dobre

Masz taka nadwage ze nawet z dieta szkoda kasy na eca... Najpierw na samej diecie efekty beda bardzo dobre...a spalecze ew pozniej

sklep cybera to :) - wzialem od niego, ale czekalem dobre 3 tygodnie. podobno od reki mozna kupic w naszej stolicy na centralnym :). przed chwila przypadkiem zobaczylem na allegro to: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=28121973 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=28127786 czyzby cos sie zmienilo i srodki z efka staly sie legalne? jesli [...]

Jak bierzesz dobre, oryginalne i czyste HMB to działa już po kilku dniach... Jeżeli chodzi o całkowitą poprawę sylwetki to spokojnie po miesiącu... Warunek jest jeden kupisz dobre HMB masz efekty, kupisz lipne wyrzucisz kase do kibla i kupisz sobie fikcjię...

[...] brokul, 26g kaszy gryczanej, 98g piersi z kurczaka, 9g oliwy // malo kaszy ///niestety tyle WW mam do przydzielenia niebedzie wiecej chyba ze kosztem warzyw ale to niebedzie dobre raczej /// kolacja - 115g sera chudego /// ok nie wiem po co tak dzielic co do grama, jak dla mnie to za mało kcal, produkty dobre i dobrze rozlozone ///tak mi wyszlo [...]

Doloz cwiczenia na silowni na gore typu wyciskanie sztangi na laweczce na prosto - to glowne,rozpietki na laweczce z hantlami, przyciaganie sztangi w opadzie tulowia do brzucha. to dobrze ze masz nogi dobre, dobre nogi to podstawa.

[...] Ogolnie przy pozbywaniu sie tkanki tluszczowej, straty w miesniach zawsze beda, tylko od taktyki zalezy jak beda one duze.Na po czatku nalezaloby sie zajac skonstruwaniem dobrej diety.Idealem bylby na poczatku zastapienie np 100-130g weglowodanow, dodatkowymi 80-100g bialka(zaleznie od wagi i dotychczasowej diety).Wieksza ilosci bialka [...]

Więc czym się różni gainer od Carbo pomijając, że gainer ma białko w sobie ? dobre gainery posiadają różne dobre cukry które lepiej się wchłaniają i nie odkładają się tak jak zwykłe carbo z np dekstroza itp

[...] nie trzymajcie się ram , każdy jest wyjątkową jednostką , już o tym wspominałem , dla ciebie 4 serie po 12 powtórzeń pompek to nic ( oczywiście mówię o sensownej pracy i dobrej technice ) wykonuj w tym miejscu PORĘCZE . ( no problem ) Dla niektórych ( początkujących ) wyciskanie ( to droga do szybkiej kontuzji i słabego progresu ) poza tym to [...]

nie próbuje się ciało podnieść do góry bo masz zablokowane nogi:) wtedy na kręgosłupie spoczywa ciężar górnej połowy ciała + bloczków. Niestety albo stety. Oba ćwiczenia są dobre, ale działają inaczej.

[...] kozackie! masa idzie, znajomi zauważają). Styczeń i kawałek lutego uczyłem się techniki i teraz pełną parą marzec, kwiecień nim ćwiczę (wersja dla silniejszych). Pytanie ciągnąć dalej to co dobre czy przerzucać się na inny trening. Jak przerzucać to co się nada dla świeżaka z jakimś doświadczeniem? Może po prostu jakieś ćwiczenia do tego dodać?

dobre dobre, masz soga

dziękujęza dobre słowo:) pozdrawiam:)

Transi-pełen szacun ode mnie za wypowiedzi. Co do tematu.Można komuś doradzić jaką sztukę może trenować,ale jest pytanie.Czy to co jest dla mnie dobre, będzie dobre dla innej osoby???Moja odpowiedź brzmi NIE,bo każdy ma swoją drogę.Każdy ma prawo błądzić,szukać,ale znaleźć.Nic bardziej nie uczy jak własne doświadczenie.Sam błądziłem najpierw w [...]

Ja nigdy go nie używałem jeszcze więc nie wiem,a słyszałem ,ze to dobre źródło kwasów o3

A co lepiej lniany/rybi czy może oba?;d odpowiedz masz wyżej .....mam nadzieje Ale - jesli masz tanio-tanio olej lniany. To też dobre źródło. Ale jesli cena ta sama - to imo olej rybi. Dostarczasz to co w przypadku lnianego musi się zrobic i nie wiadomo ile się zrobi. A co do samego 03 - to wspaniała sprawa. Nie 1-2kapsy 30% na dzień - bo nawet [...]

A np nasiona siemia lnianego ? dobre?

[...] do 40-50 i robisz głębokie siady. Co tydzień dokładasz 50 kg i do końca roku siadasz 80-90 kg, tyle że w pełnych siadach, a nie ćwiartkach. Wrzuć filmy jak możesz, chociaż pierwszą serię sobie daruj z nagrywaniem bo tam każde powtórzenie będzie inne- szok dla układu nerwowego, nie ma się czym przejmować. Druga i trzecia seria będą dobre.

[...] pełnych siadach, a nie ćwiartkach. Wrzuć filmy jak możesz, chociaż pierwszą serię sobie daruj z nagrywaniem bo tam każde powtórzenie będzie inne- szok dla układu nerwowego, nie ma się czym przejmować. Druga i trzecia seria będą dobre. Wrzucę pewnie ostatnią serie..Czyli mówisz żeby robić stałym ciężarem 6s? i za tyg dołożyć 5kg i tak cały czss?

A ja mam takie pytanie,skoro po redukcji jest dość dobre środowisko anaboliczne to czy nie dowalić więcej kcal? bo chodzę cały czas głodny ;x

Mam to samo, ale wczoraj weszło już wiecej wegli i odziwo dzisiaj samopoczucie w uj dobre, sylwetka również. Zobaczymy co bedzie po 2-3 tygodniach.