SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre

  • Plank - czym zamienić?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Raczej bym nie szeregował w przypadku angażowania mięśni brzucha ćwiczeń na najlepsze i najgorsze. Każde zaangażowanie ich do pracy będzie dobre, o ile wykonujemy to poprawnie i ewentualnie urozmaicamy ten wysiłek angażując inne mięśnie. Poza tym, sugeruję przeanalizować cały Twój plan treningowy, a nie tylko zamianę jednego ćwiczenia na inne. To [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 440 Data: 2024-01-03 08:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W Egipcie są tylko dobre ceny albo za darmo %-) Jestem tam kilka razy w roku i nic bym tam nie kupił . Pewniejsze środki kupisz na naszym rynku

    Odpowiedzi: 4573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-01-03 00:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do treningów - porady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] No niestety życie potrafi nam nieźle dokopać, ale fajnie, że się ogarnąłeś bo z rozpamiętywania tego co było poza depresją nic dobrego nam nie przyjdzie. Więc fajnie, że bierzesz się do roboty. Jak są chęci to pierwsze co trzeba zmienić to sposób odżywiania. Nie musi być to od razu ścisła dieta z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 414 Data: 2024-01-02 16:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] ok. 300-400mg ale e4d, nawet jeśli to pierwszy cykl. ewentualnie możesz próbować bić e4d stopniowo zwiększając dawkę zaczynając od tych 250mg. 1. arimidex i cabaser będą dobre, nie ma co kombinować 2. oczywiście że dzielić dawkę, odsyłam na już istniejące wpisy w tym temacie 3. clomid po cyklu a w czasie cyklu regularne badania i w przypadku [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2024-01-02 15:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T777 - Kronika i Kulinaria

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak Twoje zdrowie? Ze zdrowiem fizycznym różnie. Raz lepiej, raz gorzej. Rok temu ważyłem tylko 47 kg. Przy wzroście 178 cm to bardzo mało, ale samopoczucie miałem dobre. Potem przytyłem ponad 20 kg. A ze zdrowiem psychicznym dobrze. Ostatnio zacząłem odnajdywać prawdziwego siebie.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-01-02 14:02:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • mialem takie jakby guzki po enanie podskornie, dlatego wale domiesiono nonstop ale np. hcg za kazdym jednym razem mam takie guzy pod skora i czasem nie znikaja dobre 2 tygodnie. Ja HCG walę domięśniowo. Ale po co znowu się dziurawic? Łapiesz fałde i idzie..

    Odpowiedzi: 57748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-01-02 07:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mialem takie jakby guzki po enanie podskornie, dlatego wale domiesiono nonstop ale np. hcg za kazdym jednym razem mam takie guzy pod skora i czasem nie znikaja dobre 2 tygodnie. Ja HCG walę domięśniowo.

    Odpowiedzi: 57748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-01-01 23:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mialem takie jakby guzki po enanie podskornie, dlatego wale domiesiono nonstop ale np. hcg za kazdym jednym razem mam takie guzy pod skora i czasem nie znikaja dobre 2 tygodnie.

    Odpowiedzi: 57748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-01-01 23:30:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] borderland polecam. https://www.youtube.com/watch?v=49_44FFKZ1M&ab_channel=Netflix nie bede spoilerowal, ma cos podobnego ale odmiennego niz suqid games, oba sezony bardzo dobre, 2gi zamknal cala historie na amen i bylem zadowolony z koncowki a tu nagle sie okazuje, ze serial mial duza widownie i robia 3ci sezon, dla mnie to z tym o wodzie na [...]

