dobre

skoro twierdzisz ze zawodnik który wygrał zawody takie jak AC i zajmuje dobre miejsca na mr.o ma słabe plecy no to nie wiem co o tym myśleć a za nagrode to cie pewnie zazdrość zżera

Ok dzięki, a jakieś odżywki bialkowe mogą byc dobre połączone aeroby➕ćwiczenia silowe ?

[...] zjadłam resztkę ciasta od Liqierka a właściwie sam krem (czyli jogurt, serek homogenizowany i whey), ale niewiele tego było. I wiem, ze na noc te truskawki to niekoniecznie dobre :-D ale nie mogłam się powstrzymać }:-( Warzywa: pomidory, warzywa z zupy (kapusta, marchewka, kalarepa itp) Suple: hepatil, omega3, vitaminy Olimp Napoje: 3l wody [...]

Serek wiejski zjadłbym jako ostatni posiłek dnia a po treningu jajka, albo jakieś dobre mięso (kurczak, ryba) ;)

[...] (wszystkich, oprócz ziemnych), kupne masło się nie nadaje, Cheerios zamień na płatki owsiane, za parówki daj normalne mięso. Orzechy jedz wszystkie oprócz ziemnych. Zmniejsz białko do 180g, wystarczy spokojnie, zamiast tego dodaj kcal z węgli, tak żeby zapotrzebowanie wyszło dobre. Co do tego co ma dużo białka a co węgli, to poszukaj sobie sam.

Wieczorkiem zrobię 2 rozpiskę i tu wrzucę. Już poprawioną. Serie i powtórzenia na siłe dobre ?

Gainer mass xxl od trec + OLIMP L-GLUTAMINE dobre rozwiązanie ?

Skoro nie darady na tym zrobic masy to do czego to słuzy to znaczy czy na tym da rady chociaż zrobić rzeżbę albo może to dobre na odchudzanie , odpowiedzcie bo bardzo minie interesuje zastosowanie tego użadzenia ?

to raczej bez roznicy imo, kreta to kreta, ewentualnie jakies male roznice mozna by zauwazyc jezeli w ogole, a Hot blood 2.0 wlasnie podjadam czasem przed trenigiem i polecam, bardzo dobre pobudzenie ( biore ok godz. 20 i bywa ze mam problem z zasypianiem w nocy ;-) ), pompa itd.

[...] na nie odpowiedziałeś :-) Musisz obserwować, wiadomo, że jak w tydzien przybędzie Ci 10 kg to pewne że nie jest to mięso. Woda, fat idzie najszybciej. Mięso to dłuższy proces i sporo trzeba się narobić nawet dla uzyskania 1kg mięcha. Dlatego śmieszą mnie niktóre reklamy supli - 10kg w 4 tygodnie :-D Myślę, że 0,5 kg w tydzień to dobre prognozy.

Gryczane nalesniki wyjda beyz maki ziemniaczanej, robilam z gryczanej, wody, jajek i oleju kokosowego,wychodza bardzo dobre, nie prywieraja ani nie pekaja

Niech płacze po pierwsze naucz sameu zasypiąc będzie to dobre dla niego i dla ciebie, płacz nei ma tu nic na rzeczy to jedyne co dziecko potrafi robic to robi%-)

[...] i kup jak najwięcej ci e teraz stac, bo będziesz go zjadała lniany zaparzony masz popijac płyn nie jeść nasion :-)) wszelkie herbaty z mięty, kminku, kopru sa dla ciebie dobre. jezeli jeszcze nie robiłaś tego to na pewno na poczatek najlepiej bys miała tydzień diety na białym ryzu, bananie gotowanej marchewce, avokado, oleju z kokosa, uzywaj [...]

[...] jak dla mnie na razie nie osiągalna :)trzeba się brać za robotę}:-(, na wioślarzu też wymiatasz i jeszcze skromnaś bardzo .....wznosy bokiem od gapię jak mogę :-)pewnie dobre na boczki a tam niby bez obciążenia najlepiej ćwiczyć:-)/ właśnie szukałam jakiegoś ćwiczenia na tę partię/ fajnie że ćwiczysz :-)) Zmieniony przez - annawcz w dniu [...]

Jak brałeś już CM3 to spróbuj Crea9X obie są dobre, więc tak się nie da rady ocenić.

[...] DEVELOPMENTS L-DOPA - Redukuje nadmierne wydzielanie prolaktyny - Wzrost poziomu dopaminy - Zwiększa libido - Zwiększenie poziomu testosteronu - Poprawiają nastrój i dobre samopoczucie - Pobudzanie produkcji hgh Androst-3,5-Dienie-7,17-Dione - Podnosi poziom testosteronu - Zmniejsza estrogen - Pomaga w utracie tluszczu - Wiekszy [...]

[...] roweru z tarczówkami bo to wyrzucanie pieniędzy sprzedawcy je dają bo lepiej wygląda rower z... a jakoś hamowania jest niekiedy gorsza niż przy v-brake. Kona masz racje robi dobre rowery ale tu płaci się też słono za markę więc w tym budżecie poszukaj lepszej mniej znanej ramy i lepszego osprzętu albo popatrz na kony i meridy ale bez tarcz:) i za [...]

Captain Whisky - jem dziennie około 200-250g tych płatków żytnich i muszę przyznać, że po wprowadzeniu ich do diety narzekam ostatnio na wzdęcia %-) dlatego raczej je wyelminuję, dzisiaj już wracam do owsianych i zobaczę czy się poprawi :-)) szkoda, bo są bardzo dobre i fajna odmiana od standardowego owsa.

To co Wy kurnia przed kompami robicie????? Ja zaraz spadam na plażę opaleniznę pogłębiać :-D |-) dobre

[...] antybiotyki więc o treningu mogę zapomnieć ,żebym tylko nie miał dziury w nodze jak Hunt}:-( @jac88 ja gram trochę w world of tanks albo league of legends i mogę polecić,dobre żeby pograć chwilę i się odstresować xd a z typowych mmorpg to gram w Conana i mogę go polecić,zaj**isty system walki, możesz pobrać klienta za free i grać też za free [...]