dobre

[...] szła masa, co do aerobów mam na myśli tutaj treningi Muay Thai (wtedy zapewne zapotrzebowanie kaloryczne będę musiał podwyższyć) A jakieś konkretne rady co do beztłuszczowej masy (lub masy z jak najmniejszym obrastaniem w tłuszcz?) Czy np. masa przez ok 3 miesiące, potem redukcja ok 1 miesiąc, przerwa i od nowa masa...? Czy to dobre rozwiązanie?

Nie no jasne, że dla wszystkich roboty nie starczy. Zakładam, że jak coś robisz to jesteś w tym dobry. A przynajmniej lepszy niż przeciętniacy. Jak masz dobre wyniki to poradzisz sobie ze znalezieniem pracy po każdym kierunku, a po dietetyce możesz wykonywać rozmaite zawody w zależności od zaintersowań. A że będzie coraz więcej pracy dla [...]

Tak wydaje mi sie ze by bylo nawet dobre to ;p ale moge sie mylic... O wiele lepiej by pasowalo zamiast tej bulki jakis makaron z warzywami ale to nie wypali ;/

ale trening dobrze rozpisany dobre cwiczenia dobralem ? :) a gdybym na wieksze partie miesni zrobil 9 serii 6-6-5-5-4-4-3-3-2 a na mniejsze 8 serii 6-6-5-5-4-4-3-3 ? typowy trening na sile a ja chcialbym najpierw zwiekszyc sile a pozniej dopiero uzyskac rzezbe. czy tak moze byc ?

[...] 1x12x37 2x10x42 3x10x42 4x16x35 5x20x30 Ogolnie Wioslo + Przyciaganie drązka robilemw superseriach i dlatego troszke mniej kg:) Ale ogolnie bardzo dobra pompa i dosc dobre zmeczenie. Kaptury: Sztrugsy Sztanga 6x15,12,10,10,14,14(2 ostatnie sztrugsy z sztanga z tylu +mniej kg) Zaczalem 70kg skonczylem okolo 80+2 ostatnie 60kg Trening [...]

bcaa powder hi-teca, bcaa stamina booster activlabu, bcaa z UNS.. wszystko w prochu, wychodzi ekonomicznie i dobre w smaku są.. mozesz dokupic bialko o ile masz braki w diecie w bialko.. odnośnie daa, to jakiej firmy bierzesz ? i jest to samo daa czy z dodatkami ? co do spalacza to jak czujesz ze naprawde jest Ci potrzebny to możesz zostać przy [...]

fryc08 fundament ,dom ,dekoracja FBW proste 2 zestawy typu A. Przysiad wyciskanie wiosłowanie wycisk zolnierski uginanie ramion z sztanga B. MC wyciskanie skos drazek wycisk hantli porecze/lub francuz i po wszystkim JEDZIESZ dobre jedzenie ,czas na wypoczynek i bedzie git.

Dzieki za opinie. Mam nadzieje ze sa dobre bo w *** duzo za nie dale, (jestem za granica) Prosze o wiecej opini/

Hah kamienie do kieszeni, dobre Mam nadzieję że z wiekiem będzie łatwiej :) Dzięki :)

[...] tyłek nie bolał. Tyłek chyba po witaminie b12 za***iści boli ale mogę się mylić Wiem że po teściu na 100% nie boli jak bo miałem dragona i polskiego i 0 bólu w porównaniu do teraz. Z tego co wiem balcan ma wszystko dobre oprócz Anapolon bo zdania są podzielone Ale resztę ma ok a czy to prawda to nie wiem bo dopiero kupiłem jeszcze nie sprawdzałem

Seba ,spokojnie , Działa. Po pierwsze wiem jak na mnie działa omnadren a po drugie mam dobre ,sprawdzone źródło. W tym wątku były głosy ,że działa i że nie działa. Moja działa i jestem tego pewny Pozdrawiam

Nie wiedzialem. Fundusze maja to do tego ze np. nie moge sobie zjesc ryzu z kurczakiem i jakims sosem codziennie poniewaz mnie po prostu na to nie stac bo sie ucze i nie mam skad brac pieniedzy dlatego pomyslalem zeby bialko czerpac z serkow wiejskich i jajek a czytalem ze jajka sa najlepiej przyswajalne i serki wiejskie tez sa dobre.

sery/twarogi to kazeina- białko wolnowchłaniane- dobre jedynie na noc. w ciągu dnia odpada. jajka, ryby, drób, tunczyk w puszki w sosie wlasnym, odzywki WPI/WPC- to jest białko na dzien.

wiem o tym nie proszę o rozpisanie całej diety tylko o jakieś porady i skomentowanie tego co napisałem , czy to śniadanie jest dobre czy coś dodać itp. Co do diety to wiem że sam musze z tym sobie poradzić

No to w tym co wyżej napisałem tak wychodzi, więc jak możesz to popatrz czy jest ok. Szczególnie mi zależy czy dobre jest dawkowanie witamin i T. /sog Pozdrawiam Zmieniony przez - boc2u w dniu 2011-12-31 10:33:17

Giaurnemo a Ty kiedy bedziesz chciał hasło,bo masz co pokazać??? Dobre zdjęcie w ładnej okolicy.....może zrobić furore?...:)

dobre foty sog Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Hyhyhy dobre zdjęcie . Uzywa sie obydwu odmian , chociaz niezbyt czesto udaje sie wykonać to akurat duszenie w walce sportowej .

[...] dla niego się skończyła....a następnym razem jak go spotkałem to krzyczał prooooszę pokaż jak to zrobiłeś.............to tyle odemnie..... p.s....mata leo jest tez chyba dobre do rozdzielania walczących......a w takiej walce na śmierć i życie to wg. mnie z bjj najlepiej sprawdzi się dojście do dosiadu a póżniej zamiast balaszki(i łamania [...]

Wiadomo, ze gainery są przeważnie z większą ilością węgli, są dobre gdy nie masz np czasu zjeść normalnego posiłku lub zaraz po treningu, zeby uzupełnić to co sie wypaliło podczas treningu. A białko uzupełniasz suplami jeśli brakuje ci go w diecie. Osobiście biore białko przed samym snem i zaraz po przebydzeniu, żeby zabezpieczyć się przed [...]