dobre

pomoże pod warunkiem właściwie dostosowanej diety- a to musisz miec dobre. a zamiast hard mass pewnie raczej lepiej wspomóc sie bialkiem- choc wspomniana dieta to musi wyznaczać, ale tak na 99% raczej to o czym mówie warto byłoby oprócz treningu siłowego wrzucic jeszcze aeroby lub HIIT jesli z tym jest troszku lepiej. Zmieniony przez - apokalipsa [...]

nawet lechu uraczy spojrzeniem, jak dobre widoki wokol

no bo tak sie składa ze ostatnio lubie sobie zjeść taki zestawik: parówki ogórki i ryż a co w ogórkach jest dobrego? krewetki kupuje czxasem w biedronce, mrożone czemu są dobre? a parówki tak myslałem ze to świnstwo ale jak jestem głodny to mozna sie szybko najesc

ogórki są pełne witamin i składników mineralnych,a na dodatek podczas ich kiszenia wytwarza się witamina C,któej nie ma w świeżych ogórkach. Krewetki czemu dobre? zawierają dużo białka a mało tłuszczy.

Poeksperymentowac znaczy ze to co jest napisane na etykiecie to info bardzo ogolne. Kazdy kto juz odpowiednio dlugo trenuje wie ze nie zawsze te proporcje sa dla niego dobre. Bywa tak ze 100g gainera to za duzo na raz i trzeba ta ilosc podzielic na mniejsze porcje. Bywa tez tak ze 100g to zbyt malo. Osobiscie znam osobe ktowa mimo odpowiedniej [...]

Dziś już nareszcie jestem po....strasznie zmęczony jestem...jakiś taki śpiący nawet kawka poranna nie działa jak zawsze :/ Rozmyslam właśnie nad kupnem jakiś fajnych supli... np. Kreatynke Olimpa...w blistrach tanio do tego thermo speeda i jakieś witaminki Co o takim zestawiku myślicie na redukcji? Dobre czy raczej sam spalacz i BCAA ?

http://www.smog.pl/wideo/21251/google_maja_poczucie_humoru/ hahaha dobre i dziala nawet

swider nie wiesz co dobre

dzisiaj dobre były Miodowe Lata

Resoviak Ja nie wiem co dobre??? hehheheh może już dziadzieję i tak wychodzi

na paczce z krewetkami było napisane żeby opłukać pod wodą i można szamać. kiedyś jadłem z puszki w sosie własnym były dobre, miały taki smaczek a te z biedronki takie nijakie, wiec wziąłem je i podsmażyłem były troche lepsze, mozna tak? i ile b/w/t mają krewetki?

jak Cie dil zapewnia ze jedno i drugie jest dobre, to wszystko jedno co wybierzesz

potem zrob odblok, walnij sobie cykl z kreatyny i powoli sie przygotuj do cyklu na jednym estrze tescia. oma to nie jest za dobre wyjscie na poczatek.

majkel dobre odbij

na zdjeciach wydaje sie ze nie ma za duzo efektow ale zapewniam cie ze jak na te dwa miesiace sa dla mnie dobre bo wlasnie wrecz przeciwnie- zawsze bylem "ekto" i mialem niewiarygodne problemy z nabraniem masy. 5 lat wstecz wazylem 68kg a powyzej 78-80 zawsze ciezko mi bylo sie wybic.

Jak 120 zarzucasz siłowo to 140 z pełnym siadem by poszło, próbowałeś kiedyś ? Dociąganie dobre, sztanga to bardzo twardą macie ? Bo kiedyś też chciałem z ławki zrobić to przy 190 się gieła ładnie.

[...] chciałbym zrzucić trochę brzucha i wiem że podstawa to dieta i trening (aeroby/HIIT), ale chciałem dorzucić coś specjalnego.. miałem kiedyś TSE,ale poza zwiększoną potliwością, żadnego efektu nie było.. to białko, to miałaby być "modyfikacja" mojej diety.. z tego co powyżej piszecie, to białko jedynie jako dodatek będzie dobre.. tak?

Hades lookne co tam tworzysz w tym dzienniku Zoladki daja rade tanie i dobre,a co do wartosci odzywczych tez niezle Twarog zjedzony czas spac Pozdro Yo Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-10-08 23:01:21

miałes doswiadczenie z akurat takim obciazeniem, niby zbrojowanym? z tego co wiem to są komentarze na nie o normalnych wylewankach, mzoe akurat okaża sie dobre, mnei to np ciekawi pozdr/

Siemka Pieczywo jak już to razowe lub grahamki Ogólnie dobre rzeczy wymieniłeś ale żeby nałapać masy to potrzebna są odpowiednie ilości Policz zapotrzebowanie i dodaj ze 300 kcal Na oko to nie przytyjesz . Trzeba troszkę liczyć . Pozdrwka P.S. Masz 15 lat więc powoli - jeszcze trochę to będziesz pytał o redukcję