dobre

Witam Zalaczam zrzut diety. Chodzi mi o ostatni posilek zastapilem makaron weglami w proszku i niewiem czy to dobre posuniecie? Jest to posilek potreningowy i zarazem zaraz przed snem... Dodac jescze matrix bialek (20-25g) zeby dobic troche tych bialek do snu do tego i niezwracac uwagi ze przekrocze troszke dzienne zapotzrebowanie? Dieta na mase [...]

Są dobre dla sezonowych zapaleńców :D aczkolwiek wstyd się przyznać sam mam coś podobnego %-) z tym ze mam tez spawarkę i swoja modyfikuje po trochę :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-06-14 21:57:05

kamil to dobre na dyskoteke na dobre wrażenie na dupach hahaahah ja miałem o tyle spoko ze za gowniarza przerobiłem podstawy boksu,potem tajskiego i jak poszedłem na mma to stójke miałem dobrą,a parter,hm...temat rzeka by to wszystko pojąc trzeba poświęcić wiele miesiecy/lat

[...] poza drobnymi wyjatkami jedyna korzyscia jest "trzymanie" miesa "Warszawski koks" to nie sa odosobnione jednostki trzymajace sie poprostu deficytu i tym sposobem osiaganece dobre efekty, takich ludzi jest cale mnostwo, np: http://www.sfd.pl/Fasting_Twins__Na_wesolo-t947814.html Napewno nie jest optymalnie jadac "smieci" dzien w dzien, ale [...]

"Szkoda że jakiś prof nie napisał arta o tym że te HMB to nie działa dla naszego dobra. " to by było dobre. Niestety na rynku jest wiele supli, które nie działają. I także Olimp tutaj nie odbiega od normy produkując takie rzeczy. Inna sprawa, że jak sprzedają nawet coś co nie działa to faktycznie w środku jest to co sprzedają. Ale biorąc pod [...]

Ja też mam z Allegro ale w tabsach po 5g. Firma krzak ale opinie ma dobre :D

Niestety brak czasu doskwiera.Wygospodarowałam na dobre czyste jedzienie na trening ale już czasu nie mam by tworzyć dzienniki.Jem czysto i dużo tyle co zwykle więc myślę że trzymam rozkład.Wieczorem padam jak mucha.Biegam i robię trening z piłką 2xtyg.

[...] kolejne 4-5godz tylko na płynach, a potem jem to co napotkam. A w dni kiedy nie cwiczę to z moim jedzeniem jest jak z loterią. Jakieś 16mieś temu byłem na diecie IG co było dobre dla mojej wagi (zszedłem do 95) jednak nie byłem w stanie nie jeść ryżu czy ćwiczyć ze względu na to że czułem ociężałość i zmęczenie, w związku z tym wolał bym nie [...]

No Edgar z Lamasem to całkiem dobre wyjście. No ale teraz zajmijmy się teraźniejszością. Jak widzicie starcie Aldo z KZ? Zapowiada się również niezła sieczka. Sądzicie, że Chan jest w stanie poddać mistrza? Ciekaw jestem również jaką taktykę obierze KZ.

da się zrobić DOBRE redu na zbilansowanej czy zawsze to musi pójść w stronę lf albo lc?

Gorzkie i obrzydliwe :))Tak zmieniłem, ćwiczenie na nogi to które tam było słabe, Austarlianów nie mam na czym robić, a pompki z nogami wyżej są dobre szczególnie na przyrządzie do pompek, na wznosy nóg mam za niski drążek więc robię na koniec dwóch pierwszych obwodów tamtego ABS jest od bar brothers więc raczej się nadaje, nogi dałem na początek [...]

Gorzkie i obrzydliwe :))Tak zmieniłem, ćwiczenie na nogi to które tam było słabe, Austarlianów nie mam na czym robić, a pompki z nogami wyżej są dobre szczególnie na przyrządzie do pompek, na wznosy nóg mam za niski drążek więc robię na koniec dwóch pierwszych obwodów tamtego ABS jest od bar brothers więc raczej się nadaje, nogi dałem na początek [...]

[...] - chciałem atakować 9 sztabek, ale ten ciężar jeszcze przerósł moje możliwości, więc skończyłem na 7 sztabkach i potem regres. Francuz z rączką wyc. górnego jednorącz - dobre rozciągnięcie głowy długiej, dropem zjechałem Po treningu cardio, najpierw spore obciążenie sobie ustawiłem, potem mniejsze...nogi napuchły...masakra. Ciężko się [...]

Nie mów Przemek, bo jesteś na redukcji i dobre ciężary masz. Na masie pewnie 120 na barki pęknie, co nie? :-D

Nie potrzebujesz poręczy. Możesz komfortowo wykonywać to ćwiczenie na dwóch szafkach ustawionych obok siebie. No chyba że masz kasę to możesz kupić z marbo poręcze do ściany, tanie i dobre.

[...] przed polozeniem sie to odpuscz to inse na ostatni posilek, enea tak robi, ale on sam za siebie odpowiada, zna np swoj organizm, polecac cos takie komus na 1 raz nie jest dobre, bij do kazdego posilku orpocz tego przed spaniem, i tak to zda egzamin albo sie postaraj chodzic wczesniej na silownie, u mnie byl ten sam problem, pierwszy raz jak [...]

A mielibyście jakieś dobre opisy tego ćwiczenia ?

[...] niz Cain, jak dla mnie obaj sa na tym samym poziomie, ale dzieki taktyce DC walczy lepiej. W zapasach niszczy Barnetta, BF, wielkich klocow, to i JJ rzucilby ;) byloby dobre starcie. JJ bedzie mial ciezko z CV,DC :) Cain w stylu hurra na jds'a vs jj ... ;> Kopniecia na Cormiera ... ?:> JJ po gustafsonie idzie do hw? bedzie mial rekord [...]

[...] czegos innego a wiec: Mam 40 lat nie jestem juz mlodzieniaszkiem z aktywnoscia sportowa mialem zawsze stycznosc chcialbym nauczyc sie jakies sztuki walki dokladnie nie, wiem jeszcze ja kiej ale napewno chcialbym sprobaowac czy mogli byscie mi doradzic co jest dobre dla takiego mlodzieniaszka jak ja z gury dziekuje za motywacje pozdrawiam

A jak obstawiacie Woodley vs Shields ? Dobre kursy na Shieldsa ...