dobre

ciężko wróżyć z fusów, nie widząc ani treningu ani diety, jeśli wszystko będzie dobre to efekty przyjdą, nie martw się, dużej filozofii nie ma... spalacz moim zdaniem na te chwile sobie odpuść, BCAA przed i po treningu, białko możesz uzupełniać po, nie zaszkodzi, jeśli to białko dobrej jakości, ale może lepiej zastąpić normalnym jedzeniem zacznij [...]

tak, jedna :) zrobiłem sobie takiego sandwicha z niej, że jadłem dobre 20-25minut. (20cm na długości i dość gruba)

[...] w odchudzaniu ale do tego potrzebne tez sa jakies areoby i o to wlasnie pytam ! Co moglbym wykonywac aby spalic jak najwiecej kalorii(zangazowac jak najwiecej grup miesniowych). Kiedys poprostu biegalem i trenowalem kick-boxing teraz niestety przez kolano odpada... Wiec jeszcze raz zapytam czy poleci mi ktos jakies dobre cwiczonka areobowe ?

Tez tak mam dobre haha :DD

bo p******isz jak potłuczony%-) polaco ogarnął się po źle przeprowadzonych masówkach, zaczyna wyglądać jak osoba która trenuje, leci bez odpusczania a Ty porównujesz jego treningi z Kołodziejem... szkoda, że nie porównasz zaplecza jakim dysponuje on a jakim polaco%-) ha ha ha bez odpuszczania ,rok temu czytałem jego dzienniki ,a potem na rok [...]

Trener jest zawsze obecny na siłowni i zawsze pomoże, planu Ci raczej nie ułoży jedynie powie jakie ćwiczenia są dobre. Ja jak zaczynałem to trener był prywatnie, ćwiczył sobie obok mnie, a mimo to przerwał i pokazał jak robić poprawnie. Trenerzy to duży plus tej siłowni ;)

Zainwestować pewnie warto, obie marki dobre bardzo choć Venum trochę drogi. A czy obcisłe czy luźne to już zależy od Ciebie, w czym Ci wygodniej.

dobre było czy mcdon.. lepszy

Dokłanie to :) To mówisz ze dobre ? a jeszcze jedno L-Leucine 1000mg, 120 tablets czy to BCAA czy cos w tym stylu ? Sorry za głupie pytania :)

MyProtein impact whey protein, pewnie dobre

czy to dobre białko ?

dobre to ?

[...] Dzisiaj nietreningowo i nie zrobiłam nic sportowego\-) okropny niedoczas. No i szaleństwo %-) Offca mi sprzedała pomysł na kanapkę i nie mogę się uwolnić, to jest takie mega dobre, że normalnie marzę o jutrzejszym śniadaniu. Jakby dodać do tego boczek to mistrzostwo świata#-P Nie muszę dodawać, że jestem głodna :-D [...]

NIe polecam bawić się z tym betonem , według mnie betonowe obciążenia są dobre jedynie jak masz samorobiony wyciąg , do reszty się zbytnio nie nadają , a już na pewno nie do hantli

[...] jajka i 2 białka, keczup Dzisiaj jak wyżej widac poszalałem z kcal po sumiennych plecach, brzuchu oraz cardio ten makaron był aaa mega z lód jeszcze lepszy, Algida ma nawet dobre makro malo fatu , dla mnie lepsze to niz carbo po treningu :-P /SFD/Images/2015/12/31/eb39e7bfbcf74d2c8a9ea3c8b8955648.jpg Taki serniczek sobie zajadam z reszta syropu [...]

IHS Iron Pump, dobra pompa, dobre skupienie , nie za duże pobudzenie(tylko 100mg kofeiny).

Tak, czytałem i natrafiłem na Karate Kyokushin. Są rzuty, są dźwignie, są ciosy i jest japońska oprawa. Niestety z tego, co jest na stronach internetowych klubów, nie wygląda to ciekawie. Znacie może jakieś dobre kluby w Poznaniu? Najlepiej z normalnym Dojo, a nie sala gimnastyczna bez mat w gimnazjum.

Po zimowej przerwie znowu mam zamiar zacząć ćwiczyć. Potrzebuję jakiejś pompy przed tr. aminokwasów, białka, węgli oraz jakieś dobre witaminki a może jeszcze jakieś dobre pobudzenie? coś z kofeiną czy coś w podobie. Suplementy na masę. Cena nie gra roli. Co polecicie?

Poczytaj o programach do pompek typu piramidki, 100pompek.pl bo robienie maxa nie jest dobre

truskawkowe też może byc dobre