dobre

Platki owsiane sa bardzo dobre ale nie bazuj na nich. Stosuj zamiennie z ryzem, kaszami, makaronem. Mozesz stosowac kakao rozpuszczalne tylko uwzglednij je w zapotrzebowaniu energetycznym. Po sniadaniu (dosc duzym) powinienes miec przerwe przed treningiem. 1. Zeby makroskladniki z pozywienie zaczely sie wchlaniac. 2. Zebys nie zostawil tego [...]

Witam Kefir i jogurt są tak samo dobre (mają praktycznie takie same właściwości). Jogurt zawiera trochę więcej substancji odżywczych. Wybieraj jogurty z obniżoną zawartością tłuszczu albo nawet z zerowa zawartością tłuszczu. Pozdrawiam Piotr Folęga

Graka to dobre preparaty sa...jezeli masz dobra diete to powinny niezle wspomoc chudniecie(ogolnie takze metabolizm przyspieszyc itp.)...napisz jakie wykonujesz aeroby... Graka gdzie cwiczysz powiedz...bo widze ze tez jestes z b-stok:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

A RICKSON TO SIE JUZ WYCOFAL NA DOBRE CZY POPROSTU CZEKA NA JAKAS SZMALCOWNA OFERTE CHETNYCH BY CHYBA NIE BRAKOWALO WIECIE COS ??

no dobra kupie glutaminke i zobaczymy...jakoś pujdzie ale co do stresu to co jest dobre na jego uniknięcie tylko nie piszcie o melisie...z góry thx >>>grzybiarze są wśród nas<<<

[...] już w szarawarach). Trzeba przyznać że gościu robi niezłe wrażenie - potrafi niesamowicie opowiadać aż się słucha z otwartą gębą, sam też dużo umie i ogólnie sprawia bardzo dobre wrażenie (no chyba oprócz komerchy jaką robi na treningach 80-120 osób na raz na sali to lekka przesada). Sama sesja treningowa też wyglądała okazale - uczniowie [...]

[...] omy Deca byloby idealnym rozwiazaniem. Steryd ten nie zaburza tak gospodarki hormonalnej jak testosterony no i wogole jest to jeden z bezpieczniejszych srodkow i dajacych dobre rezultaty i nie musialbys stosowac Nolvadexu i Proscaru na takim cyklu. 8 strzalow przez 8 tygodni byloby ok.1 zastrzyk na tydzien. Clomid 2 tygodnie po cyklu. [...]

witam chciałbym brac winstrol ale w zastrzykach gdyz jest zdrowszy.czy to prawda??czy sam winstrol pomoze mi w zdobyciu masy czy lepiej go z czyms przyjmowac?podobno dobre efekty sa z deca durablionem.ale w całym takim cyklu zbyt duzo to bedzie kosztowac.a wiec czy sam winstrol mi pomoze?i jak cos to jaki cykl powinienm miec??co ile i w jakich [...]

Takie obciążenie jest dobre, ale do czasu - zazwyczaj takie krążki mają bardzo dużą objętość i szerokość, zajmują tym samym sporo miejsca na gryfie, co może stwarzać problemy, gdy zabraknie przestrzeni na inne odwazniki, a wciąż będzie brakować np 20 kilo... wiem bo mam takich kilka. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Coś dla prostowników: Ćwiczenie II Uginanie ramion na modlitwniku ze sztangą trzymaną nachwytem Bardzo dobre ćwiczenie rozwijające masę mięśni górnej części przedramion-szczególnie zaś mięśnie ramienno-promieniowe, które tak efektownie się odznaczają. Siadamy na siodełku modlitewnika. Nogi ugięte w kolanach, oparte całymi stopami o podłogę, by [...]

[...] "New York Times". Według gazety "Bestia" zastrzegła w kontrakcie, żeby dozwolone były wyłącznie kopnięcia na korpus. Mike zapytany o walki w K1 powiedzial "To może być dobre, ale według reguł boksu markiza Queensberry'ego. Nie chcę odbierać kopnięć w głowę" UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Hmmmm nie masz sie czym przejmowac. Do szkoly mozesz brac ciemne pieczywo z wedlina,badz bialym serem. Zolty tez moze byc. Tunczyk to zalezy,bo pozniej z buzi smierdzi ;) A to nie mile... Innym wyjsciem jest pojemnik plastikowy i w nim normalny posilek. Czyli ryz z jakims bialkiem... To najlepsze wyjscie... Rano oczywiscie tez przed wyjsciem do [...]

[...] nie ? Hehe Spox. Musisz pokombinowac co lubisz. Troche wyorbazni i napewno cos znajdziesz... Ja tam czasami z majonezem, troche pieprzu i papryki go jem. Ale nie za czesto,bo w sumie to nie jest dobre polaczenie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witam. Zeby zrobic dobrą kondycje trzeba duzo zmudnej pracy bo trzeba glownie biegac i plywac.Co do biegow to polecam biegania po gorach bo na asfalcie niszczy sie stawy. Dobre są pompki bo cwiczą takze sile. Pozdrawiam

Jeśli chodzi o coś za rozsądną cenę, to ja proponuję ci białko Ovopol. Jest bardzo dobre i dosyć tanie Jeśli chodzi o węglowodanowo-białkowe, to polecam Olimp Profi Whey Mass. Natomiast z węglowodanowych, to Carbo. I w zależności jaką masz dietę, niedobory poszczegółnych związków, uzupełniaj właśnie tymi suplementami. Wszyscy mają dziarskie [...]

"MP Creatin do zdecydowanie jeden z majmocniejszych biostymulatorów które jako jeden z nielicznych może konkurować nawet ze sterydami." hehe dobre czyli niedlugo juz nie ebdziemy musieli lykac saa??? fajnie to ja czym predzej ide po ta kretke czyli pojdzie mi 20kg na lawce i z 5cm w lapie?? ekstra A na serio to to co napisales to polowa [...]

[...] -receptory cortizonowe -proces spermatogenezy -wydzielanie gonadotropin -czy dece wraz z winstrolem można stosowac gdy ma się wysoki ciśnienie??? -w lutym 18-stka brac czy nie??? -pewnie kilka osób powie że nie!!! a więc co mam brac żeby dyły dobre efekty?? Prosze aby nie pisać głupich wypowiedzi,b opisze to po to aby coś się dowiedzieć. kileer

Prosze was op porade w sprawie środka sojaprotein 90%. Czy brał to ktoś i jest sens to brać. Jeśli nie to poradżcie jakieś inne dobre białko w dobrej cenie. Z góry dzięki !!!

opisze sie zgodnie z szablonem i prosze o ocene treningu trenuje systematycznie 6 miesięcy oto mój ostatni paln którym trenowałem 6 tygodni przyniósł dość dobre efekty PONIEDZIAŁEK KLATKA - WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 4 SERIE PO 10-8-8-6 POWTÓRZEŃ - WYCISKANIE [...]