dobre

jakie na dzis npp moze byc dobre oprócz dubol100 z BM (bo jakos ciezko to znalezc, nigdzie ni ma) i superki (za małe stężenie, z testoliciem by troche tych ml bylo). jak teraz EC i alchemia npp stoi?

[...] pracy włożyłem by wyglądać tak jak teraz:) przestrzeganie diety i treningu by osiągnac to co mam:)odzywek żadnych nie brałem bo za krótko ćwicze:)daje wam foty sprzed 2-3 tyg,wiec w miare aktualne:)nie są za dobre bo sam sobie robie i nie moge np dobrze trica pokazać,który według mnie jest moją najlepsza partią,choć według was na bank kiepską:)

[...] 5 razy w tyg Cel cyklu sila i masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu Poziom BF% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia dobre Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) Martwy ciąg (MAX) Przysiad (MAX)

Hmmm... jeżeli to jest takie dobre to może by to warto zakupić... a co do smaku to można by to w końcu z czymś mieszać...

Śniadanie 6:00 Płatki owsiane Mleko 3,2% Rodzynki suszone Jaja kurze ---------------------------- B:21g, T:15, Ww:88, kCal:577 ZAMIAST JAJ DAŁBYM TU TWARÓG CHUDY BO NASTĘPNY POSIŁEK MASZ DOPIERO ZA 4,5 GODZ,DAJ JESZCZE OLIWE,MOŻESZ DAĆ JESZCZE WARZYWKO Drugie śniadanie 10:30 - długa przerwa szkolna Jabłko Chleb zwykły Ser gouda [...]

Czy to jest dobre połączenie jeśli chodzi o siłe i mase? Co ewentualnie można dodać?

Mam akurat dostep do tego za free wiec chcialem zasiegnąc opinii czy to jest wmoare dobre polaczenie.

Jeśli macie jakieś sprawdzone butki(lub inne produkty) podajcie kilka modeli dobre buty to chyba podstawa zmagań... liczę tu na ciebie Kravers bo te produkty nieco wyżej całkiem całkiem... Byłeś na Selekcji ?? Zmieniony przez - SssD w dniu 2009-02-05 22:43:57

Ogólnie to wiesz mam za free te odżywki i nie wiem czy to dobre połączenie. Na silownie chodze gdzieś od roku w miare regularnie. Waze 80 kg. przy wzoście 1.75.

[...] kukurydzę, ziemniaki, fasole białą/czerwoną orzechy - najlepiej włoskie, migdały inne tez mogą być - laskowe, pekany, nerkowce, brazylijskie ziemne nie koniecznie włoskie to dobre źródło wielonienasyconych kw. tłuszczowych mogą być prażone - na suchej patelni, w piekarniku - są znacznie smaczniejsze (oprócz włoskich, nie praż ich, bo będą gorzkie)

dobre jest mozesz brac :) troche maly staz...miales juz jakies cykle?

haha. jasne ze nie. kupiem jakąs inną osłonke ale musze sie dowiedziec co jest dobre i zeby nie muliło

I tak też się skończyło. Mogło być więcej, ale dobre i to.

[...] skośna i hantle nic poza także mam pytanie o aeroby jakie cwiczenia robic na brzuch ktore dadza najwiekszy efekt jesli chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej :/ chce wypalić dobre 10 kg pozniej sie zobaczy czytlem ze a6w odpada bo dzięki temu wzmocnie mięśnie które i tak beda zaakryte fatem takze co polecacie zeby cwiczyc w domu i do tego będzie [...]

dobra widze ze jakies "wyciskanie płasko " praktykujesz.. wprowadz sobie ograniczenie ciezarowe, na barki nie zakladaj wiecej jak na wyc lezac , wyjdzie Ci na dobre

Pepsko dobre to wino

[...] czułem raz czy dwa lekkie kłucie w kolanie ktore przechodziło po 1-2 dniach, ale to pewnie dlatego, że skakałem na beton. Taka wysokość jak 40cm to nic, chyba ze dla karła. Na wstępie przy każdym z tego rodzaju treningów jest napisane, że trzeba siadać 1.5 do 2x swoją wagę. Mieć dobre buty, nie ćwiczyć na twardym podłożu i mieć dobrą technikę.

[...] też żadnych kelnerów, tylko wartych uwagi przeciwników. Wielu już teraz Ci zarzuca, że jesteś za gruby, za wolny. I że o walce w parterze nie masz zielonego pojęcia. Dobre, dobre (śmiech). Ja niby gruby? To są przecież same mięśnie. I wolny to ja też nie jestem, nie martwcie się. Do tego dojdzie niezła wytrzymałość, kondycja i będzie dobrze. W [...]

[...] ale coś w tym stylu... SOLIDNA RZEŹBA. Jak trenować... najpierw masa (jak długo?), a potem rzeźba (jak długo?). Jestem na diecie redukcyjnej, ćwicze 5 miesiąc... efekty jakieś powoli się pojawiają... dodam że korzystam z atlasu 3 stanowiskowego i hantli, ponieważ nei posiadam wolnych ciężarów ani kasy na nie! Prosze o jakieś dobre rady :)

Nie dobre to białko według mnie , wogóle nie słodkie(może dla niektórych to zaleta) czekolada i wanila wręcz okropne, jagoda też nie najlepsza a jedyny zjadliwy dla mnie smak to banan. Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2009-02-06 03:38:45