dobre

[...] }:-((( Wkvrwia mnie już to że raz jest git, a raz chvyowo. Na dodatek przechyla mnie do przodu i wstaję plecami. Dlatego pyerdole tylnie, i od następnego treningu idą fronty. Jakoś przeżyję bez 200kg na plecach, a myślę że nogom wyjdzie ta zmiana na dobre. Żuraw ciężko, wykroki w miarę. Prostowanie/uginanie lajt, ale ostatnia ss masakra %-)

Mi też na tym zależy, dlatego też wrzuciłem drążek i rzeczywiście jest to bardzo dobre ćwiczenie dla tego celu. Lekką poprawę zauważam, a więc działa tak jak powinno:)

[...] Gilotyna 10x64kg http://www.youtube.com/watch?v=-O2MJRl2Mj0&feature=youtu.be Łokvrwa! Koszulkę to mogłem wykręcać po treningu %-) Podciąganie fajnie poszło, dobre czucie plecków. Wiosło też ok, chociaż w ostatniej serii ciężko było już trzymać, bo uchwyt cały mokry %-) Dipsy coraz lepiej idą, mogę dokładać. Wiosło hantlą ciężko, [...]

[...] Twoja mordownia? %-) Jaka to dzielnia? Za dyche to elegancja. W tamtym roku jak byłem w Wawce to godzina na jakiejś śmiesznej siłce, gdzie sprzętu było niewiele więcej niż u mnie w piewni, kosztowała chyba 18zł. Jak bym mógł, z chęcią bym wpadł :-) Maxwell: Te kilka tygodni spokojnie wytrzymam :-) A za 250zł to już dobre odżywki można kupić %-)

Dobre te pół przysiady;-] Nie no... dobry ciezar:-)) Na pierwszym filmku noga jak zapałka};-) ale wiem ze to tylko kwestia ujecia};-)

dokłDNIE moim zdaniem areo na masie jest bardzo dobre te 15-20min ja tak własnie robiłem bo gdyby nie to pewno bym sie jeszcze bardziej zalał;d

dokłDNIE moim zdaniem areo na masie jest bardzo dobre te 15-20min ja tak własnie robiłem bo gdyby nie to pewno bym sie jeszcze bardziej zalał;d no podobno dobrze metabolizm nakreca ale nie lepiej robic te aero powiedzmy 4-6tyg po czym zobic przerwe 3-4 tyg i znowu? wtedy organizm dostanie takiego szoku ze spali 2x wiecej fatu %-)

dobre foto , co do areo to ja w zime nie robilem wcale i zaluzje teraz, napewno tego bledu jzu nie powotrze w ta :)

[...] Taki trening bez szału :-P Plecy dobrze skatowane, mds zniszczył, ale reszta już jakoś gorzej poszła. W MCNPN jakoś bardziej prostowniki dostały niż dwójki. Ale dobrze poprawiłem uginaniem. Podciąganie dalej bez ciężaru, staram się poprawiać technikę. W uginaniu hantlami zmieniłem ilość powtórzeń, i na dobre to wyszło :-)

dobre czucie dla prostowników, sprawiłeś im solidne manto!! Nie wyprostowuj się tak oraz inicjuj ruch z pośladków - jednym słowem: mocno spinaj dupę. Wtedy dwójki poczujesz

Jeżeli mowa o smaku: Sam kiedyś posiadałem białko z Dymatize,dobre i słodkie w smaku. I trafiła się sytuacja że nie miałem z czym rozrobić a pod ręką miałem tylko wygazowaną i ciepłą nestea%-) Polecam.Odruchy wymiotne na samą myśl o białku gwarantowane.

ja tam wole techno na 1 filmiku widac mega rozyebane uda a na 2 mina jakbys mial sie zesrac, wiec czucie musialobyc dobre %-)

MDS jeśli się NIE ODBIJE na siadach tzn. że za lekko go zrobiłeś. Na DOMS na dwójkach, ciężko o dobre siady:)

dla mnie klasa, kupa miecha i do tego dobre nabicie;-) plecy bym Ci z checią podpieryolił%-)

shitman Dobre hahahahah

jak dobre 92kg a nie woda to jest dobrze:-)

Właśnie dzisiaj z Shitem rozkminialiśmy, że Ty czy Luki robicie plecki dużym ciężarem, nie patrząc na czucię mięśniowe, a ja właśnie na odwrót ( w wiośle oburącz nigdy nie przekraczałem 100kg ), a i ja mam dobre plecy i Wy %-) I jeśli coś komuś służy, to jak sens to zmieniać? Więc mogę se wiosłować i hantlą 5kg, skoro mi plecki od tego rosną :-P

Dobre wieści!!:) Przynajmniej może coś łyda ruszy %-)

dobre dwuglowe masz

dobre... dobre...