dobre

[...] na skosie na ok 30* wystarczy jesli ma taka mozliwosc. Wystarczy jak zrobi wycisk na skosie 5s potem hantlami na skosie 4s i rozpietki na plaskiej 3s przy ok 12 powtorzeniach. Co do reszty sie zgadzam, tymbardziej ze podalem mu calkiem dobre 3 cwiczenia na barki i sporo cwiczen na nogi z wykorzystaniem wewnetrznych i zewnetrznych miesni ud.

widac dobre ssanie miała

[...] juz ilosci wegli. 8 lyzek oliwy (40g ) to i tak juz chyba za duzo (?). Pije tez 2 lyzki (10g) tranu zeby dostarczyc o3 ale tak jak kazales juz go nie wliczam. Teraz potrzebne jest jeszcze tylko jakies dobre zrodlo tluszczy bez wegli. Chyba ze dieta kuleje jeszcze w innych miejscach? Zmieniony przez - S.Ruggiero w dniu 2009-07-27 11:52:37

Heh, no wp skorygowała ten news, bo z pierwszej wersji wynikała, że Vernon też w tej sytuacji był tym złym. Pisali coś, że rzucił się za napastnikiem z bronią, bo ten próbował mu ukraść samochód. Gość widać miał dobre serce, bo chciał dać pieniądze, gdy tamten poprosił, nie był skąpy.

[...] prostowanie na maszynie 8-6-4-3 uginanie ud w lezeniu 3x5 lydki na maszynie 20-20-20 ok chyba moze byc ew powturzenia czy ilosc jest dobra sprawdzcie a i jeszcze jedno pytanie niewiem czy dolozyc 21 poniewaz niewiem czy to cwiczenie jest dobre na siłe plz odp dzisiaj juz chce ruszac z planem wiec udoskonalcie go jeszcze ostatni raz Pozdrawiam:)

ja polecam perfec whey protein, jak dla mnie bardzo dobre biąłko za dobra cene

Na duże partie (klata,nogi,plecy) 3 serie a na mniejsze (bic, tric) 2 FBW też by było dobre więc eeroo dobrze gada :) Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-07-27 12:45:21

A macie może jakieś dobre przepisy na własnego gainera?

[...] prowizoryczną ławeczką, gryfem prostym (niestety tylko 30kg), który biorę zarówno "na klatę" jak i do przysiadów. Do tego dochodzą 2 hantelki po 5kg oraz ekspander - ten starego typu po 1-5 gum, przy czym wszystkie na raz dobre by było chyba dla Pudziana ;P. No i oczywiście rowerek zwykły jak i stacjonarny, ale tego nie wliczam.

[...] meta z winkiem jak dla mnie cykl z dup**y znam pare osob ktore tego probowaly po 3-4 tygodniach odstawiali bo bebechy nie dawaly rady a oslonki byly prop wino calkiem dobre jak dla poczatkujacego ale bez sensu z taka wiedza pchac sie w doping jeszcze z takimi marnymi wymiarami redukuj :) na podtrzymanie jest dieta i pct Zmieniony przez - [...]

dobre... he he

orzechy mają dużo tłuszczu pozytecznego więc na noc garść polecam. generalnie na 2 śniadanie polecam 200 gr twarogu półtłustego, banan, troszeczkę mleka, i np. płatki i zmiksować to/. wedle uznania. mega dobre :)

Oszukane posiłki są dobre ale sam wiem że przy diecie każde odstępstwo może się skończyć obżarstwem.Zresztą ktoś kto odżywia się racjonalnie zawsze będzie miał mniejszy apetyt na tzw "głupoty" niż ten stosujący restrykcyjna dietę

Dlatego zawsze powtarzam cykl ulozyc to**** nie sztuka....sztuka jest ulozyc dobre pct i stracic jak najmniej Ludzie najczesciej robia odwrotnie - milion kombinacji milion srodkow na cykl a odblok to**** z nim

vitala tanio wychodzi i ma dobre opinie

[...] - 42 pkt. 2. SZYMAŃSKI Grzegorz - 35 pkt. 3. RADZIKOWSKI Krzysztof - 34 pkt. 4. KOBYLARZ Rafał - 28 pkt. 5. KOWAL Tomasz - 24 pkt. 6. KUŁAGA Janusz - 22 pkt. 7. ŻOCHOLL Tomasz - 18 pkt. 8. JASTRZĄB Wojciech 13 pkt. Radzikowski 1 punktem, to musiała byc walka do końca :) a co z Baronem dobre 3 misjce w pucharze Polski, czemu go nie było ?

podobno dobre rezultaty można uzyskać bijąc 50 mg ED taka opcja jest dobra?? wykresy w linku poniżej pokazują stężenie propka bitego E2D i bitego ED http://www.sfd.pl/PROPIONAT!_-t142092.html co o tym sądzicie?? wpłynęło by to znacznie na efekty ?? Zmieniony przez - konro99 w dniu 2009-07-27 18:54:44 Zmieniony przez - konro99 w dniu 2009-07-27 [...]

Ceny bardzo dobre

koktajl z ryby, to raczej delicje by nie byly ja jakis czas temu regularnie po treningu spozywalem mix, w sklad, ktorego wchodzily: twarog, banan, whey, gainer, woda, male ilosci mleka do smaku (ja dawalem 50-80ml) .. pod wzgledem smaku bardzo dobre ;)

justine to chyba wyhaczyles dobre miejsce pod parasolem jakims w sobote