    Odpowiedzi: 6503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-01-01 18:17:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Efekty redukcji tkanki tłuszczowej rzeczywiście wydają się bardzo dobre, po tym, co widać na zdjęciach przed i po tym okresie. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że jesteś już bardzo długo na ujmenym bilansie energetycznym. Od września to kawał czasu i nie zaleca się redukować w ten sposób bez przerwy. Sugeruję ustalić sensowny cykl treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2024-01-01 15:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyklik Staruszka

    Temat
    Doping

    [...] (delegacje) 6. DIETA: JEST!!! 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -Sporo, właściwie TRT. Czasami testa na chwilę odstawiam 8. TRENING: 3xFBW 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Leci cypio 300mg tyg. Leciało Epi 80 dni po 25mg efekty super. Epi skończone z 30 dni temu. 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2024-01-01 09:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Ja celuję w nauszne, dokanałowe na wyjazdy zabieram zywkle, ale nie przepadam. Senheisery z niższej półki miałam kilka razy, były ok, ale nic mi nie urwały. ;) A sony 1000XM4 i M5 akurat trafiam regularnie na dobre recenzje, zwłaszcza od ludzi słuchających podobnej muzyki co ja.

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-31 17:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie ile mg tussi z kofeina żeby tak optymalnie działało dobre jest dodawanie co parę h kolejnej drazetki ?? 30mg tussi plus 200 kofeiny?Prosze o odpowiedz U mnie przy redukcji 30 mg tussi i 200 mg coffy i kosiarka niesamowita.

    Odpowiedzi: 5398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-31 14:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie ile mg tussi z kofeina żeby tak optymalnie działało dobre jest dodawanie co parę h kolejnej drazetki ?? 30mg tussi plus 200 kofeiny?Prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 5398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-31 13:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po 60mg od miesiąca wyniki z dziś. Z Supli co biorę to od poczatku leci NAC, Omega 3 i kompleks na stawy. Do tego vivomixx 450 na jelita .Liv52 odpuscilem bez tego i tak mam dobre wyniki. Samopoczucie mam dobre tylko ta suchość ust doskwiera.Przez jakis czas oczy mialem tez suche ,ale juz to minelo.Jak sie rano zapomni czegoś na usta to lipa jak [...]

    Odpowiedzi: 57748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-31 12:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po 60mg od miesiąca wyniki z dziś. Z Supli co biorę to od poczatku leci NAC, Omega 3 i kompleks na stawy. Do tego vivomixx 450 na jelita .Liv52 odpuscilem bez tego i tak mam dobre wyniki. Samopoczucie mam dobre tylko ta suchość ust doskwiera.Przez jakis czas oczy mialem tez suche ,ale juz to minelo.Jak sie rano zapomni czegoś na usta to lipa jak [...]

    Odpowiedzi: 57748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-31 12:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dwojke predka tez uwielbialem, zreszta predators obejrzalem dobre 10+ razy i bylem w kinie %-)

    Odpowiedzi: 6503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-31 12:24:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tydz powtórka stos + 24 kg x 8! Stos + 14 kg x 12! 3. Narrow press - 59 kg x 8, 77 + 2 kg x 5, 95 kg x 5 mało powt i ciężko, ciężar zdecydowanie do cofnięcia, 82 + 2 kg x 11 dobre czucie, narazie nie zmniejszac, za tydz 91 kg x 6-8, 82 + 2 kg x 11+ (12!) 4. Chest fly - 23 kg x 10, 32 kg x 6, 41 kg x 9 ekstra czucie, ciężar utrzymany, mega dobra [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-31 10:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kg x 6, 40 + 3 kg x 10 niby tylko 10 powt ale naprawdę znakomita jakość i czucie tylu barku, szeroko prowadzone łokcie, ciężar do walki o 12 powt, 30 + 3 kg x 14 jw, bardzo dobre czucie i jakość, 20 + 3 kg x 16 też dobre czucie ale powalczyć o 20 powt za tydz 40 + 3 kg x 10+ (do 12!), 35 kg x 12-15, 20 + 3 kg x 16+ 6. DB preacher - 10 kg x 8, [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-31 09:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3. Dips - 10 kg x 6, 20 kg x 3, 32 kg x 9 dobra jakość i czucie, można lekko dołożyć ale pilnować głębokości, nawet robić na 6-7 powt ale na maksa głęboko, 16 kg x 13 bardzo dobre głębokie powt, ekstra czucie klaty, zwłaszcza w dole ruchu, za tydz 34 kg x 6-8 głęboko! 18 kg x 12 na maksa głęboko 4. Butterfly - 30 kg x 8, 50 kg x 11 mega dobra [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-31 09:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)