dobre

Mam Diete juz dlugo temu wraz s.m.p.a i innymi ułozona pode mnie:) rzecz w tym ze chce kupic bialko , gainera i cos na pompe potrzebuje zeby zaczac bo jestem mega zmulony. Konkretnie dajcie mi jakies dobre firmy albo co polecacie:)

Zrób sobie lepiej platki na mleku,dodaj rodzynek,ja dodaję jeszcze białka z Ostrowii i jak pisałem przed chwila komuś innemu dodaję na koniec łyżeczkę tranu...Twarogu na kolację więcej no i wiesz twaróg na sucho jeść z orzechami to szybko się znudzi,niezbyt to dobre.No i obe******* mięcho,za dużo tego.

w takim wieku jajka dobre na impotencję są

[...] jajek do frytek , sam jem dużo jajek ale nie aż tak dużo =]] Jajka to podstawa , tylko że ja mam 25 lat i oprócz treningu mam pracę gdzie to zbijam i spalam. Mam naprawdę dobre badania i jestem dobry kondycyjnie. Ale jak słyszę że 60 letnia osoba pochłania 30 dziennie to się zastanawiam co jeszcze do tego dorzuca. 2500 kcal to dla niej dużo [...]

[...] który dobrze wygląda i ćwiczy od lat czy p. Jan uznał że 30 jajek to jest to. Nie chcę tu się z nikim kłócić , mogę powiedzieć tylko tyle że dla p. Jana to może być dobre i taki ma organizm a mnie by to wykończyło. Ogólnie normy dla kulturysty ćwiczącego do lat nie są normami dla początkujących i średniozaawansowanych. Chodzi mi o to że [...]

czytaj czytaj, wiedza w tym sporcie wyjdzie Ci na dobre :)

[...] ja mega dieta po prostu j**nij sobie z 3 banany jeszcze i musli "FIT" bo niby cos daja to ze smakuje znaczy ze szkodzi stare powiedzenie . Platki owsiane i unikaj bananow sa dobre na mase za duzo wegli maja i cukru . Musli wyj** wiesz ile tam cukru jest ? to nie Fit tylko shit wez sobie i owsiane platki. i mleko 2% chodz 3,2 naprawde Ci nie [...]

filet z kurczaka , gulasz bez tluszczu i a rodzynki dobre po treningu ale nei za duzo !!!!

"czy ktos orientuje sie na temat metody bezposredniej celowosci ruchu w prowadzeniu lekcji w-f i czy cwiczenia na dana partie miesni na silce byly by dobre do tego modelu??" muszę być jakiś tępy,bo nie rozumiem pytania?co za docent,doktor ci je zadał???

[...] więcej ryżu kosztem tego chleba. przed treningiem węgle złożone (ryż, kasza, makaron itp) + białko + tłuszcz. po treningu pisałem jak. jogurty naturalne. płatki owsiane, kukurydziane nie są za dobre. tłuszczu powinieneś mieć minimum 1g/kg masy ciała w diecie. ok. 2 gram białka a reszta z węgli. ten post moze pomóc http://www.sfd.pl/temat240536/

wejście w nogi jest dobre. Najlepiej jak sie tak opanuje żeby po obaleniu nie klękać tylko utrzymać się na nogach - nie wylądujemy w gardzie. takie moje zdanie

Dobre jest też obijanie żeber 2 gosci staje koło siebie podnoszą ręce do gury i lekko kopiasiepo żebrach mawachą albo stajaw kiba dachi (trenuje karate ale nie znam do końca pisowni) podnosi rece na wyprostowany na boki na wysokosć barków a partner chodzi w koło i kpanie lowy wewnętrzne zewnętrzne i obija kantami albo wewnętrzną stroną dłoni żebra [...]

Oczywiście, kiedyś nie było dostępu do innych środków i na mecie robiło się wycinkę pod zawody. Tak jak wyżej napisali, wszystko od diety zależy. A dawki bardzo dobre 15 mg ed jest ok.

[...] by było wcisnąć jeszcze jeden posiłek w szkole tak około 13, ale mankament w tym,że to są ostatnie przerwy w szkole i trwają one u mnie 5min ;/ Zanim się dojdzie do klasy to ma się już 3 min i myślałem tutaj nad jakimś koktajlem, który bym brał ze sobą i wypijał sobie na tej krótkiej przerwie.Masz może jakieś dobre przepisy na takie koktajle ??

Wyciąg zdecydowanie kup wolnostojący i najlepiej z suwnicą na tulejach, a nie z nakładką na kwadratowym profilu jak tutaj. Przystawka na nogi średnia - gąbki będą ,,jeździć" po łydkach. Gryf i obciążenie dobre aczkolwiek dość drogie - ale dobrych obciążeń olimpijskich taniej nie znajdziesz, chyba że toczone. Pozdrawiam

ja tez polecam Kamila widziałem jego sprzety naprawde dobre i moim zdaniem cena tez atrakcyjna !! pozdro

[...] masy. Po prostu chcę wprowadzić jakiś nowy bodziec do treningu. ;) I jeszcze jedno pytanie czy ja w wieku 17 lat mogę robić wyciskanie żołnierskie? Bo podobno bardzo obciąża kręgosłup, ale z kolei jest to ćwiczenie złożone więc dobre na masę. Robiąc to ćwiczenie na siłowni już ze trzech "koksów" radziło mi, żebym tego nie robił. Więc jak to jest?

z jednej strony to moze i dobrze ale poki co ciezaru jest malo a przynajmnij jesli chodzi o sztangielki byc moze to sie zmieni poniewaz wczoraj bylo dopiero oficjalne otwarcie byl Supron, Wronski i jeszcze paru innych a tak na dobre to ruszy dopiero po nowym roku i mam nadzieje ze cos dokupia

Activita - Extra Muscle 80 Milk & Egg - 1000g - 61 zł, Extensor - Koncentrat WPC 80 % - 1000 g - 58zł, ale to co masz jest bardzo dobre. Ze spalaczy akurat thermo seeda nie znam, więc się nie wypowiadam, ale wielu to brało i chwalą. Ja wrzucam sobie efkę i pocę się jak norka, tak że polecam, tym bardziej, że skutków ubocznych jakoś nie widzę

thermo speed moze byc, jezeli chcesz cos mocniejszego to ECA białko SP 80 tez dobre, ja je ciagle biore