dobre

dobre cwiczenie na lydki i ogolnie na cale cialko to rower, wspinanie na palcach a ja ktore najbardziej lubie to skakanka . miesnie zrobia sie bardziej widoczne a o wymiary sie nie martw bedzie dobrze.

dobry przepis:) dobre jedzenie :)

liczby nigdy nie będą dobre, bo człowiek nie jest robotem, i dwie osoby ważące 80 kg mające taki sam cel ćwiczące podobnie nie będą miały takiego samego zapotrzebowania, różne przemiany materii, reakcja na kalorie i 100 innych czynników, kalkulator może być jedynie jakims tam początkowym wyznacznikiem a potem metody prób i błędów. Gdybym ja się [...]

Ale ja wciąż nierozumiem po co walić to b12 w strzałach... Jak już bić to jakies dobre koksy Niedlugo Masówki i kreatyna będą w strzałach

No-Shotgun + mono bardzo dobre połączenie

[...] kilka miechów temu wszyscy mieli i nic sie nie zapowoadało aby było gorzej..... ...wiec dlatego nawet sie ciesze ze mam. Ale tez z rugiej strony bycie na bezrobociu tez jest dobre - dostajke sie niezła kasę (teraz jest blisko 200€/tydzień + inne dodatki - zalezy co kto ma (dzieci/dodatek mieskzaniowy/choroba itd.)). ...ale znowu z [...]

to czy urosną zależy od twojej diety (krótko mówiąc tego co jesz), Typowa dieta redukcyjna czyli zmniejszona ilość tłuszczów i węglowodanów a zwiększona ilość białka, bilans kaloryczny ciut poniżej zapotrzebowania. (pamiętaj o 4-5 posiłkach dziennie) Jak masz problem z białkiem to jedz jajka ryby i twaróg chudy ;) Ja bym proponował zamiast [...]

ewentualnie ju jitsu ale tam zdajsie tez parter jest , nie wiem jak z krav-maga. jesli uparles sie na dzwignie itp to nie jestem specjalista ale boks, MT, to dobre wyjscie

na barki Thrustersy bardzo dobre do takiego cwiczenia, mozesz tez clean ze sztangielkami, a bez sprzetu boksowanie z cieniem, barki sie tez czuje odpowiednio Jak sie bys podciagal to tez bys zaangazowal biceps

Alu do zawodówki bym nie poszedł.. po technikum chociaż dobre papiery mam.. mature i technika. Co do wiedzy praktycznej to mam kilku kumpli w klasie co mają poprostu głowe do samochodów i motorów tez rozbiorą i złożą do kupy a nawet więcej. Jak znajde to podeśle link co kumpel robi ze starymi motorami.. kupuje simsony kompletnie do bani za 500 zł [...]

[...] i maly jestem wiec niewiem czy cwiczyc jak i co.mawashi dzieki za te posty ale tam nic nie kumam. mozecie mi zrobic. Jadłospis by mi miesnie podrosły i nabraly masy;)A powiem jej teraz duzo slodyczy,bo mysle ze zgrubne. Waze w okolicach 50 kg i mały jestem. Czy jajka sa dobre na mase??:) dzieki za pomoc i pozdrawiam.Nowy uzytkownik tego forum.

ooo to jest bardzo dobre pytanie

Jakie są dobre ćwiczenia na dół brzucha? (Wiem tylko że wykonuje sie je jako pierwsze)? Proszę o ocenę planu, ewentualnie poprawę.

Wieprzowinka/wołowina + kasza/ryż makaron i warzywa będzie dobre kanapki to pozdr

[...] przed treningiem 100g kaszy jeczmiennej + piers z kurczaka 200g + sałatka(łyzka oliwy) i taki sam posilek po treningu.. oprócz tego codziennie po 2 tabsy Omega-3-6 na noc sam twaróg + ogórek np. a co do białka WPC to czytalem gdzies na forum, ze jest dobre na noc, poniewaz hamuje katabolizm :) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2009-01-09 20:48:44

stak m stak i pak do dobre suple na cykl bez kretyny ja stosuje na mnie działa i polecam animal pak z rana m stak przed trningiem stak na noc -zawiera zma i tribulusy ja biore tak animal stak sniadanie do sniadania pak przed trenem m stak na noc znów stak

tyson911: kumpel miał identyczne i go potrzepały. Ale co z tego jak to było dobre pół roku temu.. sukif: rogi etykiety są ostro zakończone Zmieniony przez - DonSikor w dniu 2009-01-09 20:54:17

[...] ty bierzesz te rewelacje... niby na jekiej zasadzie miałoby to dzialać zastosuj prostą zasadę- co do dlugości cyklu-; gdy bedziuesz po owych sześcieu tyg. widzial nadal dobre dzialanie i efekty to możesz kontynuowac do ośmiu a czasami zdarza się,ze dłuzej... tylko nie wiem czy nie lepiej wziąć w takiej sytuacji 2 duże puszki- duzy bowiem [...]

[...] Kup nowy sprzęt lub taki co do którego masz 100000% pewności, że wiesz co się z nim działo. Szpej i liny mają swoje wytrzymałości i są podatne na zużycie. Np. pomimo, że dobre liny mają ilość rwań w granicach 12 ja zastanawiałbym się czy nie przerobić liny dynamicznej na statyka do wędki po 3 takich odpadnięciach (ze współczynnikiem 2). [...]

dobre jedzenie a'la mc donald:PP ? oj dasz rade :P dam ci moja i sie utopisz xd:P hehe :P