dobre

[...] bo wiekszość masy mi spadła... (Jezu, jaki ja byłem głupi). a na dodatek przed świętami wziąłem jeszcze 3 zastrzyki z susty(ostatni jakieś 4 tygodnie temu). Takie to dobre rady kolegów, co sie na tym nie znają. teraz jest tak, że większość masy poszła sie czesać, po twarzy mi widać, ze brałem testosteron (taki jestem trochę opuchnięty) i [...]

dwakowanie mono z Cp dobre ale co do diety, to masz chyba duze braki?

Przypuszczam ze hardgainer ukladal Ci ten plan. okej ale nie o tym tutaj mowa. Mysle ze jesli zaczynasz od poczatku dobre byloby roztrenowanei sie na ACT. Pozniej wejscie na analogiczny plan ktory wyzej wlepiles. Takie polaczenie bardzo dobrze sie sprawdza. Z tego wzlgedu ze zaczynasz od poczatku ACT jako zapoznanie z ciezarami b edzie idealne. [...]

[...] Przed przerwą ćwiczyłem przez osiem miesięcy, cały czas suplementując dietę Gainerem 1 vitalmaxa, w 6-7 miesiący zrobiłem 6 tyg. cykl monohydratem. Efekty były naprawde dobre. Przez cały okres przybrałem jakieś 8-10 kilo na wadze (zaczynałem jako szkielecik ;)) Obecenie zastanawiam się czy wziąć znów zwykły monohydrat czy może pójść krok [...]

Dobre Djmarcin - i jaki trening najlepiej na Ciebie podziałał na siłe klaty? Wrzuć zdjecia

tzn w ktore wartosci odzywcze sa bogate? w ktore dobre wartosci?

[...] masa 9.CEL CYKLU: masa/sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dluuuuuuuuuuuugo ponad rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobre 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : 150 przysiad : 165

no dobre strzaly ma tylko troche za maly jest dolozyl bym do tej klasyfikacji bramkarza Boltonu Jaskalainena chyba najlepszy bramkarz w zeszlym sezonie w Premier League niedoceniony a wspanialy Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-01-14 14:06:28

ja spróbuje te książki Bruce Lee i książki o kickboxingu. Może podstaw sie naucze jak myślisz czy połączenie tego z trenowaniem KK z trenerem jest dobre może coś byś dodał poradził???? A żle zrobiłem że sie zapisałem na KK???? bo jeszcze mam wybór???

[...] dosyć sporo) Mam zamiar zakupić: GainBolic6000 4kg. Carbo 4kg. Creatine Mega Caps 1250 (300cap.) Tourine Mega Caps (150cap.) BCAA Mega Caps (300cap.) Gold Omega-3 (3x 60tab) Czy to będzie dobre na pierwszy raz?? Zastanawiałem się czy do tego nie dokupić Nitrobolon II ale nie wiem czy nie będzie tego za dużo jak na pierwszy raz... Co radzicie?

Chodzi Ci o lydki ?? nogi nadal sa b.dobre. Jedyna grupa ktora nie maleje u mnie!! Na jednej fotce nachylam sie do przodu wiec taki efekt czasami wychodzi Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-14 15:11:00

hehe nie daj się w bambuko zrobić następnym razem. teraz myśle, że tren axio można spróbować, w końcu mają nawet dobre halo.

[...] PLECY: 4.Martwy Ciąg 3s - 2s po 60kg trzeciej serii nie zrobiłem bo prawie zemdl. Podciąganie szerokim do brody 2s max ( sumie max zrobie 3 ale prubuje - może znacie jakies dobre cw zeby pozniej wiecej sie podnosić ) 1.KLATA: Wyciskanie sztangi na skosie 3s /tu tulko 2 serie zrobiłe 1 60kg druga 65 15 razy ( tez oszuk ) 2.BARKI: Wyciskanie [...]

[...] jest to że jestem za chudy a drugim że mam skolioze układu odcinka piersiowego (tzn w bok w okolicach mostka i dolnej klatki piersiowej) I nie wiem jakie cwiczenia były by dobre żeby sie troche "wyprostowac" a potem zacząc już pełen zakres cwiczen... Tylko niech ktoś mnie nie odsyła do lekarza bo u lekarza byłem rok temu ale pozapominałem [...]

jesli ktos jest z Dolnego SLaska to polecam Slask Wroclaw. Slyszalem ze maja nawet niezla szkolke i bardzo dobre warunki szkoleniowe. Jedyny minus ze nigdy nie walcza o mistrza tylko zajmuja 4-6 miejsca. Ale widzialem ich teraz na turnieju na hali i juniorzy starsi Slaska przegrali tylko 1:0 z Wisla Krakow (tez starsi)na hali na 10 minutowym [...]

BCAA na redukcji i regeneracji a witaminy mozesz dodac! Wita min sa dobre!

[...] po klacie wiec niekatuje ich zbytnio a co do triców to staram sie walczyć o masywne ramiona wiec staram sie żeby byłe jak najbardziej świeże podczas trningu. Ale i tak sam niewiem czy taki trning to dobre rozwiązanie z drugiej strony jak jóż człowiek stoi w miejscu dwa miechy to taki trening może coś da... Zobaczymy dam mu jeszcze ze 4 tyg

No wlasnie o takie porady mi chodzi, dopiero zaczalem interesowac sie odzywkami. Moglby ktos doradzic jakies dobre(jakosciowo) bialko i gainer do tego w rozsadnej cenie ? Sam za bardzo nie wiem jak porownywac ze soba te produkty, wszystkie te tabelki z podanymi skladnikami to dla mnie czarna magia. Wedle porad wstrzymam sie poki co z kreatyna.

niezla silka he he he bambusy geny dobre maja

Mam dobre: "Witam,mam takie pytanko,jakie ćwiczenie najlepiej wykonywać na "motyla"?? ćwicze 3 lata,z krótkimi przerwami,plecy mam dość szerokie,ale nie wystaje mi motyl pod ramieniem :("