SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre

  • glutamina + bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co sądzicie o połączeniu tych dwóch suplementów? Na cyklu masowym chciałbym je brać. *I jak to jest dobre połączenie to polećcie jakieś dobre nie za drogie w proszku. Tak żeby cena była w okolicach 200zł. *Podzielcie się waszymi doświadczeniami jak ktoś brał te suple *Mając 18 lat i 2 lata treningów za sobą mogę je brać? *I czy można je [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2010-11-28 11:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początek oceńcie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 9-12 tydzień - 60 minut 7 razy w tygodniu lub 80-90 minut 5 razy w tygodniu. tydzień przerwy 13-16 tydzień - 30 minut inwertałów podanych wyżej i co myślicie że to będzie dobre na początek dodam że "zabawę" z siłownią zaczęłem kilka lat temu ale nigdy nie miałem takiego sprzętu jak teraz w internacie więc mam zamiar wziąć się do roboty. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2010-12-03 01:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ten plan jest dobry???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Moje pytanie brzmi czy te cwiczenia co robie sa dobre??? Poniedzialek (KLATA) 1. Wyciskanie sztangi na lawce prostej (12x12x10) 2. Wyciskanie sztangi na lawce skod dolny 3. Wyciskanie sztangielek, skos górny 4. Rozpietki 5.Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej (czasem robie takze pompki na poreczach) Wtorek (wolne) Sroda [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2010-12-04 12:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Moje pytanie brzmi czy te cwiczenia co robie sa dobre??? Poniedzialek (KLATA) 1. Wyciskanie sztangi na lawce prostej (12x12x10) 2. Wyciskanie sztangi na lawce skod dolny 3. Wyciskanie sztangielek, skos górny 4. Rozpietki 5.Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej (czasem robie takze pompki na poreczach) Wtorek (wolne) Sroda [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2010-12-04 13:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skośne -Utrapienie .

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] taki )( . Jakie mam stosować ćwiczenia na skośne , aby zneutralizować tą dysproporcję , bo wiem , że nadmiar tych mięśni może stworzyć dysproporcję u normalnej figury , czyli u mnie ukryć . + ewentualnie czy znacie jakieś dobre ćwiczenia , podkreślam DOBRE , na plecy , by stworzyć literę V ? Proszę o szybką odpowiedź. Dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2010-12-05 15:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wynik badania usg/rtg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] macicy widoczne dwie jamy. przydatki obustronnie bez zmian w badaniu usg. prawy jajnik o wymiarachg 2,28 x 1,41 cm lewy jajnik o wymiarach 1,85 x 1,83 cm czy te wyniki sa dobre?czy wymiary sa prawidłowe? dodam jeszcze ze jako wynik badania wpisano macica dwurożna. wizyte u mojego ginekologa mam dopiero za dwa dni a chcialabym wiedziec juz czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2010-12-07 13:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trning pleców bez obciążenia.

    Temat
    Trening w domu

    [...] i powtórzeń robić. Poszperałem w necie i znalazłem tylko takie ćwiczenia: -unoszenie tułowia z opadu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 (gif 15) pewnie byłoby dobre tylko jak wykonać w domu?? -unoszenie tułowia leżąc na brzuchu- tu ok wiem co i jak 1.Jak macie jakieś inne ćwiczenia to chętnie poznam. Oczywiście takie do wykonania [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2010-12-07 17:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WINDSTOPPERź Soft Shell daje wygodę i swobodę ruchów zawsze wtedy, gdy potrzebujesz wszechstronnej odzieży na różnorodne warunki atmosferyczne. SOFT SHELL - oferuje dobre właściwości dla różnorodnych aktywności outdoorowo-sportowych. Materiały zostały zaprojektowane dla zapewnienia ochrony przed wodą i wiatrem oraz utrzymania ciepła i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2010-12-12 08:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyniki badań na tarczycę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy te wyniki które otrzymalam sa dobre u dziecka 5 letniego tsh 2,34 t3 6,29 t4 14,52 bo bardzo sie niepokoje czy mam dalej tak samo lek podawac a wizyte mam za tydzien czekam na odpowiedz mam nadzieje ze sa dobre

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2010-12-12 11:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o podnoszenie testo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej pytanie co dobre jest na podnoszenie teścia w organiźmie. Zaznaczam, że zapoznałem się z obszerną lekturą, zamieszczoną na sfd na temat produktów testo- +blokerów żeńskich. Nie mam jednak na tyle chęci by ściągać suple z USA. Proszę o dobre POWERY i opinie. Dzięki

