaicenie.pzdr

Witam Sobota/Niedziela wolne Weekend wolny, calkowicie relaksacyjny: filmy, mecze, ksiazka, spanie, dobre zarcie. Miska trzymana na poziomie ok 3000kcal. Minusem tego weekendu byly zjedzone 3 chupa chupsy + kilka gum rozpuszczalnych. pzdr.

[...] Trening ok. fajna pompa. W barkach nowe ćwiczenie - podciąganie sztangi do brody, ale na suwnicy, ponieważ od wolnej sztangi bolą mnie nadgarstki. Wznosy na boki zrobiłem na siedząco, tył barków w opadzie. Szrugsy narazie zostaną na linkach, dobrze mi wchodzą. Biceps spompowany, linki z dwóch stron bardzo dobre ćwiczenie na dobicie. pzdr

[...] Miska 3424kcal(270b/155t/238w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina + omega + 5g kreatyny trening - bcaa/ po 5g kreatyny wieczorem - magnez Podsumowanie Samopoczucie dobre, w koncu ruszylem z kopyta. Niby kilka dni choroby, ale wczoraj zdalem sobie sprawe jak mi tego wysilku brakowalo. Rozpoczalem suplementacje kreatyna. Polece ok 2 [...]

[...] brzuch, brak widocznych miesni brzucha mimo kreconego aero. Takze teraz bedzie sie w okolicach 2500 kcal i troche odpoczne od michy. Nie wiem czy taki skok na 1000kcal w dół wyjdzie na Ci na dobre na dłuższą metę. Zjedź 200kcal i jeśli nie będzie poprawy to w kolejnym tygodniu wytnij 100 itd, p.s - bułka dyniowa to zwykła bułka z pestkami dyni?

[...] x 3 ale ten trzeci nie do końca. Miazga. }:-( Jak dobrze, że spadł śnieg 8-) I taka drobnostka --> nigdy więcej nie wypiję soku warzywnego w dniu z interwałami. Wypiłam go dobre 8h ! przed a dał o sobie znać 8-O %-) ----------------------------------- Idę na trening. Ciekawe jak będzie się ćwiczyć o wcześniejszej porze :-) Zmieniony przez - [...]

Lejjla, };-) będę się starać 8-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 31.01.13- DZIEŃ nr 29 -DNT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png założenia: B/T/W - 130/80/150 http://img266.imageshack.us/img266/8384/michaw.png + brokuły, kapusta pekińska, ogórek świeży, rzodkiewki,szczypior [...]

Dokładnie w tym samym momencie zrobiłam wpis, nie z przymusu of course Butki dobre, ale równie mocno cieszę się z Najów (dają mi luxus--->bezbolesny trening...mała rzecz a jak cieszy