dobre

no i dobre jest będę wpadał. masz aktualne foto? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-26 16:03:31

Cześć Bolek, witam cię serdecznie. Skoro nie ma przeciwskazań to będę tak robił. Kolana spoko, nie odczuwam żadnych niepokojących oznak na razie. Biegam co prawda po pozbruku ale mam dość dobre obuwie.

dobre jedzonko

a dobre

Trening troche przeladowany ! Zamieniaj MC i przysiad, co trening, tak samo lawke plaska i skos. Podciaganie sztangi do brody odpusc. Reszta solidnie wyglada ! Dobre FBW !!! Rozciagania , nie dawaj na poczatek. Rozciagaj sie miedzy cwiczeniami i na koniec. Na rozgrzewce nie zaniedbaj rozgrzania stawow, lokci, nadgarstkow itd... Zmieniony przez - [...]

Witam nowa pania Mam nadzieje, ze zagoscisz na dobre Rozpisz trening silowy, ktory robisz. Dieta prawie glodowkowa (Koluszek ma racje! Nie schodz ponizej 1700 kcal), do tego kuleje Moze na poczatek sprobujesz ulozyc cos opierajac sie o ten post: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Zerknij tez do dziennika obliques Zycze [...]

[...] prace jak najwiekszej ilosci miesni to pomaga nam chudnac. W temacie miesni brzucha, oczywiscie nie ma problemu, mozesz robic na urzadzeniach jak masz ochote , sa to dobre cwiczenia. Ja jednak uwazam, ze cwiczac miesnie brzucha na ziemi lub, jeszcze lepiej, na pilce, angazujemy je w duzo wiekszy i roznorodny sposob niz izolujac je na [...]

O dobre Wlasnie o to chodzi robisz dziennik, lub test jak chcesz i pokazujesz jak przy braku kraty ta krate osiagnac. Akurat czas do lata jest

ty no jakoś to przeoczyłem ten twój blog będę zaglądał przeglądnąłem ostatnią stronę na szybciora i dobre uwagi na temat dietki kinga, widzę że obliques się udziela więc jesteś w dobrych łapach

Odp 1 - To zależy od wielu czynników, m.inn. od indywidualnego poziomu hormonów u każdej kobiety i wielu wielu innych Ja zazwyczaj nie mam większych dolegliwości, które przeszkadzałyby mi ćwiczyć Odp 2 - To jednak zdecydowanie dobre pytanie dla Obli, bo przy moich 'ciężarkach' nie zauważyłam nic z tych rzeczy

King, NIE Sihaja, widziałam Twoje zdjęcia, więc nie bądź taka skromna, bo nogi masz świetne Ja już się dziś na szczęście uspokoiłam i wróciło dobre samopoczucie. Trening oczywiście zaliczony - 3 obwody planu na dzień III, czyli troche machania nogami na maszynach i takie tam inne "babskie" + 20minut na bieżni. Z siłki wyszłam [...]

[...] obawy, ze to nie uwzglednia ilosci miesni. W temacie kcal, to moze sprobuj na piechote, na pewno te 1600kcal jest na minusie u ciebie, wzory do wyliczenia RMR sie mocno roznia od siebie, nawet o 300kcal. Z twoim ruchem, wzrostem jestes na minusie i chudniesz, tylko musisz wykazac sie cierpliwoscia, jak widzisz luz w gaciach to masz dobre efety

[...] jest taka, ze w Polsce wina sa drozsze niz w Europie, i realnie rzecz biorac trzeba sie liczyc z wydatkiem 70PLN wzwyz by miec przyzwoite wino. Niestety rodzaj winogron nie gwarantuje smacznego wina. Najtansze dobre wino, ktore pilam bylo portugalskie za 10EUR, ale juz nie pamietam nazwy Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-11 20:56:21

"Pani domu" "claudia" "dobre rady" głównie to "KIF" i "fitness authority" kifa dawno nie kupowałem a FA dają do zakupów więc mam za free po za tym co miesiąc "FOCUS" (jest kilka info o badaniach itp) ciekawa gazeta no i forum, a jak trzeba to www.google.pl <-- MIAZGA co do studiów [...]

Madu, nie będziemy pytać o zdanie Kinga, załozymy bez jego wiedzy King, o, to fajnie, że to białko na noc, bo właśnie wypiłam Dobre

Witajcie Wirus dopadł mnie na dobre, bo nawet pojawił się stan podgorączkowy. Pomyślałam wczoraj wieczorem, że tak fajnie wymęczyłam plecy na treningu, bo mięśnie zaczęły boleć, szybko jednak okazało się, że to typowe bóle związane z gorączką, a nie pierwsze objawy zakwasów Ponad to mam wrażenie, że moje gardło to jedna wielka rana i aby tego [...]

Tak sobie czasem poczytuję Twój blog i jakże Cię podziwiam za silną wolę i konsekwencję w trzymaniu się diety... Ja w tym czasie już pewnie kilka razy bym się złamała ;) No i gratuluję efektów (nogi) :) A dobre wino nie jest złe ;) Pozdr

dieta ok załapałaś o co chodzi jak możesz zakup brokuły, 2-3min na parze i są b. dobre w smaku a spełniają wszystkie warunki na redukcji

Acha, a ja to zwiększanie ciężaru robiłam celowo. Trener kiedyś mi powiedział, że zmniejszając ciężar mogę się tylko kontuzji nabawić i mam starać się zwiększać z każdą serią, albo ciężar, albo ilość powtórzeń Chyba wywalę z głowy wszystkie rady tego trenera, bo nie wychodzą mi one na dobre

wg mnie kasza gryczana ale nie jestem w stanie zjadać tyle dziennie ale wszsytko dobre, urozmaicenie to podstawa