dobre

Wedlug martucca jesteśmy ta sama osoba, dobre! Dawno nie widzialam tak zaskakujących efektow jakze genialnej dedukcji propsuje hahahaha chyba dlatego ze mam podobne wymiary i tez ćwiczyłam z Ewa to nic ze robi to pól Polski. Ale skoro juz tu jestem to musze przyznać racje Pani wyżej, że nie wiem skąd obwisla skora. Jeżeli wyrobilas miesnie na [...]

Kable dobre, ale ogólnie chudo, sucha masa z głową nie przeszkodzi Ci w wytrzymałości i sprawności zaj**istej - patrz crossfit, Greg Plitt, itp. Więc jedz więcej !

[...] forum dla ludzi którzy uprawiają sport albo chcą zacząć a zamiast rad od osób które w tym celu powinny się tutaj udzielać spotykasz tylko jakieś śmieszne komentarze. Podałam dobre wymiary i nie rozumiem o co chodzi z rozdwojeniem jaźni... Naprawdę żałosne. I tak wymyśliłam sobie wymiary a na dodatek jestem fikcyjną osobą piszącą dla funu [...]

[...] jak i tluszcze do tluszczy zaliczamy jeszcze orzechy , oliwe z oliwek ,jaja, z wegli to ryz basmati , ryz brazowy, makaron brazowy, ziemniak, platki owsiane , jezeli o dobre warzywa chodzi ktore sa wazne w diecie to roznego typu fasole, brokuly, szpinak, pomidory , ogorki itepe itede , poczytaj więcej w dziale odzywianie , pamietaj że [...]

ja mam odwrotny problem - nie umiem się pozbyć starych ciuchów, bo mi szkoda wyrzucać dobre

Ja mam swój bazarem w mieście gdzie można dość tanie ciuchy kupić i jakościowo tez dobre się trafiają bo to co czasem w sieciowkach się kupuje za "grube" siano jest jakaś parodia jakości

sforcia ja za tyle to mam 35 kg ubrań na przecenach jak do siostry lecę i mam ubrań na dobre kilka-kilkanaście miesięcy :D a w Polsce to by mi starczyło na dwie pary spodni, kilka koszulek i wsio. no właśnie w Plsce to są pseudo przeceny - czasem płacimy więcej, niż przed przeceną - oszuści

sforcia ja za tyle to mam 35 kg ubrań na przecenach jak do siostry lecę i mam ubrań na dobre kilka-kilkanaście miesięcy :D a w Polsce to by mi starczyło na dwie pary spodni, kilka koszulek i wsio.

Bierzecie te wszystkie proszki, kreatyny itp. a potem choroby, powodzenia. Wysypka to pierwszy objaw, drugi to już flak w gaciach, więc zastanów się dobrze czy 5g mono dziennie to dobre rozwiązanie.

no dobre dobre biora zawodowcy elita a nalepki sam nakleja i to jeszcze takie to trudne hehe

[...] mc/podrzuty na dużym obc i takie tam tylko bym musiał sprzetu kupić i to targać ze sobą;/ ćwiczy ktoś z Was z workiem bułgarskim? nie raz czy dwa tylko bardziej regularnie, dobre to na wytrzymałość? bo siły to nie ma co na tym Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-01-03 21:31:50 Ale ty ziomus kombinujesz:D.Ja tam nie widze sensu laczyc treningu [...]

[...] od dobranego i wykonanego na 110% treningu, całościowej diety i regeneracji a samo białko serwatkowe jest po prostu wygodne do przenoszenia/zarzycia na siłowni. Kup sobie dobre WPC(może być też dobre i tanie typu SFD/Ostrovia/UNS) , dopracuj trening parti które nie rosną (w dziale o treningu dla początkujących lub Junior), a zaoszczędzoną kasę [...]

[...] galeriami poszukać mój temat i zobaczyć moją grubą dupe i ocenić czy masz podobnie. Ja tyjąc tyje na dupie, udach i jest to strasznie denerwujące mieć Bf - 15% na górze i z dobre 20+% na dole, na redukcji to góra już sucha a dół nawet nie zaczął dobrze być widoczny. Pozostaje ci zrobić 2 rzeczy. Rozbudować górę to dół optycznie się zgubi, [...]

[...] cwiczenia wzmacniajace czyli chociazby ABS i podstawowe brzuszki. Ktore robie codziennie. Odzywki o jakich myslalem to Carbo , Bialko i Kreatyna wiem ze BCAA byla by tez dobre ale moje fundusze nie pozwalaj mi juz na tyle. Nie wiem jaka stosowac diete i co zrobic z moja waga. Czy robic bardzo powolny spadek wagi i cwiczyc. Czy stala waga? [...]

Czyli MMB + białeczko + beta alanina i będzie dobre wyjście przy 4x treningi na siłce + aeroby 30min, o diecie nie wspominam bo tylko czeka na suple :)

[...] 17 %-) i będę miała czas na delektowanie się posiłkami %-) I może jeszcze powtórzę jutro któryś trening z odwadniania, jak zdążę. Nie wiem czy to przesunięcie mi wyjdzie na dobre, momentami już jest bardzo ciężko, ale jak 3miesiące wytrzymałam, to co tam jeden dzień, a jednak wydaje mi się to dużo lepszym rozwiązaniem biorąc pod uwagę wszystkie [...]

[...] ćwiczenia na siłowni by jak najszybciej sie tego pozbyć. Jak dotąd robiłem trening fbw + rowerek 45 min. Moim drugim problemem jest odżywianie i nie do końca wiem co jest dobre i co ma mało tłuszczu starałem się jeść warzywa , owoce , mięso drobiowe , ryby i pic wodę. Proszę was o rozpisanie mi jadłospisu co jeść gdy chce spalić tłuszcz i [...]

[...] otyłość trzewna/brzuszna, bo w Twoim przypadku tluszcz jest umieszczony podskórnie, a w otyłość trzewnej lokalizację się w okolicach fartuszka w brzuchu a przez to ma bardzo dobre unaczynienie i szybko dostaje się do naczyń w postaci wszelkich jego pochodnych. Z autopsji, mam podobnie ale ja mam ogólnie bardzo umięśnione uda tzn. może tego aż [...]

[...] sobie ogarnąć, połączenie biegu z czymś siłowym typu sprint 50m + mc/podrzuty na dużym obc i takie tam tylko bym musiał sprzetu kupić i to targać ze sobą;/ ćwiczy ktoś z Was z workiem bułgarskim? nie raz czy dwa tylko bardziej regularnie, dobre to na wytrzymałość? bo siły to nie ma co na tym Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-01-03 21:31:50

Ze splitu przerzucilem sie na ten plan i robie trzeci etap. Cwicze w domu i niestety nie mam stojakow na sztange wiec zamiast wyciskania sztangi wyciskam sztangielki, a zamiast waskiego wyciskania robie wyciskanie francuskie jednoracz sztangielki stojac. Dobre dalem cwiczenia? Jak się nie ma co się lubi,to się lubi co się ma. Jednak przemyśl zakup [...]