dobre

dobre dobre dobre !!! i a ja wysnuje teorie ze wszyscy praworęczni mają ptaki poprzekrzywiane w prawą strone a leworęczni w lewą a jak ktoś m aprostego to albo jeszcze dziecko albo nie ogląda pornoli albo nie ma rąk Ghor nie martw sie - podziele sie z toba tym noblem

QUEBLO, sa tam cwiczenia ogolnorozwojowe, ktore sa dobre dla rozwoju miesni i ukladu oddechowego. jest tam miedzy innymi burpees, ktore potrafi bardzo dobrze zmeczyc. A mi sie nie chce opisywac jakie tam sa cwiczenia, filmiki sa krotkie i jeszczeli Masz ochote to obejrzyj, jezeli nie, musisz uwierzyc na slowo, ze te cwiczenia sa dobre.

Jak tlyko samopoczucie dobre to mozesz pozostać. Wyniki dobre. Prolaktyna nisko ale wiadomo od dostinexu dobrze sie czujesz to najważnieksze.

[...] - jak na tą wagę bierz po myślę 3kaps. przed snem i powinno być elegancko. Ewentualnie jeśli kasa jest to można się pokusić dodatkowo o coś na umilenie treningów np. starego dobrego shotguna v3 (choć rzecz jasna nie jest to suplement niezbędny). Tak bym to widział: TCM - Olimp - dobre jabłko Olimp MZB - wyjdzie lepiej i taniej Optimum 100% whey [...]

odswierze- wiec po cyklu i chemicznym odbloku (hcg i clom) jakie sa dobre suple na naturalne podniesienie wlasnego poziomu testosteronu?? moze ktos ma jakies ulubione bo z chcecia bym cos zakupil do odbloku ktory malymi ktokami sie u mnie zbliza.

[...] pare lat temu i ujuz raczej nie wroce. kiedys jadlem po 10kaop bcaa mega caps i myslalem ze kozak bylo, a teraz jem 10g takich aminów jak xtend, purple wraath cczy inne dobre i czuje o wiele lepsza regeneracje np. kreta olimpa wogole na mnie nie dzialała w porównaniu do innych ktorych tu teraz nie chce mi sie wymieniac. a dodawanie ph to sa [...]

[...] uważam że jest rozciąganie (przed treningiem właściwym) które można zrobić właśnie rozpiętkami i jest ukrwienie mięśnia (po treningu właściwym) na które rozpiętki to też dobre rozwiązanie. Czy nazwiemy to rozciąganiem czy ukrwieniem, efekt jest taki sam - mięsień dźwiga temperaturę, stawy się rozciągają, napływa więcej krwi. O to MI chodzi, [...]

hehe dobre ale coś źle skopiowałeś

[...] razem ~45 bedzie. rozstaw dloni na sztandze taki ze pomiedzy dlonmi jest miejsce na jeszcze jedna dlon. lokcie sciskane udami- rozstaw mniejszy niz dloni. kciuk pod sztanga. dobre cwiczenie, nie czulem przedramienia, ale hmm nadgarstki. ma mi to pomoc w zwalczeniu bolu w przedramieniu i wierze ze tak bedzie. 5. brzuch jakies 3s cwiczen w [...]

Te historyjki dobre hehe

[...] znanym rowniez jako Andrju R. - gdzie cwiczysz? moze to jakis moj koleszka ?? " Nowy Sącz, silownia Goliat. nie pytalem czy gostek zna ciebie osobiscie czy z artow netowych. "Te historyjki dobre hehe" heh, jakiez bylo moje zdziwienie jak gosc spytal czy to nie plan Wodyna Zmieniony przez - swiezak18 w dniu 2009-01-15 08:09:32

to raczej nie jest bol prostownikow a to dobre bowłaśnie skrobnąłeś ładne JEDNOZNACZNE wypracowanie ktore mnie wbrew Twoim zapewnieniom utwierdziło w przekonaniu ze jesnakmasz przykurcze podobnie jak miałem ja czy Jarot przykurcze to były rowniez bole w przedramieniu, wydawało ci sie ze to kość a tu wydaje sie ze to kregosłup seria pytan , [...]

[...] nie bolalo!!!! pomiedzy seriami robilem swobodne zwisanie na drazku po jakies 10 sek. do tego wczoraj mocny masaz prostownikow. i 'opukanie' mlotkiem bolacej czesci plecow dobre to jest! na poczatku wogole nic nie pomagalo, teraz czuje mniejszy bol po tym! DZIEKI WODYN! na koniec zrobilem uginanie nadgarstkow nachwytem rece pod katem 90st 15*30 [...]

Bolalo .... Znajac Wodza to Ci powie ze taka pomylka moze wysjc na dobre. MOC z Toba

[...] systemem tr-tr-wolne-tr-tr-wolne-wolne DIETA z dziś: - muesli 100g + mleko 250ml + rodzynki suszone z 30g + 4 jaja gotowane + 3 kromki razowa z masłem nie ma to jak dobre śniadanie - szkoła: 3 kanapki razowiec, serek biały, szynka, ser żółty, warzywo jakieś - przedtreningowy: 100g ryżu + 35g białka - potreningowy: pomidorówka + ryż [...]

[...] zrobić trening na ciężarach takich jak ten 'zaburzony' ?? i wtedy wszystko będzie gitara z progresją. po prostu niejako powtórzyć ten nieudany trening. jak nad tym myśle to wydaje mi się ze to będzie dobre rozwiązanie, co sądzisz ? Zmieniony przez - swiezak18 w dniu 2009-03-07 16:27:19 Zmieniony przez - swiezak18 w dniu 2009-03-07 16:27:51

[...] i do domu. a tutaj niespodzianka. nie tylko wl, ale caly trening jakis taki dziwny, ciezki jak moj pierwszy trening 15 A. a zwykle przed 15stkami , a konkretnie zeby miec dobre nastawienie do wl ogladalem pewnie znany Ci filmik pt "Bench Press for 15 REPS with 130kg/286Lbs" Mam nadzieje ze nastepne treningi a w szczegolnosci 15B [...]

W kifozie przeciwwskazane sa sklony tulowia w przod wiec wg tej teorii nie powinienes robic tych cwiczen Wypchniecia nog w lezeniu bylyby dobre tylko nie unos bioder i barkow. Cw na drazku sa dobre.

"nogi: przysiady odpadaja!! / przysiady dam lekkie dla kręgosłupa i z przodu są dobre właśnie, za to dowale na unoszeniu nóg na maszynie..." sorry troche nie dokladnie przeczytalem tych przysiadow juz z rozpedu powiedzialem odpadaja, dlatego z przodu sa dobre i na maszynie.

[...] ramionami odwiedzionymi w bok i ugiętych w stawach łokciowych oraz z nogami ugiętymi w stawach biodrowych i kolanowych, w czasie siedzenia, zwłaszcza dłuższego, należy mieć dobre podparcie na odcinek lędźwiowy i dolny piersiowy kręgosłupa, biurko lub stolik winno mieć odpowiednią wysokość tak, aby nie dochodziło do nadmiernego pochylenia do [...]