dobre

o trningu push/pull poczytam troche i sie wypowiem co do treningu fbw to nie mam sprzetu na taki trening efekty są dobre przytyłem 4kg , zwiększyłem wszystkie swoje wymiary (biceps,klatka,udo,przedramie,barki) maxów nie brałem więc nie wiem czy sie coś zmieniło a co byś proponował zmienić w tym splicie ???

Plan przeladowany, nie jest. Kwestia, ktora czesc cytklu meczy najbardziej jest indywidualna. ! 15tki to dla mnie, to rozgrzewka, ale siadam na 10tkach, a przy 5tkach na dobre sie rozkrecam... Najwyzej obetnij jeden tydzien 15tek i sproboj od razu na 10tki przejsc... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-21 17:39:26

[...] wiem po co chyba żeby zapełnić strony... jest jeszcze wiel rzeczy która wymaga zmian chciałbym jeszcze tylko dodać że kupuję regularnie SDW bo uważam że jest to dobre pismo branżowe, ale czasem mam do Was niechęć jak czytam albo widzę kompletne bzdury zrobione nierzetelnie... zresztą sami wiecie.. np. z pUdzianem ostatnio napisalićie [...]

[...] sobie z ich unieszkodliwianiem. Bardzo ważne jest więc by dostarczyć organizmowi dodatkowo wiele antyoksydantów pomocnych w neutalizowaniu wolnych rodników. W tym wypadku dobre są: selen, beta-karoten, bioflawonoidy, pyknogenol, koenzym Q10. Dostarczanie antyoksydanów pomaga w bezpiecznym budowaniu masy mięśniowej i nie należy o tym zapominać.

[...] 3 jaja tuńczyk w sosie własnym chleb razowy (100g) Moze byc? Wiem ze nie podalem jakie mam zapotrzebowanie btw ale nie chce mi sie narazie tego prawdzac. Czy posilki sa dobre i w dobrych porach dniach ustawione? Czy lepiej cos porawic/zmienic. Jezeli chodzi o trening przedtreningowy to musi byc koktajla bo na nic innego nie mam czasu. Z gory [...]

słyszałem, że bardzo dobre do ciągów, zarówno do klasyka jak i do sumo są kostiumy Metala, Titan też wypuścił nowe kostiumy do ciągów także z podziałem na klasyk i sumo. Jestem ciekaw czy rzeczywiście takie dobre, może ktoś już wypróbował?

zapomnial sie odblokowac haha dobre :D

Postaw na diety i dobre odzywki a sam się zdziwisz.

nie skorzystalem z twojej buki ale jak widzisz podziekowalem za dobre checi

zaczynam bardzo podobny cykl na nitro II i clenie:) tylko bez hmb niedokońca jestem przekonany do hmb. Wydaje mi się ze dobre rozwiązanie

[...] i akurat wrzucam twaróg i koło 23 idę spać. Tak to bym się czuł PRZEJEDZONY. A ryba z jogurtem mnie bardzo nasyca, czyli idealnie w godzinach porannych. Wydaje mi się, że to dobre, pełnowartościowe rozwiązanie, nie sądzisz? Co do jogurtu to naturalny mi nie podchodzi smakowo, owocowe są aż tak złe? Co do masła orzechowego - jak już to z ciemnym [...]

Ja po 6 tygodniach bez hcg i zmniany testa na inny estr jestem zmulony i niechętny do niczego. Masz jakieś dobre metody by temu zapobiec?

a oglądałeś dzisiejszy mecz ja widziałem 10 minut i Vela zepsuł w fatalnym stylu dwie bardzo dobre okazje, jeszcze chyba za wcześnie żeby grał w pierwszym składzie

Farmak i Axio oba sa dobre. Ale jednak apteka to apteka. Celuj w farmaka. Zmieniony przez - LepszyBrat w dniu 2009-02-21 19:33:13

[...] chyba jest wiecej ;D chodziło mi że przy niskim wzroście wrażenia się takiego nie robi jak np przy 190cm sam nie jestem o wiele większy od Ciebie na to zwróciłem uwage jak jechałem windą z gimnazjalistą gosciu miał dobre 2m i był tłusty i maławy sie przy nim czułem chodz on zapewne nigdy złomu w zyciu nie ruszał... o to mi chodziło pzdr

[...] dziennie, tylko o to chodzi. Więcej jej nie potrzebujesz. A porcja Nitro2 przed treningiem starczy, nie musisz ładować niczego po treningu. a proponuję mono..bo mono zawsze będzie dobre jak jest kasa to możesz próbować różne inne formy typu orotan kreatyny, chelat itd. Tak czy siak kreatyna to kreatyna, wielkich różnic w praktyce nie ma.

nie to nie możliwe , taką temp. mam ją od 4 tyogodniu czuje sie bardzo dobrze,samopoczucie b.dobre, kataru nie mam ani kaszlu. Czuje sie zdrów jak ryba :)

Patka polecam któryś zamiast aerobów lub HIIT, jako dobre urozmaicenie Trening na dziś 5x5 Thrusters 32kg ; 35kg, 40kg, 42kg; 42kg x3 kurcze nie mogłam już podnieść ani trochę tych rak... później 7 obwodów 5x podciąganie (1x normalnie, 2x kipping, reszta z podskoku) 7x burpee 9x box jump 40cm Czas 11min [...]

jak dla mnie dobry filmik a ja za miche się właśnie trzymam ale jakieś lekkie przeziębienie dopadło i apetyt spada w tempie kosmicznym.. a wczoraj jak się rozhulałem na saniach to też posiłek gdzieś wypadł.. tym co nie byli dawno na saniach polecam mega górkę 3komplety ubrań na siebie dobre rękawice buty i atakować hehe zabawa nie z tej ziemi

mono jest dobre, ale faktycznie wyczerpuje z czasem swoje możliwości; przede wszystkim eksperymentowalbym, ester, chelat magn., orotan, te wg. mnie sa formami poj. najbardziej godnymi uwagi. możesz np. zmieszac, zacząć cykl od mono a nastepnie przejśc na którąś z tych kreatyn Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-21 20:22:19