dobre

mam takie pytanko czy ktos moze ma cos takiego http://www.allegro.pl/item344561600_push_up_pro_uchwyty_do_pompek_hit_w_usa_.html jesli ktos ma to czy sie nie psuje i czy naprawde jest dobre (a i czy to z tymi nadgarstkami to jest prawda , ze mniejsze ryzyko kontuzji) i czy lepsze sa takie czy zwykle poracze do pompek

oba dobre

Zapotrzebowanie 2160kcal -500 kcal= 1660 Bialko 2,5g czyli 190g czyli 760kcal Ww 1660x 0,2 = 332kcal / 4= w przyblizeniu 90 gram Tluszcze 568kcal = 80 gram Mi sie wydaje ze to sa dobre obliczenia ale moge sie mylic..

patrzac sie z perspektywy szczytu formy to dobre 3cm czyli w **** i jeszcze wiecej

Czy znacie jakies? Ja osobiscie znam sprawdzony i naprawde dobry Lean Dreams od Alri, ale alri to firma ktora lubi zapodać do kapsółek więcej niz podaje. Dobre jest też ZMA i...no wlasnie co jeszcze? Znacie jakies suplementy poprawiające sen i regeneracje podczas niego?

Pytałem z ciekawości. Wyniki dobre. Przed operacją jakieś leki były podawane, czy lekarz z miejsca wysłał na operację? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-04-16 20:58:37

Nie no wzuce tylko sie pytam ktore obliczenia sa dobre bo juz mam metlik w glowie i pod to rozpisze sobie diete dokladna..pzdr Helssing - a ty sie nie szykujesz do redukcji ?? ja chce tylko 5 kg zrzucic tak zeby bylo 70 kg Zmieniony przez - cope w dniu 2008-04-16 21:03:51

pepo sory faktycznie nie spojrzalem ani na staz ani nic jeszcze raz przepraszam jak na poczatek to trec ma wlasnie dobre lajtowe spalacze )

[...] Przysiady ze sztanga trzymaną z przodu 4 x 10 powt. - Przysiady wykroczne 3 x 10 - Prostowanie nóg w siadzie 3 x 10 - Wspięcia na palce 3 x 12 - Wspięcia na piętach 3 x maks. Chce wiedziec czy on jest dobry i czy serie i powturzenia sa dobre. I chciałbym sie cos dowiedziec cos o dobrej diecie dla mnie prosze o pomoc od doswiadczonych kulturystow

CZy to jest dobre połaczenie? HP+CP DT: CP 30 min przed sniadaniem ( 10 g ) HP 30 min przed treningiem ( 10 g ) HP odrazu po treningu ( 10 g ) DN: CP 30 min przed sniadaniem ( 10 g ) Hp 8-10 h po CP ( 10 g )

[...] 2) ze zgiętymi nogami w kolanach i stawach biodrowych pod kątem 90 stopni, 3) na skośne brzucha, czyli lewa ręka - prawa noga i na drugą stronę. W drugim tygodniu zwiększę do 3 serii, w następnych tygodniach będę dokładać po dwa powtórzenia. Proszę o poprawę jeżeli nie jest to zbyt dobre. A co byście mi radzili w związku z ćwiczeniami na siłowni?

[...] ze sztanga trzymaną z przodu 4 x 10 powt. - Przysiady wykroczne 3 x 10 - Prostowanie nóg w siadzie 3 x 10 - Wspięcia na palce 3 x 12 - Wspięcia na piętach 3 x maks. Chce wiedziec czy on jest dobry i czy serie i powturzenia sa dobre. I chciałbym sie cos dowiedziec cos o dobrej diecie dla mnie prosze o pomoc od doswiadczonych kulturystow

Dieta na mase I posiłek płatki owsiane z chudym mlekiem, jogurtem, lub maślanką (dobre są też z pokruszonym białym serem chudym lub półtłustym z cynamonem) II posiłek chleb razowy (lub wieloziarnisty z pełnego przemiału) z chudą wędliną i serem żółtym (opcja do szkoły ) można dać odrobinę masełka jak ktoś lubi żeby tylko nie margaryny!!!!!!!!! III [...]

[...] ze sztanga trzymaną z przodu 4 x 10 powt. - Przysiady wykroczne 3 x 10 - Prostowanie nóg w siadzie 3 x 10 - Wspięcia na palce 3 x 12 - Wspięcia na piętach 3 x maks. Chce wiedziec czy on jest dobry i czy serie i powturzenia sa dobre. I chciałbym sie cos dowiedziec cos o dobrej diecie dla mnie prosze o pomoc od doswiadczonych kulturystow

[...] tylko bramka przewagi, tyle setek co on marnuje to glowa mala. W chwili obecnej Rafal Boguski jest najlepszym napsatnikiem Wisly widac w nim wole walki, umiejtenosci dosyc dobre ma, tylko ze pan Maciej daje mu za malo sznas, a gra lepiej niz Radek i Pawel, kto oglada mecze Wisly powinienen to zauwazyc. Dziwi mnie powolanie Matusiaka, wiem ze [...]

a co sdyicie o testosteronie dobre to bra ktos

Ja podobnie Obli, zwłaszcza ostanio o t.siłowym. Bo jak coś robić to z sensem. Teraz czekam na atlas Delavier'a, jak przypadkowo napotkasz jakiś tytuł dla mnie, daj znaka Wypożyczę lub kupięBo chyba w tej dziedzinie mam największe braki. A co do Patki, to wie co dobre! Anniczek nie przesadzaj Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-16 22:19:46

now idziałem w dziale opinie i testy ..ze nie jest zbyt dobre ale ja chce go do cyklu..waze zeby było białko;]

[...] Rio Ferdinand miał okazję odpowiedzieć na kilka luźnych pytań zadanych przez oficjalną stronę Manchesteru United. Najlepiej trenujący: Scholesy. Jego podania są bardzo dobre, dzięki czemu jego drużyna zawsze wygrywa wewnętrzne gierki treningowe. Najgorzej trenujący: Powiem, że Wes i Wazza. Uważają, że muszą się oszczędzać na mecze. [...]

[...] UDO: 58 TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY:5,5 kg TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8.TRENING:Masa 9.CEL CYKLU: dobre mięcho 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko do tycia 13.STAN ZDROWIA: B.Dobry 14.SKLONNOSC DO [...]