dobre

Dodam jeszcze moje teorie: Fbw, hst - idealne na mase split - dobry na redukcje i definicje na mase dobre dla zaawansowanych Na mase ew. split podwójnie dzielony pozdrawiam

Wracasz po przerwie mam rozumiec tak? Co do nog to tlumaczenie tego ze jezdzilo sie na rowerze czy gralo w pilke nie jest dobre. Trening silowy nog ma sie nijak do grania w pilke czy jazdy na rowerze wiec musisz je uwzglednic w treningu. Trenujac nogi , glownie podczas przysiadow wydzielaja sie hormony ktore sprzyjaja przyorostom innych parti [...]

m czworoboczny to chyba kaptur :P na kaptury dobre wyciskanie zza karku i szrugsy :P

barki sa dobre zalezy jak wyjda na zdjeciu to jak z reka czasem wyglada na 55 a czasem na 45 %-} taki sport polowa to iluzja dobrze sie ustawic hades nie kozacz bo dam cyne gregorowi i ci bana uje,bie na ip Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-29 20:17:41

Evgeni1987 - Myśle zebys sie nie wypowiadal na temat diet bo nigdy jej nie stosowałes i nie wiesz jakie sa po niej efekty a sa dobre a nawet za***iste, a koksow z silki olej i tyle. A i zmien jeszcze w profilu ze duze ilosci bialka sa szkodliwe bo to brednie. I suple z glowa tez nie sa szkodliwe i ogulnie dieta kulturystyczna jest 5 razy zdrowsza [...]

[...] do parteru a Lewro pisał o adaptacji parterowych technik bjj i mma których przy opracowywaniu systemu przez mjr.Kupsa nie było. Jednym słowem przekonaliście mnie na dobre że warto się za jaja ścisnąć i wygospodarować trochę czasu na treningi widze że system "żyje" i stale się rozwija co dla systemów walki realnej jest [...]

ABS II...kilka minut roboty 3 razy w tygodniu. Efekty b. dobre

chciałbym się dowiedzieć co będzie dobre po treningu w diecie bez mięsa ? nie namawiajcie mnie do jedznia mięsa bo poprostu źle sie po nim czuję. lepsze w moim wypadku będą jajka czy twaróg ? obecnie po treningach jem banana z twarogiem.

Hades Ty nie kozacz tylko poka plery Słyszałem ze dobre są

Konkretne info... Hunt powraca do K-1 po tym jak o nim ucichło po przegranej z Fedorem i sprzedaniu Pride. Huntowi nie będzie łatwo, między nimi jest parę ładnych cm różnicy, Hunt ma bodajże 178cm a Schilt 211. Ale przecież Hunt ma dobre uderzenie i super twardą głowę jestem za Markiem Huntem!

jezeli nie ocieka smalcem to szamaj śmiało>Przynajmniej wiesz co jesz a wieprzaki tez sa dobre>Taka domowa szynka z wieprza o wiele lepsza niz kupna z indyka tym bardziej ze za darmo i mozesz jej duzo w siebie wepchac

ja też mam takie pytanko, co do odstępów czasowych pomiędzy poszczególnymi seriami. Dotychczas robiłem 45 s przerwy, a po zakończeniu przykładowo pompek płasko, przechodząc do innych 1min 30s. Zależy mi na osiągnięciu siły. Czy takie odstępy są dobre, czy może powinienem je zmniejszyć / zwiększyć ?

Ok! Uważacie te suple które wybrałem za dobre jakości czy może jakieś inne firmy wybrać??

[...] robisz na łapy te wszystkie serie po kolei każdego ćwiczenia i jak zrobisz 6 seri bez odpoczynku to wtedy robisz sobie przerwe.A robiłeś wcześniej jakieś plany na siłe klaty że tyle wyciskasz.Ciekawy jestem jakie masz osiągi siłowe w innych ćwiczeniach bo jeśli też są takie dobre to możesz się brać za strong manPowodzenia w dalszych treningach.

witam ja robie tak: pompki zwykłe 2s po 30 pompki waskie 2s po 30 pompki na poreczach 2s po 20 to jest mój plan jaki stosuje codzien po 3tyg treningu mam nawet dobre efektyklatka mi sie poszezyła i triceps mam bardzo twardy i biceps tez wiekszy pozdro for all.

dobre wyniki, ciekaw jestem jakie ja bym miał wyniki w koszulce,bandażach itp., ogólnie w lato będe chciał spróbować przez 2 miechy jakiegos planu na ts co by siła mi trochę skoczyła Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-02-29 22:21:12

Dobre dawkowanie.

Witam! mam 79 kg i 175cm wzrostu.Ćwicze na redukcje i chcialem spytać czy połączenie Whey Protei Complex (olimpu) z bcaa mega caps (olimpu) to dobre posuniecie w takim treningu. Jeśli tak to które bcaa jest lepsze,oba sa olimpu. MEGA CAPS czy STRONG 750.Prosze o podpowiedz.

Mój kumpel trenuje BJJ ok rok i KB ok 7 m-cy chce dodać coś co uczy walki chwytanej w stójce i posiada dobre obalenia poleciłem zapasy i judo ale obiecałem że zasięgne rady od was tak więc co wy na to? zapasy czy judo?

Wydaje mi się,że oba te sporty będą jednakowo dobre. Niech przejdzie się może na trening i zobaczy,co mu się bardziej podoba,gdzie trener jest lepszy i atmosfera przyjaźniejsza.