dobre

[...] od klasycznych bo są dynamiczne, to na siłę ciosu wpływ mają nogi, tułów i na końcu ręce i oczywiście koordynacja czyli technika. Podciągnięcia nóg na drążku są bardzo dobre. Ja na przydład robię 8 powtórzenia wolno, potem 30 sek. przerwy i 4 powtórzenia x 4 i 3 powtórzenia x 4. Ogólnie aby trenować siłę powinieneś iść z ciężarem w górę a [...]

wszystko jest dobre, ale z umiarem - jako okazyjny produkt możesz wliczyć, czy w formie cheata, ale jako stały produkt w diecie - nie polecam

[...] podkręci. Ja jestem zdania Michał że jesteś w formie, kilka osób które nie widziały że Ty to mój podopieczny same mi o Tobie wspominały że ten chłopak dobrze wygląda, bardzo dobre nogi, dobra klatka, solidne plecy, niezla talia i naprawdę bdb forma. I mówiły to nie wiedząc że jesteś moim podopiecznym, więc nie było to podlizywanie mi rowa, a [...]

Oo ogarnąłeś dobre sibu? :-D Idzie ciagle w dobra stronę, mądrze, bez zbędnego pośpiechu :-)

[...] Bogatszy o kolejną myśl. I jak to zrozumiesz wtedy nadejdą nieodwracalne zmiany. Odrzucisz to co jest niepotrzebne. To tez kwestia charakteru. Bedziesz wiedział co jest dobre dla Ciebie. Możesz to zostawić olać. Ja tez mogłem Cię zostawić i zapomnieć za parę sekund. Ale widzę że coś przyszlo do Ciebie. I czeka co z tym zrobisz. Ważne czy nie [...]

[...] czy co? Dodam ze biore antydepresanty, na poprzednim bylo jeszcze gorzej teraz jest lepiej ale i tak smierdze a pozatym to niska dawka, mam ja zwiekszac... badania krwi mam dobre wiec wydaje mi sie ze trzeba zbadac mocz... Jesli to antydepresanty to co mam zrobic bo balem juz 3 rodzaje i na dwoch smierdzi odemnie nie tylko moczem... a na [...]

Nawet jakbym chciał to i tak puste półki haha a co do lodów w lidlu dzis kupiłem jedne na próbe czy dobre , solony karmel

[...] z Moisesem (15-4 MMA, 4-2 UFC) w walce wieczoru sobotniej gali UFC on ESPN 26, które odbędzie się w UFC Apex. Makhachev powiedział, że wie, że czeka go trudna walka. "On ma dobre umiejętności. Jest dobry w każdej płaszczyźnie. Ponieważ mój ostatni przeciwnik miał bardzo dobrą stójkę i wszyscy wiedzą o jego dobrych zapasach i grapplingu, ten [...]

[...] szerszy chwyt robi dużo lepsza robotę, 85 kg x 8 lżej niż ostatnio, lepsze tempo i +1 powt, szeroki chwyt dobrze zaangażował klatkę, przy 9 powt upadek, 67 kg x 13 bardzo dobre tempo i zatrzymania na klatce, tak właśnie ma być w regresie, za tydz R8: 57 kg, 67 kg, 77 kg po 8x, 87 kg x max (8+), 70 kg x 12+ 2. Wycisk hantle - 20 kg x 12, 25 kg [...]

[...] siła, wytrzymałość, libido, mimo pozwalania sobie na trochę syfu (3x w tyg fast food) i nie liczenie kalorii (zdrowych) sylwetka się wyostrzała i nabijała. Później względnie dobre dwa tygodnie i powrót do stanu sprzed cyklu jeżeli chodzi o ciągłe zmęczenie i motywacje. Myślałem, że może się wręcz przetrenowałem więc zmniejszyłem objętość [...]

Jeszcze trzeba trafić na dobre i działające GW... W teorii mam bardzo dobre ;)

Jeszcze trzeba trafić na dobre i działające GW...

Tak też myślałem, że to niemożliwe. Nastawienie i psychika to jednak dziala cuda :D Niezgodne się z przedmówcami. Dobre GW czuć od pierwszej dawki gdyż pobudzenie receptora ppar daje efekt natychmiastowy to nie kreatyna, że trzeba nią wysycić organizm. Ale z czasem efekt jest jeszcze lepszy i odczuwalny w miarę ciągłego kontynuowania treningów.

Pierwsza dawka GW i już czuć lekkie dzialanie? Mam wrażenie że jakoś lepiej mi się oddycha podczas normalnej aktywności. Dobre GW czy świetne placebo poki co? :D

1. Rób normalnie dbając o dobre odzywianie i regeneracje i na swoim poziomie nie zawracaj sobie głowy utratą mięsni bo zapewne też nie ma ich na tyle aby się obawiać a trening siłowy to najlepsza opcja na redukcji 2.Wskakuj odrazu na zero kaloryczne bo na zerze kalorycznym cię nie zaleje ( to nie nadwyżka ) zregenerujesz się +- 3 tygodnie i [...]

I gotuje się dużo szybciej. Są czasem dobre promki na basmati bk normalnie 4 worki to 3.5 kosztują a kilogramowe nawet nie wiem, chyba coś koło 10. Jak będę widział gdzieś to Co napiszę tak jak wtedy z ta sztangą, w końcu sztanga, ryż i kura to Twoja trojca Przenajświętsza,hehe

[...] bo jak o 8 zasnąłem tak o 11.30 pobudka. Więc wstałem nieco zły sam na siebie, że znowu tak mało snu i będzie kiepsko. O dziwo cardio weszło super, samopoczucie też mega dobre, więc nic tylko się cieszyć. Zjadłem i wybrałem się z Martą na trening. Cardio: 45min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x60kg | [...]

[...] nie muszą tak samo odpowiadać wzrostem obwodów na trening, niż gdyby ograniczyć się do samej siłowni. Istnieją badania, w których łączne treningi siłowo-aerobowe przynosiły dobre rezultaty u początkujących, niemniej mowa jest o osobach całkowicie „zielonych” (niedoświadczonych). Z wielu lat doświadczeń mogę napisać, iż nogi nie reagują tak samo [...]

[...] walczył pięć rund, a nie jak zwykle trzy. „Jestem podekscytowany, bo to mój pierwszy pojedynek wieczoru” – powiedział Makhachev w rozmowie z MMA Junkie. „Pięć rund, to jest dobre zanim dadzą mi walkę o tytuł, ponieważ muszę walczyć czasami przez pięć rund. Muszę czuć pięć rund i muszę zmienić swój harmonogram na pięć rund.” Oczywiście walka może [...]

Ahhh te stare dobre czasy… %-)