dobre

zabisko mi wystarcza 8 seri raz w tygodniu i nawet dobre efekty są

dobre Fod ty sie nie ciesz bo z tego co wiem to też pożerasz wszystko http://www.geocities.com/Pentagon/Bunker/3630/fod1.jpg http://www.hhmercer.com/images/Fod2.jpg Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-08 16:46:20

No bo to jest feniks Tak, robiłam w studio, oddałam się w dobre ręce, bo gość który mnie tatuował jest prawdopodobnie jednym z lepszych w kraju,a przy okazji moim znajomym, tak więc cena nieadekwatna, bo 350 zł ode mnie wziął No i robiłam cały na raz, 2,5 godziny to trwało. Ale to był błąd, bo ból masakryczny, poza tym nie powinno się tak robić, [...]

faktycznie dobre z tą siostrą. optuje za, poczekam jeszcze na jakies propozycje.

No to niezbyt dobre rozwiązanie Zwróć uwagę zrobisz klate triceps dostaje po dupie, na drugio dzień już zmęczony tric katujesz osobnym treningiem i jeszcze dostanie trzeci raz w treningu barków dlatego nie rośnie bo jest przetrenowany pozdro

dzisiaj pierwszy dzien robilem HIIT'a zawsze normalnie biegalem leko kosmos nie wiedzialem ze to takie dobre 2 koszulki mokre diete trzymam od 5 dniu zobaczymy jak sie na wadze odbije na koniec kwietnia

[...] gdy będziesz obecny jest niewielka. Dużo większa-że obrobią dom gdy wyjedziesz, albo że Cię jakieś dresiki "skroją" na mieście. Zamiast w katanę-zainwestuj w dobre drzwi a zamiast myśleć o samoobronie-uważaj gdzie łazisz Najbardziej nurtuje mnie temat dobrego wywarzenia miecza, nie znam się na tyle. I to właśnie odróżnia (poza [...]

Dzieki za odpowiedzi. Diete zaczne układac od ustalenia menu, po czym ilosciowo połącze wszystkie składniki. Menu juz mam, oceńcie czy dobre i dodajcie jakieś składniki od siebie, jeżeli są warte polecenia przy odchudzaniu sie...i jednoczesnym lekkim treningu silowym na rzezbe - ale to drugoplanowy cel. - gotowana piers z kurczaka - gotowany ryz [...]

To z siostra dobre ale proponuje:"Nagie zdjecia Twojej dziewczyny" zarcik Wymyslec taka nazwe aby zaciekawilo nowych i zajrzeli.

[...] to są programy a najlepiej wyślij email do jakiegoś kulturysty lub z kontaktuj się a na pewno ci pomogą) Potem piszesz czego brakuje i kupujesz. Odżywki na masę to Gainery dobre są też odżywki z dużą ilością białka. Nar pierw dieta później odżywki bo młodzi się napalają na odżywki że coś dadzą no na pewno dadzą ale z dietą są efektywniejsze.

[...] też - gotowany ryz biały / brązowy biały po treningu - gotowane warzywa (mrozonki - moze polecacie jakies konkretne ?) bez ziemniaków, kukurydzy, groszku. Brokuły są dobre i nie muszą byc mrożone - płatki owsiane z mlekiem 0,5% owsiane zwykłe, jęczmienne, żytnie, otręby też, mleko jak już to 1,5%, ale najlepiej wcale. - duzo surowych [...]

[...] współtowarzysz rezygnuje dla niej z ostatniej kasy. Jeśli tak robi, to już ma u mnie minusa na starcie. Na pierwszym spotkaniu oczywiście za nią płacę, żeby zrobić w miarę dobre wrażenie, ale na drugim mówię wprost, że każdy płaci za siebie(jeśli to nie są duże pieniądze, bo jakbym ją zaprosił do drogiej restauracji to co innego). Za piwo chyba [...]

hehe, dobre.

faftaq nie chce zakładać nowego tematu zeby nie robic burdelu... Jezeli ktos chce łapać mase, co jest dobre na przyhamowanie metabolizmu?? rozumiesz o co mi chodzi?

Chce rozbudować mięśnie. To chyba są dobre ćwiczenia na trening masowy? Przerwy robie 1,30 - 2 min miedzy seriami ,a miedzy ćwiczeniami 2-3 min. I biceps łącze z klatą.

hey, ja z takim problemem... od jakiegoś czasu (parę miesięcy) zmieniam nawyki co do jedzenia. Płatki owsiane, jajeczniczka i twarożek, kefirek weszły na dobre do mojego jadłospisu. Diety jako takiej nie mam, bo w moich warunkach nie ma na to szans, ale staram się trzymać ilości białka na dzień tak jak to się da. Mimo wszystko spadam z wagą! Gdy [...]

ale chyba masę sie robi no wolnych ciężarach? A ogólnie to dobre dobrane są ćwiczenia?

I posiłek- beznadzieja, tylko płatki owsiane są w nim dobre II posiłek- odpuść kukurydzę, twaróg lepiej na noc, wrzuć tu jakieś mięsko/rybkę, banan po trenie jak coś III posiłek- ok, ale daj coś tłuszczyku IV posiłek- dla mnie ok, na noc fajnie by było dać twaróg + troszkę tłuszczyku Cóż... ogółem mało posiłków, zrób 5-6. BTW dobrane świetnie. [...]

Kupiłem ostatnio AONE Mass Gainer 30, skusiłem sie bo w promocji było 66zł 3000g a poza tym 30% białka... ale nie zawsze tanie jest dobre, tak że w życiu nie piłem wiekszego syfu, wogóle to sie nie rozpuszcza (miksuje) i nie doś że smakuje jak g**** to jeszcze pije sie jak piasek!!! A WIĘC NIE KUPUJCIE TEGO!!!

[...] rehabilitantka), to był wielki sukces, bo przedwczoraj nie mogłam. Fonsito, nie przesadzaj, wino, szczególnie czerwone spożywane w ilościach rozsądnych jest doskonałym antyoksydantem, co do piwa to też jest dobre - rozbudowuje "mięsień brzuszny" Arturmr, a jakie to ubezpieczenie pokrywa wszystkie koszty poniesione na leczenie?