dobre

[...] zimno i poprzez dotykanie zimnego mięsa odmroziłam sobie dłonie,są sine i tak popękane ze mi krew leci,byłam w szpitalu i mam zakaz pracowania przy mięsie ale i tak mi nie przechodzi,nadal wyglądają tragicznie,zaczeły mi się robić bomble na palcach,masci co mi przepisał lekarz nie pomagają,znacie moze jakiej dobre sposoby na silne odmrozenie?

[...] wycisk - OK. MNIEJ WIECEJ WIEM O CO CHODZI CHĘTNIE SPRÓBUJE TEGO ĆWICZENIA MAM NADZIEJE ŻE BARKI NIE BOLĄ PO TYM CWICZENIU BO KIEDYS MIAŁEM Z TYM PROBLEMY " Bardzo dobre cwiczenie. Mocne, wielostawowe. Rozgrzej sie dobrze, i nie startuj z 30 kg w lapie a bedzie ok. "Wspięcia na pięty - TU CHYBA CHODZI O WSPIĘCIA NA PALCE TAK?? [...]

Wg mnie nie ma większego znaczenia czy robi spilta czy FBW, choć słyszałem wiele opinii że na początek dobre jest FBW. Ja na początku robiłem FBW i byłem bardzo zadowolony (po miesiącu wyciskałem 5kg więcej) więc polecam ten typ treningu i jak już sobie układasz ten trening to proponuje rozłożyc go na dni A i B a co Twojego spilta to tak: 1.na [...]

Co się zmieniło? Na przełomie ostatnich 20lat nastąpił znaczący rozwój wiedzy w zakresie żywienia i dietetyki, powstają nowe suplementy, ale tzw. gainery nadal nie różnią się wiele od tych z lat 80tych - niska ilość białka, proste węglowodany i unikanie tłuszczu. Obecnie rozwinęła się wiedza na temat indeksu glikemicznego i odmiennej tolerancji [...]

wydaje mi sie ze ta firma potzrebuje jescze czasu aby zaczela wydawac dobre suplementy:) według mnie sa inne duzo lepsze gainery na rynku. Ja jestem zdania ze im wiecej pieniedzy sie włozy tym lepszą jakośc sie otrzyma(nie zawsze to sie sprawdza ale mysle ze w 80 %)

zle mowisz h drol wlasnie po 3-4 tygodniu sie dopiero rozkreca na dobre wiec 6tygodni jak najbardziej

[...] rozumowanie to czy można sobie podczas cyklu masowego skupić się przypuśćmy przez te 4-5 tygodni trenując tylko klatkę nie ruszając przy tym innych partii bo mam je dobre??? Jak to się przełoży na rozwój tego konkretnie mięśnia??? Ile razy ją trenować w tygodniu: 1,2 czy może 3 razy?? - zachowując odpowiednią dietkę i regenerację [...]

troszkę za mało te 6 kg żeby przysiady robić a jakie ćwiczenia? moze "dzien dobry " by było dobre.

Witam, jako, że zapomniałem haseł do mojego poprzedniego konta na sfd założyłem nowe - przejdę odrazu do tematu Moja sytuacja wygląda tak 3 lata temu zacząłem ćwiczyć miałem wtedy 16 lat, ćwiczyłem przez ponad rok niestety musiałem się przeprowadzić z rodzicami w inne miejsce, niestety tam ( czyli tu gdzie mieszkam aktualnie) przez te 2 lata [...]

jw. jak chcesz mieć dobre efekty to lepiej zrób przerwe

Reasumując panowie faftaq/ Bullmastif lepiej sobie kupić dobre białko i po treningu zmixować z ryżem niż gainera?:) Pozdro.

7:00 mleko 250ml/ok płatki owsiane 90g/ok jakiś owoc jabłko,pomarańcza/mooga byc SUSZONE OWOCE DAJ JESZCZE ZRODLO BIALKA-Z 2 JAJKA, JAKIES TLUSZCZE NP.ORZECHY 10:30 Ser / szynka indycza/ marchewk/OK ch. razowy/OK TRAN KANAPKI JAK ROBISZ TO DAJ Z KURCZAKIEM LEPIEJ, SSZYNKE TEZ NIERAZ MOZE BYC WAZYW DO KANAPEK POMIDOR OGOREK LEPIEJ [...]

no z betonu też dobre ale ja mam na oku takie fajne płytki bo niedaleko chodnik nowy kładli i stare czekają aż po nie przyjada i wywiozą pewnie jako gruz. A jak wywiozą to płytek raczej brakowało nie będzie

Dzień dobry! Ostatnio dodałem trochę do diety aby masa szła mam jej jeszcze zbyt mało. Proszę o sprawdzenie czy ilości są dobre. Dni treningowe B:163(2,3g/kg) T:57(0,8g/kg) W:418(5,9g/kg) 2800kcal Dni wolne B:174(2,5g/kg) T:55(0,8g/kg) W:400(5,6g/kg) 2750kcal DZIĘKUJE

[...] tribali, przynajmniej czesc z nich. takie maja widzimisie jesli chodzi o najlepsze to wg mnie TATTOO na ul. dlugiej, w prawo z deptaku jak idziesz od strony starego browaru dobre studio jest jeszcze na grunwaldzkiej jesli chodzi o piercing, nie wiem jak tatuaze, ale mozesz sie przejsc i popytac no i artline tattoo na dabrowskiego, ale tam jest [...]

Ćwiczę dwa razy w tygodniu tego bicka po prostu chce żeby jak najszybciej urósł To raczej nie jest dobre rozwiazanie jesli zalezy Ci na przyroscie :)

a jakie bcaa jest dobre? i w rozsadnej cenie??

[...] W 2000 miałem bliskie spotkania z ciężarówką (cóż kierowca w/w myślał, że będzie szybszy), prócz miednicy i innych urazów, najgorzej dostało kolano... bujałem się z tym dobre 2 lata, aż w końcu trafiłem na "specjalistów". Gromkim chórem stwierdzili, że to wiązadło... najpierw artroskopia potem rekonstrukcja wiązadła... i po [...]

czy płatki owsiane górskie extra mają takie same czy wyższe IG jak zwykłe? Szukałem w mieście po sklepach i nigdzie nie ma zwykłych Są jeszcze płatki z firmy "kupiec" tylko ich jest pare rodzaji i nie wiem które są dobre. Pozdr.

Tyle, że mecz w Moskwie i ten wczorajszy mu nie wyszły . Nie pamiętam, żeby w pojedynku z CSKA miał choćby 3 dobre, dokładne podania