dobre

wcześniej trenowałem splitem, kolejność taka jak w arcie george'a, martwego nie robię, ponieważ nie chcę obciążać kręgosłupa. coś jeszcze zmienić? osiagi siłowe wpisane w profil i czy 12/10/8 jest dobre na mase? nie lepiej 10/8/6? i czy progresja 40/50/60 (12/10/8), czy 50,55,60 bedzie lepsza? Zmieniony przez - Mav92 w dniu 2009-03-29 19:48:10

no ba a ja będę miał od kogo czerpać dobre wzorce

reszta ok? i jak z tym: czy 12/10/8 jest dobre na mase? nie lepiej 10/8/6? czy progresja 40/50/60 (12/10/8), czy 50,55,60 bedzie lepsza?

Alu Co to za gniazdko? Elektryczne? taka a'la drożdzówka Poza tym mam pytanie - jaka w smaku jest oliwa? Dobre to? (kiedyś piłem coś tłustego na przeczyszczenie i niemiło wspominam) Oliwa w smaku? Ochydna w kvrwe rion No jeszcze karkówka i jajka. Tak to tylko oliwa z oliwek. Ale moze dokupie coś innego Myślę o carbo cycling king_odin No liczę [...]

[...] moj maz caly czas mowi ze mu sie podoba moj brzuszek ze nie jest zły itp.. Tutaj tez daje Ci takie przyzwolenie, typu "skoro ja sie nie umiem przełamac ,a jemu to nie przeszkadza to nie jest źle" mysle ze dobre wsparcie ze strony męża zadzialalo by dobrze na psychike ,a reszta co do brzucha juz koledzy podpowiedzieli jak znim walczyc.

dobre z tym limo A Tomek jutro powinien coś skrobnąć, nic mi nie pisał, żeby jakąś przerwę sobie robił

mi to harrego pottera przypominalo a z tym studentem dobre

A że podłącze się do tematu. Bcaa z activlabu (proch) - czy jest dobre i czy także stosować 1g/10kg masy ?

dobre

no basen bedzie dobry czemu nie ale biegi tez beda dobre

Dzięki za pomoc, dietę będę wprowadzał stopniowo, jutro robię pierwsze zakupy. Ćwiczyłem bez diety przez 8 miesięcy, efekty całkiem dobre, ale jak sobie pomyślałem jakie by mogły być z dietą to się za nią zabrałem. Myślę ze do 2 tygodni pojawię się w tym dziale już z całkiem gotową rozpiską diety do oceny.

[...] lub w jeszcze gorszym wypadku stabilizator stawu kolanowego. Nie dostaje kieszonkowego, więc oszczedzam na czym tylko się da. Kravers biegając po lasach każdy ma przygody ze zwierzyną leśną. Należy jednak pamiętać, że dzięki nim na pewnych odcinkach leśnej trasy osiągamy prędkości jak przy biegu na 60m. :D Są tego bardzo dobre strony ;P

Mysle ze to bedzie dobre

Tak jak pisałem w poprzednim temacie ( http://www.sfd.pl/Jabłczan_na_pierwszy_cykl_-t484935.html ) to będzie mój pierwszy cykl i zastanawiam się czy dobre będzie to dawkowanie. 3x w DT to nie za dużo ? Na opakowaniu jest napisane 1-2x w ciągu dnia.

ogolnie masz dobre podstawy do dalszego masowania, ja bym na Twoim miejscu jeszcze sie nie redukowal, chyba ze zalezy Ci na atletycznej sylwestce wtedy ok :)Pozdrawiam.

to czy robisz progresje czy ćwiczysz stałym cieżarem zalezy tylko wyłacznie od Ciebie. Napewno nie będzie dobre ani ćwiczenie CIĄGLE stałym ciężarem ani ciągle progresją, trzeba zmieniać urozmaicać by dawać bodzieć mięśnią do rozrostu. Nie widze problemu by robić mase mając w tygodniu sesje HIITa.

[...] powiadasz. dla mnie idealny jest clout ale to na spadki bialko, nie mam zadnych konkretnych typow ale neapewno nie hi-tec !!!! kiedys bialko treca jadlem i wydawalo sie dobre bcaa, glutamina to wiadomo ze jakies znane firmy poprostu ogolnie to jak jeste ekto to nie boj sie zainwestowac w mutant mass moim zdaniem odzywki sa bardzo przydatne, [...]

[...] z Cetrostalem, bo w tym meczu po prostu nie istniały... Gedania Żukowo vs Gwardia Wrocław 3:1 (25:19, 21:25, 25:22, 25:19) Stan rywalizacji: 1:0 Gedanistki potwierdzają, że dobre mecze z Muszynianką nie były przypadkowe, co mnie bardzo cieszy Stal Mielec vs Calisia Kalisz 3:2 (25:21, 25:23, 20:25, 20:25, 16:14) Stan rywalizacji: 3:0 Niesamowite [...]

obydwa dobre :)

[...] plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy. Na każdą partię wystarczy jedno podstawowe ćwiczenie. Możesz ułozyć 2 rożne plany i robić je na zmianę. W sumie ćwiczenia dobre wybrałeś tylko kolejność bym zmieniła i uginanie nóg odpuść, wystarczy przysiad, a w drugim planie możesz zrobić wypady. MC chyba brakowało o ile pamiętam - musi być!!! [...]