dobre

Dobrym gainerem jest tez mass mutation z megabola 30 g białka i dobre węgle za 6720g zapłacisz ok 150 zł. Zalecana porcja to 2-3 razy dziennie po 80 g ;) zależny jakie masz braki w diecie , takie wiadro wystarczy na ok miesiąc ;) przy dawkowaniu 240 g dziennie czyli 3 porcje po 80 gram .

Barry to naprawdę niezły striker, tylko jest trochę mały... W każdym razie to będzie k1 z mniejszymi rękawicami pewnie Crocop będzie miał przewagę zasięgu dużą i lepsze kopnięcia, Barry uważam, że ma przynajmniej tak samo dobre łapy (jak nie lepsze)

dobrze że pilnujesz profilaktyki... wstaw foty sprzed i po cyklu ps. dobre to białko hi-teca ?? Bo jakieś takie tanie a sie zastanawiałem nad nim ostatnio Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-02-27 19:15:46

zwierz masz jakies dobre dupy na roku?

[...] chce tutaj nikogo oceniac ale zalatuje mi tutaj "niedzielnym" uczeszczaniem na zajecia i to nie ma nic wspolnego z tym ze prowadzone byly one w systemie niestacjonarnym. Watpie by nawet te najbardziej olewatorskie szkoly nie udzielily tak waznych informacji. Ktos tu chyba przysnal 2 lata i na dobre mu to raczej nie wyjdzie.. Pozdrawiam.

NO ale sporo ludzi mowi ze bardzo dobre sa gainery , a i jeszcze jedno pytanie , CZy gainera trzeba brac co dzien o tej samej porze ?

Trening tak, ale nie codziennie klata Jeśli nie wiesz jak trenować to zobacz do działu "trening dla początkujących". Do tego koniecznie dobre odżywianie. Czyli przeczytaj podstawy układania diety, linka masz pod moim postem.

koksik ale w twojej prowincji jest za mało burdeli,żeby to przynosiło dobre dochody,a i jeszcze musisz skołować kilka gnatów

Mogę zamienić na klatka/plecy i nogi/barki. Nie mam pomysłu czym zastąpić mc, trudno jakoś o dobre ćwiczenie na nogi bez sprzętu.. Izolowane też nie wiem jakie mógłbym dać, wyprosty nóg np na krześle albo coś w tym stylu? Myślałem nad takim właśnie robieniem ramion, przeplatając, tak jak to jest w tym treningu: [...]

Widzę że nie rozumiesz. Przecież napisałem że dieta jest. Nie będę jej wklejać, ale jest już potwierdzona przez osoby znające się na rzeczy. Pytanie brzmiało czy dla tego etapu te spalacze będą dobre czy lepiej jeden inny. Zmieniony przez - wacusel w dniu 2010-02-27 20:21:57

dobre

ok rozumiem :)warzywa oczywiście jem, tylko nie wliczam do bilansu, czasem pije soki warzywne np. pomidorowy jeszcze jedno: ile powinienem dorzucić tych kcal i czy te 4000 jest dobre?

ponoc dobre. nie wiem czy Bull tego nie szamal czasem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-27 21:07:53

[...] jak najszerzej łapać. Generalnie to radzę trzymać się jednak standardowych odmian ćwiczeń. jakieś gilotyny, rozciągania gum to trochę nie pewne tak naprawdę. Artykuły te są dobre do kwalifikacji uznanych już ćwiczeń, rozeznania się co i jak, a te różne nowości i inne pierdu pierdu to raczej wymysł autorów z T-nation, albo po prostu amerykańskie [...]

na sucho beda efekty na poczatku bardzo dobre. twoj organizm bedzie reagowal swietnie na bodziec jakim jest treningi i na zwiekszona podac kalorii

Opłaca się przecież :) georgu pisał, że te 2 zestawy to dla odmiany, ale może sprawdź dla pewności. hm.... efekty dobre z ponad 1cm w łapie klata ~+10kg waga z 4kg może nie wiem bo się dokładnie nie ważyłem ;]

dobra napisze tak... NIE ZNAM SIE NA TYM I TO NIE JA TO UKLADALEM...Wydaje mi sie ze jest to spory wycisk ale i dobre powinny byc efekty i jak napisalem wyzej jesli piszesz ze jest zle to napisz co z jakieog dnia wyawlic co zmienic bo ja sie na tym NIE ZNAM!! i dlatego prosze o rady... a wiec o jakies konkrety..Moze ktos inny sie wypowie?

dobra napisze tak... NIE ZNAM SIE NA TYM I TO NIE JA TO UKLADALEM...Wydaje mi sie ze jest to spory wycisk ale i dobre powinny byc efekty i jak napisalem wyzej jesli piszesz ze jest zle to napisz co z jakieog dnia wyawlic co zmienic bo ja sie na tym NIE ZNAM!! i dlatego prosze o rady... a wiec o jakies konkrety..Moze ktos inny sie wypowie?

Urwaaałła!! Alle to było dobre!!!! ;*

to powiedzcie mi lepiej jakie owsiane jecie? bo ja mam platki owsiane gorskie - dobre to ?