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2010-12-12 14:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • liver care jak dlugo mozna stosowac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak dlugo mozna stosowac liver care czy jest dobry na watrobe co jest dobre na zoladek ico jest dobre na cere i szyje zeby ladnie wygladac 555555 '''''''' nnnnnnn nnnnnnyyyyyyy bbbbbbbbbbb mmmmmmm dddd

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2010-12-15 00:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wznowienie treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] górnego (ruch przedramionami)4s 12,10,10,8 Wtorek Plecy Martwy 4s 12,10,10,8 Drążek (jak najszerzej) 4s 12,10,10,10 Wiosłowanie 4s 12,10,10,8 i jakieś dobre ćwiczenie budujące pióra (motyle) do zaproponowania. Biceps Uginanie ramion sztangą prostą stojąc 4s 12,10,10,10 Ugianie ramion z hantlami kręcąc nadgarskami 3s [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2010-12-18 12:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko smak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, kupiłem białko o smaku leśnych owoców i jest tak nie dobre ze zygam po nim, teraz chce kupić waniliowe z XLnutrition xtra whey czy ktoś je brał? i czy będzie one dobre? i z czym lepiej brać z mlekiem czy z woda?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2010-12-21 10:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] skutkow ubocznych nie zauważyłem jedynie maly problem z sutkami (boje sie ,ze moze to byc ginekomastia) w kwietniu chcial bym zacząc 2 cykl ale nie wiem co by było dobre ,boje sie o tą gine. chcialem zaczac z tesciem prop. 1-6tyg 50mg e2d ale moge miec problemy z ta ginekomastia czytalem sporo ,ze nolvadex moze sporo nie pomoc ;/ tak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2010-12-21 15:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie cwiczenia stosowac na plecy i biceps.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] itp. Stosuje Animal Pump,Mass XXL. Cwicze od pol roku i wiem,wiem...Nie musi mi tu kazdy pisac,ze za wczesnie na odzywki,wzialem to wzialem. Moze ktos mi polecic jakies dobre cwiczenia. Mam dostep do hantelek,gryfu prostego,lamanego,molditewnik. Nie mam atlasu,drazka. Jesli by mi ktos podal jakies dobre cwiczenia bylbym bardzo zadowolony. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2010-12-21 22:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi z przed głowy stojąc: 12 - 10 - 8 - 6 Unoszenie sztangielek bokiem: 12 - 10 - 8 - 6 Unoszenie sztangielek w przód: 12 - 12 - 12 - 12 Jak możecie, sprawdźcie czy dobre ćwiczenia, jeżeli coś nie pasuje podajcie czym mogę zastąpić. I największa prośba, podpowiedzcie mi jak zmienić ilości powtórzeń i ilość serii bo nie wiem czy dobre są. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2010-12-23 12:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW + podciaganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jedna z konkurencji jest silowe podciaganie na drazku nachwytem. moim celem jest max czyli 21. zaczerpnalem kilku opini i wywnioskowalem ze takie polaczenie mogloby byc dobre. Płeć : M Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 183 Cel treningowy : sila / ilosc podciagniec Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : bieganie 1-2x/ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2011-01-01 18:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukująca do oceny. Kilka pilnych pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mała Obliczone zapotrzebowanie: 2706 kcal Białko: 193,2g Tłuszcze: 119,6g WW: 214g Jak na razie mam ułożony plan na jeden dzień, nie mam za bardzo pojęcia jakie byłyby dobre produkty jako zamienniki. Śniadania 7:30 Mleko 0,5% 200ml Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 10g Oliwa 30ml 2 Jaja kurze 120g II Posiłek 9:30 Mintaj świeży 150g Oliwa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2011-01-04 23:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym abyscie doradzili mi jaką odżywke białkową zastosować ? Mam 16 lat cwicze ok 3 miesiecy i mysle nad zakupem jakiejś odżywki . Nie wiem czy to może byc dobre ale interesuje mnie zakup odżywki MEGABOL ISOPLEX 600gram . Czy to by było dobre dla mnie ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2011-01-11 16:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z laboratorium wpisała w rubryce obok. FT3 3,50 pg/ml (2,0 - 4,4 pg/ml) FT4 1,76 ng/dl (0,93 - 1,70 ng/dl) U-TSH 2.19 (0,27 - 4,20) czy ktoś mi moze napisać czy wyniki są dobre? jak widać mam lekko podwyższone FT4, co to oznacza? pani z laboratorium spytała się ile mam lat, powiedziałem że 17, stwierdziła, że jak na ten wiek to wyniki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2011-01-11 18:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)