dobre

[...] 10'orbitrek http://img408.imageshack.us/img408/4320/img359y.jpg WNIOSKI Dzisiaj odrobiłem zaległe aeroby oraz część zaplanowanych, jestem już tylko 15' do tyłu z planem- w poniedziałek się to zmieni. Jako że w czwartek wyjeżdzam w delegacje jutro trening siłowy. Poranne aero dobre mi zrobiło, mam dużo motywacji żeby działać.

[...] siłka praca, śnieżyca, szybkie załatwianie spraw na uczelni, dom i konsola. do jakiej szkoly sie zapisaleS? :-P Policealna, technik masażysta. Modle się żeby otworzyli grupę, potrzeba około 15 osób- brakuje jeszcze 14 :-? . Przemyślałem trochę spraw, i na dobre mi to powinno wyjsć. :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2012-01-13 20:00:32

[...] Miałeś jakiś zastój, który przeoczyłem (o co łatwo, przeglądając co trzecią stronę)? Ps: gdzieś mi się rzuciło pytanie o bilans kaloryczny warzyw. Jeśli są wysokokaloryczne - to wliczaj. Resztą się nie przejmuj, przynajmniej tak mnie uczono. ps: te orzeszki ziemne na pewno są dobre? Ja lubię, ale odradzano mi je jeść @@-) Pozdrawiam i powodzenia!

[...] raz byłby już bezcelowypowiem ci, ze to zalezy od dlugosci cyklu i dlugosaci przerwy, wierz mi, ze jakbys robil jeden cykl w roku na mono, to efekty by byly zawsze bardzo dobre (biorac pod uwage, ze reszta jest ok), poniewaz organizm ludzki sie przyzwyczaja do specyfikow. osobiscie kiedys myslelem, jak ty, teraz obecnie robie cykl na mono [...]

[...] piliby glukoze i byloby super a nie jest. tego typu rozwiazanie (picie glukozy po kazdym treningu) rozwaliłoby trzustke w kilka miesiecy, poza tym wcale nie jest tez to dobre dla ukl miesniowego. toi długi temat ale dlampoparcia mych słow sprawdz sklad tych gainerow , bo jak widze nie wymieniłes popularnych 7 kgwych cukrzaków kanadyjskich, [...]

o_xplode czy animal czy nitrix to pompujace - bez dobrej diety nie bedziesz miał spadki białko to np ultimate protein dobre jest - do uzupelnienia diety dobre na noc jest. pzdr

biore cały czas joint synergy i smaruje mascmi i nicboli jak holera. halo dobre i wino tez dobre...naprawde duza siła jest

ok wiec skoro tak dobre ma to efekty to czemu jest zadziej stosowany od splita ? No ale bialko brac czy nie przy FBW, no i jak czesto mozna - mam sporo czasu i chce taki trening zeby przyrost byl jaknajwiekszy

Dieta nie musi być tak dopięta w żadnym sporcie. Weźmy sytuację np: ktoś bardzo dobre gra w piłkę trenuje codziennie odnosi sukcesy ale lubi jeść kebaby i jada je prawie codziennie czy jego kondycja w ten sposób będzie gorsza? Nie. Jedzenie to jedzenie a nie mocno zakraplane imprezy po których spadki faktycznie są. Zastanów się po prostu czy [...]

Przepraszam was za tą ciszę, ale mam trochę niezły bajzel. Co do bólu to utrzymywał się tylko przez dwa dni na szczęście. No właśnie, skoro to ćwiczenie nie jest zbyt dobre dla początkujących to jakim innym ćwiczeniem mogłabym je zastąpić? :) Dziękuję za pomoc :)

Wyszły dobre :D tylko lepiej nie robić bardzo cienkich placków bo one potem sie lamia jak sie w nie zawija :D

04.03.2018 wstawiam aktualne wymiary :) /SFD/2018/3/4/e79dc5c5f4d24d0abb07460fc92b145d.jpg Są spadki. Zresztą one wcale nie są najważniejsze. Najważniejsze dobre samopoczucie i zdrowie.

A niby czemu tak ? Dzisiejsze kreatyny mają dobre rozdrobnienie i nie potrzebują transporterów to po pierwsze a po drugie dobre transportery są drogie , tania jest jedynie tauryna a glukoza czy tez carbo transporterem nie jest. Czyli krótko mówiąc do KA nie potrzebujesz transportera, a glukoza czy też carbo może Ci się przydać do uzupełnienia [...]

to -> cos jak sterole universala ale sklad zupelnie mnie NIE powala heh 10kg dobre dobre

[...] wypieków i słodkich bułek. Co do tych ostatnich, jak ich nie mam, to jest ok, ale jak mi ktoś podsunie pod nos, to zjem :( No i wpadło trochę moich pierniczków, nie powiem, dobre mi wyszły. Na szczęście większość z nich rozdam rodzinie i znajomym. Bylam na siłowni. I jakoś dziwnie w ogóle nie poczułam tego treningu. Czułam się jakbym wcale nie [...]

Wrzucam filmiki. Mistrzem edycji i nagrywania nie jestem, proszę o wyrozumiałość, coś tam na nich widać, trudno było znaleźć dobre miejsce do nagrywania. W kwestii mojej techniki wykonywania ćwiczeń nie musicie być już takie wyrozumiałe. Filmik maja nazwy w razie gdyby nie dało się rozpoznać, co ja właściwie robię. [...]

Hej, nie poddawaj sie :) Wracaj na dobre tory :)

Powrót na "dobre tory" idzie mi lepiej niż powrót do codziennych wypisek tutaj. Ale nic, naprawię to w tym tygodniu. 23.02. DT Trening był, ale jedzenie jeszcze nie było całkiem spoko, bo ten tłusty czwartek... cóż. Trening B. 1. Martwy ciąg Sumo 3 x 10 35/45/45 35/35/45 35/35/45 35/35/45 35/45/45 35/40/45 35/40/40 35/40/40 30/30/30 - [...]

Dzień 55 Dziś totalnie zabiegany dzień ,ale bardzo fajny :)) Przyszło białko smak: Waniliowy i jednocześnie bardzo dobry ;D Jeśli jestem na masie to najlepiej rozrabiać z mlekiem ;> ? Dobre rozwiązanie z tym białkiem ,bo już nie muszę jeść tyle i nie chodzę cały dzień z pełnym brzuchem /-) Trening Plecy 1.Martwy Ciąg na prostych nogach 5x10 [...]

Ja lubie pompki dlatego co tydzień będe zamieniał z wyciskanie w leżeniu skosu bym nie wywalał bardzo dobre ćwiczene.I chyba na inne ćwiczenia też dałbym jednak mniej serii a naprzykład większy ciężar. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-28 15:13:43