dobre

Dziękuję za wszystkie komentarze, bardzo mnie to buduje i daje wiarę w to , że co robię jest dobre i w jakiś sposób przybliżam sie do celu. MImo wszystkich przeciwności losu cisnę dalej i się nie poddaję. Staram sie mniej stresować...moze kortyzol się naprawi.. trochę :-D NIEDZIELA TRENING : 40 min na rowerku DIETA: 1.3 białka jaj, 1 całe [...]

No nie ma u mnie opcji na odżywki . Mam dość małe pole manewru jeśli chodzi o produkty z których aktualnie korzystam. Oby wyszło mi to na dobre :)

No nie ma u mnie opcji na odżywki . Mam dość małe pole manewru jeśli chodzi o produkty z których aktualnie korzystam. Oby wyszło mi to na dobre :) Ja tez %-) kura ryż olej haha Jedynie z warzywami mogę trochę poszalec %) Ale to okres przejściowy u mnie, u Ciebie napewno tez :-)) Takze ciśniemy razem! :-D musi sie udac :-)) A co do waldenow, [...]

dobre foty ^^

Wpadam po tak długiej nieobecności i same dobre rzeczy mnie tu spotykają! :-)

Wpadam po tak długiej nieobecności i same dobre rzeczy mnie tu spotykają! :-) Aniu zaniedbujesz mnie :-D ŚRODA TRENING : 1.Wyciskanie hantli w siadzie 3 s x 15 p x 8/10/10 kg 2.Wznosy bokiem 4 s x 15 p x 5.5 kg 3.Rozpiętki lekki skos górny 3 s x 15 p x 5.5 kg 4.Ściąganie drażka szeroko do klatki 4 s x 15/12/10/10 x 3/5/6/6 sztabek [...]

W sumie to pewnie każdy ma rację, ale kręcimy się w tej dyskusji w kółko, bo każdy ma inne wyobrażenie "zarysu mięśni", "kozackiej sylwetki", itd. Iccana ma swój cel i nie pozostaje nam nic innego, jak jej życzyć znalezienia właściwej drogi do jego osiągnięcia. I zdrowia :). W końcu jakieś dobre 'podsumowanie' :-))

taaaa dobre dobre... tak kiedys bylo..... kazdy to zna....%-)

heheh dobre dobre :D:D masz glowe :P:P troche bym napewno schudl :P tylko ze nie mam odzywek :P

[...] Wystarczy tej wyliczanki? Mleko należy skreślić z naszej diety. Czy są potrzebne substytuty? Nie, trucizny nie potrzebują substytutów. Każde inne mleko nie jest dla nas dobre, gdyż człowiek powinien jeść pokarmy stałe. Czy to mleko roślinne, orzechowe, sojowe, nie jest wskazane. Możemy jeść orzechy, soję, rośliny w postaci stałej, wtedy to [...]

dobre tabele!sog raczejkoks: jak ekto to jedz te o wysokim i srednim jak endo to tylko srednim i niskim

Mam takie pytanie: Który specyfik mam wziąć, żeby przybrać na suchej masie mięśniowej ? Wcześniej brałem monohydrat, owszem efekty są bardzo dobre, ale jest tez retencja wody. Interesuje mnie coś, co nie daje efektu napompowanego "balonika" Inspiruje mnie ten tekst, ale chodzą ploty, że to zwykły chwyt marketingowy : Kre-Alkalyn jest [...]

Doradzicie mi jakies dwa (wpółpracujace zeby brac jednoczesnie dwa nie wiecej bo nie mam kasy za duzo:/) dobre odżywki by szybko podniesc mase zależy mi tylko na masie 1.DIETA 2.TRENING Dobre, niedrogie i sprawdzone....

A w jakim celu jest booster testosteronu? Autorze, to dobre rozwiazanie na przerwe miedzy cyklami. Smialo mozesz na 4 tyg wrzucic jakis booster :-) Na rynku mozna dostac dobre ale drogie polaczenie np PRXT i nolvadren z mana Zmieniony przez - Riox w dniu 2013-06-19 21:45:53

Apropo białka serwatkowego to jest dobre. Np. Ostrowia WPC. Jak masz kase to dobre połączenie WPC i WPI

Swanson ma dobre. Produkt więc powinieneś być zadowolony Tak, dobrze działa już przy jednym kapsie. Nie budzę sie w nocy i dość szybko zasypiam. Raz wziąłem 2 kaps. czyli 6 mg ale to już chyba było za dużo, bo spałem jak zabity dobre 8h i ciężko się było oderwać z łóżka po przebudzeniu ;) Ale 1 kaps działa ok

zapytaj tych co trenuja rano jakie maja efekty - wiec maja dobre efekty zapytaj tych co trenuja w poludnie i wieczorem - tez maja dobre efekty pora treningu nie ma wiekszego znaczenia - wazne jest aby byc jak najbardziej wypoczetym xl

dzieki za odpowiedzi pozostane jednak na Amino 2000 Super Whey formula Ultimate Nutrition bo podobnie jak wy uwazam ze to dobre aminokwasy. Jeszcze tylko jak te suplementy dawkować.? "Kulturystyka jest jak życie raz jest dobre ,a czasami złe..." Pozdrowienia....... adams

[...] kcal. BIAŁKO 1g = 4kcal WEGLOWODANY 1g = 4kcal Tłuszcz 1g = 9 kcal Wiec ważysz 70 kg to załuzmy potrzeba 2500 kcal + 500 dodatkowo wychodzi 3500 kcal białko 70*1,7=119g na dobre wegle 70*6=420 g na dobe wiec: białko 119*4=476 węgle 420*4=1680 razem daje to 2156 wiec zostaje 3000 kcal(tyle wynosi zapotrzebowanie) - 2156 (tyle juz uzyskałes z [...]

[...] (mieszankki podnoszace poziom wlasnego testosteronu) i zma odnoszac sie do konkretnych produktow: NO boostery: controlled labs - white flood, pvl - garg - oba bardzo dobre, drogie ALE I BARDZO wydajne , stosuuje sie je tylko w dni teningowe przed treningiem i taki WF starcza na az 50 teningow jak cos tanszego, to premium no-xs, trec aakg [...]