dobre

Dobre przez pierwsze 6-9 miesięcy. Potem nie będziesz w stanie porządnie przećwiczyć np. klatki 3 razy w tygodniu, gdyż mięśnie nie odpoczną wystarczająco. Lepszy jest wtedy trening dzielony (4 razy w tygodniu)

Chyba macie racje. Dzieki wszystkim za odpowiedzi. A z koksem to chyba rzeczywiscie sobie odpuszcze i wezme sie za swoja diete bo napewno nie byla ona doskonala. Skoro uwazacie ze mozna uzyskac dobre efekty bez koksu to trzeba sprubowac! Nie mam nic do stracenia! Jeszcze raz dzieki!!!

Hej! Niestety gainer Hi-tec`a jest beznadziejny:( Inne jak np kreatyna albo bialko-jest dobre ale nie gainer. O wiele lepszy jest Megabola- bialko nie z albuminy i wogole... do tego lepiej sie miksuje i lepszy w smaku. W sumie na tym ostatnim najmniej mi zalezy;) Naprawde lepszy z nich jest gainer Megabola! greetz... Rolka

Aby zapewnić sobie dobre przyrosty masy i siły powinieneś zastosować cykl z kombinacji: kreatyna + HMB + glutamina Kreatyna: Multipower - kapsułki HMB : Olimp - tabletki Glutamina:Ultimate Nutrition - kapsułki Pozdrawiam,

ale dopooki się ten człowiek nie znajdzie, na ringach całego świata wciąż będą panowały "dobre" (wiem że to pojęcie względne...moze raczej powinienem użyć słowa-skuteczne) style. A co będzie za pare lat...bo ja wiem...?-może wreszcie przestaniecie się kłócić? ;)) -just kidding... Eron

Buhahahahahah dobre-myślałem że się na psa przewrócę. ;)) Ciekaw jestem co na to nasz "buntowniczek". Może mu się znudzi kłótnia? Heh :) Pozdrawiam Eron

Powinieneś czasem dodać sobie coś z treningów aerobowych (to dla rozluźnienia i odprężenia). Dobre jest pływanie, jazda na rowerze czy biegi dłuższe ok. 10-15 km. Jednak nie robi się tego na zabój tylko dla przyjemności (spokojne tempo, bez patrzenia na zegarek). Co drugi, trzeci dzień taka urozmaitka pomaga odprężyć się po monotonii treningowej. [...]

O - i tutaj musze sie zgodzic z panem o-soto - nalesniki byly (i sa - bo wlasnie pałaszuje jednego) bardzo dobre............a odkad wlaczylem je do mojej diety podniosla mi sie waga o ok.3 kg w okresie 3,5 tygodnia :))) Co prawda nie sa to "czyste" miesnie, ale mi jako ze jestem ektomorfikiem wcale to nie przeszkadza..:)))))) zaznacze [...]

[...] czy jest broń biała, palna, itp.). Potyczki z grupą o większej liczebności (powiedzmy od 5 w zwyż - zakładam ich determinację, desperację, brak dżentelmeńskich zasad oraz dobre wyszkolenie, co założyć trzeba) w ogóle nie powinny wchodzić w rachubę. Oprócz nabycia "negatywnych" doświadczeń wylądujesz prawdopodobnie w szpitalu albo i [...]

Trzymasz opuszczone sztangielki lub sztangę na szerokości barków stojąc (są odmiany, możesz ją mieć z przodu, z tyłu, trzymać nachwytem lub podchwytem). Unosisz wtedy same barki do góry, trzymasz 2 sek i opuszczasz. Dobre na kaptury. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

Pieprzycie głupoty. Dobre jak na pierwszy raz. Ja wziąłem tyle i przytyłem 12 kilo. W tym troche tłuszczu ale troche. Dobra dieta z mietami czyni cuda. Ale teraz wezme to z omem decą i oxandrolonem, a jak starczy kasy to kupie anavar 50. Taki dromny cykl nikomu jescze nie zaszkodził. MIETY songoku

kingkong to było dobre. Ja też dodam coś od siebie. Loczek to mnie się śmiać chce jak czytam twój text, ze Ci co biorą kox są słabsi od tych co nie ! g**** się znasz tyle ci powiem. To tyle by było na ten temat.

tak to jest trening z Irona. umieszcze go tylko nie mialem czasu postaram sie to zrobic do czwartku. pisze dla tych co mowia ze to nic nie da mi to dalo dobre efekty i nie obchodzi mnie co mowia inne. fakt bralem kreatyne ale nie koksy!!!

[...] chodzi mi o sam fakt zaznaczenia iż istnieją takie naturalne środki, moim zdaniem działaniem dorównujące anabolikom. Stworzenie takiego działu dałoby możliwość poznania nowych środków, dopalaczy dających dobre przyrosty i napewno wiele osób zrezygnowałoby z koksów znając je wcześniej. Pozdrawiam "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"

[...] o sponsoring i pomoc w organizacji o w ogóle to sorki panowie wiele razy dostałem w ryja ale to co oglądamy na najlepszych walkach bokserskich jak się nawzajem potykaja o nogi pozwala stwierdzić BJJ rulez, a jak nie to wszystkie podobne style z chwytaniem i pracą nóg pooglądajcie dobre alki psów one mają kły a i to wygrywają ciałem pozdro

Nie ma sensu sugerować się informacjami w stylu "dobry trening powinien trwać 1h,30min" najważniejsze żeby był skuteczny. Jeśli ćwiczysz 40min dziennie i masz dobre efekty to wszystko jest w porządku. Drzey

nie radze zadnemu amatorowi eksperymentow z insulina - jesli wladujesz sobie tego za duzo, to poziom glukozy spadnie we krwi tak mocno, ze wywola hipoglikemie czy inaczej mowiac szok insulinowy - a to moze skonczyc sie nie dosc ze spiaczka to jeszcze nieodwracalnymi zmianami w mozgu. To dobre dla zawodowcow, z ktorymi wspolpracuja lekarze

aha a co do tych co mowia ze jest to dla poczatkujacych to sa w bledzie ja cwicze juz 2 lata i nie biore koksow. jak mi nie wierzycie to mnie to nie obchodzi mi to dalo dobre efekty wiec ja nei mam sie czym martwic to ja

ja mam 2 hantle po 32 kg ze zmiennym obciazeniem - o tyle dobre ze jak sie zalozy malo to mozna robic np. przedramiona, a jak na maksa to mozna klatke i na upartego nawet przysiady ( ale wtedy nie robie tego normalnym tempem, tylko bardzo powoli , tak ze jeden przysiad trwa ok 15 sekund )

No a skad mamy czerpac te wszystkie odpowiedzi nie kazdy tak robi,a to jest naprawde dobre. Rafal Glinski