dobre

po nast treningu jakiś film fajny zmontuj co? Ty zawsze motywatory dobre masz bo u Konia dalej wiecej odwiedzin, trzeba nadrobic

Dzisiejszy trening 3-jek by Wodyn 1.dociąganie - 225 - 255 - 275 - 295 - 315 - 335 2.MC - 155 - 175 - 195 - 215 - 235 - 245 - 255 - 265 i 275 3.WL chwyt węższy o dłoń - 85 - 105 - 125 - 135 - 145 - 155 - 165 - 175x2 4.SQ - 65 - 85 - 105 - 125 - 135 - 145 - 155 - 165 - 175 i kolano 5.Łydka - wspięcia 195x30 6.podciąganie na drążku podchwyt - [...]

przed sesją dowal wegli, coby muskle pełne były, światło złap dobre bo na tamtych takie było, wiec musisz na to zwrócić uwage, bo jeśli teraz nawet z lepszą sylwetką w gorszym się ustawisz to będzie porównywalnie czy gorzej nawet wyglądać, tak więc warunki podobne, aparat w miare wysoko z odległości itd, bedzie szał no i musowo film skręcony [...]

teraz martwych sporo, wiec jest progres, może brzuch zaczne cwiczyć, np na drążku, to też wiszenia sporo, na chwyt dobre i szrugsy, praktycznie nigdy nie robiłem, a to też okazja żeby chwyt nadgonić ale tak izometrycznie to raczej grubsze sie nie zrobią same i pouginać by trzeba jednak?

dnos - kurcze przedwczoraj było mega fajnie a dzisiaj juz troszeczkę gorzej Adrian - ale to nie był trening na maxa W każdym ćwiczeniu zostawiłem mały zapasik Wodyn - eeeeee jakoś muszę se radzić Kiedyś jak poprawię przedramię to będę i bez pasków uginać. NArazie ratuję się jak mogę. NA drążku nie muszę używać pasków. bic - we wszystkich [...]

[...] stopniu wchłaniania. OCENA 9/10 (troszeczkę okleja się szejker ) - koncentarty białkowe różne smaki (czekolada, wiśnia, wiśnia- czeko, sezam, pinacolada). Smaki bardzo dobre, zażywałem głównie do szejka jajecznego. Rozpuszczalność bdb. OCENA 10/10 - kreatyna + ala + wit b - udało nabrać sie 2kg wagi i przybyło sił. Ogólnie bardzo dobra [...]

Mi sie najbardziej podoba sylwetka jak stoisz luzem przodem - wielka klata, krata na brzuchu, dobre łapy i bary. Serio, zaskoczyłes mnie na plus. Co do maxow do szkoda , ze tak wyszło, ale mam nadzieje, ze to nie Twoje ostatnie słowo. Dałes z siebie wszystko i to jest najważniejsze. Jak dla mnie werdykt jest jasny

masakra!!!!!!!!!! super przemiana sylwetkowa wyniki silowe tez b.dobre

CO SŁYCHAC U WUCHTY ? a dziękuję spoko regeneracja na całego, dobre jedzonko jak na obrazku wyżej i ...... to jeszcze nie koniec jeśli chodzi o teścik z mojej strony Chciałbym napisać więcej ale niestety nie mogę.... narazie ale będzie ciekawie i będzie się działo z resztą jak zawsze Ponoc ma być ładne lato także trza jeszcze kostkę [...]

w tym tygodniu chyba ze dwie czekody 70% wciągnąłem cholera ale dobre były TomQ - czasami przed trenem walnę se ze pół czeko lub całą ale zawsze zaczyna się od linijeczki Adrian - ostatnio coś z powiadomkami jest bo w wielu tematach mnie wyłączyło. Powoli nadrabiam. Ładny wynik w MC wyciągnąłeś Jeszcze skromne trzy dni i zaczynam treningi [...]

[...] zeby liczyc z samych żoltek 24x70x121/100=2032,8 korzystam z vitalmaxa do szejkow zawsze dodaje uprzednio zalane wrzatkiem owsiane robi sie gesty i pozywny zawsze to dobre wegle chyba ze ktos ogranicza to inna sprawa.dodaje tez 2 lyzeczki siemienia lnianego(zdrowy tluszcz) jest 1000 sposobow przygotowania szejka.nalezy tylko znalesc [...]

[...] slodyczy na bazie czeko wyrzuca sporo endorfin i melatoniny ale tak jak napisalem to wszystko sprawa psychiki... jakby mama-Wuchta dawala synkowi-Wuchcie w nagrode za dobre sprawowanie warzywa a nie batonika czy cos to inaczej bys do tego podchodzil, wiekszosc wlasnie kojarzy slodycze z czyms dobrym i dlatego je jedza... musisz sobie wbic [...]

cały czas staram się trzymać michę wszędzie karkówka z sałatą, często gości w menu oczywiście pieczona tak samo jak łopatka, schab, wołowina. Suple powoli się kończą ale wszystko co dobre kiedyś się kończy. A szkoda

[...] same podstawy. Na dietę i tak za dużo pieniędzy wydaję. hades - ja nikomu nie mówię ile ma jeść jajek. To każdego indywidualna sprawa. Ja tylko piszę ile ja wcinam i mi z tym dobrze oraz są dobre efekty. Dla mnie też kiedyś było nie do przyjęcia aby jeść tyle jaj. Ale czasy się zmieniają Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-03 20:33:41

[...] z Tych endo, więc zastosuję się do twoich rad, bo długa masa przede mną a niechciałbym potem redukować/rzeźbić, wole bez zalania za to dobrą jakościowo. 100g WW w Dnt to dobre rozwiązanie? i ok. 200g WW w DT? :), przepraszam, że tak o tą dietę, ale chciałbym wkońcu znaleść coś dla mojej sylwetki bez obawy o zbędną oponkę . Pozdrawiam. I [...]

"czyli jeno wszedłem już byłem cały spocony" Dobre. Mam tak samo, co zrobic, taki juz nasz zywot

[...] mia smaka tym sernikiem a co do gramatury produktów to dałes taka sama jaka jest w przepisie 500g twarogu, 8 jajek i 60g odzywki białkowej? czy cos pozmieniałes? a w smaku dobre czy mało słodkie? dodawałes może słodzik.. albo jakiś proszek do pieczenia bo widze ze ci nieźle wyrosło a odzywka białkowa nie traci wartosci po obróbce tremicznej? [...]

ostatnio troszeczkę se kuchcę Tym razem zrobiłem NUGETSSY B50 ale z płatkami owsianymi: http://www.sfd.pl/chicekn_NUGGETS-t456552.html - szybko bo 35minut w piekarniku - dobre w smaku - odmiana od tradycyjnego kuraka - następne zrobię z przyprawą Kamisa Sernik też się piecze tym razem na bulku Myofusion smak czekolada - mięta Zmieniony przez - [...]

możesz pokręcić aero ale nie za dużo. Niby będzie bcaa i dobre jedzenie ale uważaj bo masa ciężko idzie Co do zmiany treningu - jeszcze czas Zmnijesz ciężary a pracuj nad techniką. Na ciężary przyjdzie czas. siedziałem dla odmiany i dodatkowo byłem zmuszony zmniejszyć ciężar bo przód barku bolał. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-21 [...]

"w pewnym wieku to trzeba już se usiąść" to dobre