dobre

a są jakieś ustalone dobre kąty do wyciskania sztangi sprzed/zza głowy? Z tego co sam zaobserwowałem to zza karku to pionowo, albo pod kątem bliskiemu 90. Gdy kąt już jest za mały do wyciskania zza głowy, jest dobry do wyciskania przed głową.

Stary_wuja - na dłuższą metę na pewno nie ma to dobrego wpływu na głowę, bo każde niedotlenienie powoduje obumieranie neuronów, które się nie regenerują i nie odbudowują (neurony są bardzo wrażliwe na wszelkie anomalie). Dlatego im rzadziej doprowadzamy do omdleń po duszeniu, tym lepiej. Co do dźwigni - wystarczy robić wszystko z wyczuciem, nie [...]

Ćwiczenie z opuszczaniem sztangi do krtani to tzw. wyciskanie gilotynowe-wymagany jest tutaj szerszy chwyt niż normalnie na sztandze...Ćwiczenie jest bardzo dobre jeżeli chodzi o aktywację klatki, ale sam Puma kiedyś o tym pisał-nie nadaje się jako pierwsze heavy ćwiczenie, dlatego, ze po prostu"mieli"stawy barkowe.

Niech kusi... zanim ja skończę tego Treca, pół roku minie. Powinni wszyscy robić opakowania po 0,5kg :) Czeko-mięta, to musi być dobre ;)

wycisk sciskajacy od poczatku do konca ruchu hantle stykaja sie ze soba? jeszcze co do wyciskania na plasko, jesli technika jest poprawna, lekki mostek, sciagniete lopatki, nie blokowanie w lokciach jest to dobre cwiczenie?

[...] tak to odpada co nie mam takiego sprzętu Mam plan moze by tak zrezygnować z barów lekko, w czwartkek zostawic same łapy a nogi dorzucić w sobote do klaty?? To bylo by dobre ale pierwsze 2 ćwiczenia lajtowo bym chcial zrobic po 3 serię po klacie lub gdzies indziej bo czuje ze tak bedzie dobrze A dlaczego warto by dac mds w tych [...]

[...] o tym myślisz? W ogóle-ile masz dni treningowych do dyspozycji? To, ze jest to redukcja może nieco zmieniac postać rzeczy. Np. FBW 3 razy w tygodniu to również dobre wyjście na redukcji...W ostateczności-jak trochę pokombinujemy to ten podział, który ci zaproponowałem w ostatnim moim poście też da radę, ale dobrze by było wstawić [...]

Jak harry potter to od poczatku czytac - uwielbiam. Choc te co Agatka wymienila to tez dobre

3m masz w zupelnosci racje,ale ja przestalem juz nagabywac ludzi i tlumaczyc co jest zle a co dobre.Naprawde ludzie w tym wieku maja dom zakladaja rodziny sa dorosli wiedza jakie czyhaja niebezpieczenstwa.wiec wole napisac jak to ogarnac z glowa,inne aspekty mnie wala.

sama powinnas wiedziec czy pierogi mozna,wystarczy ze sklad znasz (maka czy co tam sie daje ) i ile wegli to ma na 100g ? Jak biala maka to nie bardzo,szczegolnie o tej porze. Przezuc sie na jakis czas na brazowe zdrodla wegli,bo owoce to slabe zdrodlo energii,bialkiem w proszku glodu nie zaspokoisz,liczeniem warzyw do bilansu sie zaglodzisz . [...]

Laurcia masełko bardzo dobre polecam, ja kupiłam w zdrowej żywności bez cukru słodzików itp. Ja jadłam jak byłam mała Tanusia no comment, nie no pomyśle może moją tłuściutką rączkę . Ja biegać lubię bo mam wrażenia że cały świat się zatrzymał a ja pozostałam sama ze sobą, ale u mnie to jeszcze marszo-biegi . Zgadzam się że w plenerze ciężej, [...]

negatywy daja sporo ale musisz zrobic to tak, zeby podciagac sie szybko, a opuszczac dobre 5 sekund ps. jak zrobisz drazek, to po nim zrob wioslo hantlem sam drazek poki co nie da Ci odpowiedniej stymulacji a wioslo hantlem pomoze je rozwijac ew pomyslimy nad drugim zestawem

A fakt, ogory bardzo dobre do zagryzania Lepiej do reki pasuja niz brukselki

z buzerow tescia fajne opinie zbiera tez T-Bol a z przedtreningowych najlepszy obecnie to APS Mesomorph chodz dobre opinie zbiera tez jack3d Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-03-17 10:55:46

CI co tak ladnie potrafia znajdowac pregnyl w PL aptekach to i pewnie metke polska tam kupuja? bo co jak sie chce to znajdzie!!! heehehehe dobre kity!!!

[...] - niestety nie próbowałam, a co? Polecasz? Wrong - ten kurczak to niebo w gębie nawet na zimno az bym więcej zjadła, a dawno tak nie miałam to jest masochizm na redukcji dobre żarcie Fala - jak będę robiła kurczaka po chińsku czy jakiemuś tam, to wtedy poleję zarazki chili dzięki i Tobie również dobrego dnia zyczę Tany - dzięki a urczak [...]

O widzisz, to mialam na mysli- jak cos jest dobre to zaraz kusi, zeby zjesc wiecej. Dlatego u mnie kroluje suchy cyc i seler naciowy

[...] zbędny. Ostatnie posiłki kuleją, daj samo białko, najlepiej wolno wchłaniane, czyli twaróg, wiejski. Wyrzuć owoce, to sama fruktoza, a więc węgle, które na noc nie są tak dobre jak tłuszcz, który jak najbardziej dodaj (łyżka oliwy). Nie widzę węgli o niskim IG. Ani posiłków przed, po treningowych, dla przykładu: Dzien 1 1 - 1/2 kubka otrebow [...]

dobre źródło tłuszczy nasyconych. pzdr

czyli smialo szamac a te tluszcze sa naprawde dobre ?