2.WAGA:88kg
3.WZROST: 182 cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 44
KLATA: 116
UDO: 58
TALIA: -
5.STAZ NA SILOWNI:4 lata
6.DIETA
BIALKO: 3g/kg
WEGLOWDANY:5,5 kg
TLUSZCZ: -
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden
8.TRENING:Masa
9.CEL CYKLU: dobre mięcho
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko do tycia
13.STAN ZDROWIA: B.Dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 130 kg
martwy ciag : nie mierzony
przysiad: nie mierzony
Tyle udało mi się osiągnąc na suple i dietach. Zmieniałem dietki i treningi i teraz mimo to masa opornie idzie.
Wcześniej założyłem temat i jak mi poradziliście tak zrobię:) Zacznę swój 1 cykl od samej metki. Mam możliwość kupna pewnej ruskiej:) i teraz pytania:
1. Po ile brac?? jakas piramidka czy stała dawka??
2. Jakaś osłonka na wątrobę?? jak tak to jaka??
3. Odblok potrzebny?? jak tak to co polecacie??
4. Mam massa XXL plus jabłczan kreatyny plus dietka oczywiscie. Jak brac zeby maksymalnie wykorzystac potencjał metki??? Z Góry thx:)