dobre

DIETA http://oi60.tinypic.com/23trpf7.jpg Posiłek II - potreningowy http://oi59.tinypic.com/28b8qco.jpg Ziemniaki takie dobre że mógłbym same jeść :-)) TRENING Ponad godzina grania w gałę na w-fie na czczo. Na siłkę dojazd rowerem, 12 minut cardio siłowy Kiepsko w niego wszedłem, naprawdę. Już od początku czułem się wypłukany z energii, jak na [...]

Cena beefa ok, wezmę na test skoro słodkie. Zamiast batona będzie dobre z jakimś pancaksem bialkowym

Powiem ci ze nie mam pojecia 90% miesa jest w nich , ja i tak je robie tak ze wychodzi 0G fatu ale sa mega dobre%-) wsumie zakupy zrobione do soboty jesli chodzi o mieso , makaronu/ryzu itd mam cala polke a w niedziele jade do PL na tydzien wiec bd juz sie zaopatrywac w Carefourze pewnie albo Lidlu bo bede trzymac miske:-)

Pływanie też jest dobre na poprawę ogólnej kondycji :-) Na rowerze i biegając trenujesz tylko nogi. Kondycja rośnie, ale wytrzymałość innych mięśni nie. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-09 21:07:54

Właśnie, dobre jest to wołowe?

Oby ! :) Jak beda dobre wymiary to nie olewam silowni i dalej masuje przez wakacje i na nowy rok jakas dluzsza redukcje :) Jeszcze ta pogoda to jest katorga na silowni, caly mokry po przysiadach :D

w sumie to tak umownie dałem 1g tłuszczu ale wiadomo ze coś tam więcej się złapie. A rodzynki suszone dobre źródło tłuszczy na śniadanie? W śniadaniu mam 15g białka tylko, Nie zanalo? Pzdr

[...] w internecie i bardzo mało filmików. Dlatego bardzo ważna jest jest dla mnie Twoja opinia o tych dwóch gazach bo jeżeli OC 17 starczy na więcej strzałów ciśnienie ma dobre na tyle żeby z metra może półtora kogoś sięgnąć z powodzeniem i jakość jest tak dobra jak walthera/sabre (bo żeby nie było sytuacji że kogoś psiknę i zadziała kiepsko [...]

[...] gaz Frontiersman i Sabre Red Home Defence z inną etykietą .Gazy Sabre są super , ale dostępne w Polsce modele widzę dla ochroniarzy , jest parę ciekawych pozycji , ale importerzy polscy nie sprowadzają , można kupić z etykietą Walthera , np 74 ml to Sabre Red cone LE MK 3,5 .Sabre ma też dobre miksy , ale ich w ogóle w Polsce , nie ma .

dobre opinie zbiera, ja osobiście dobrze wspominam iron pumpa z IHS

[...] tą redukcję. A niestety na lipiec, sierpień i wrzesień wyjeżdżam i nie wiem jak tam będzie z ćwiczeniami i dietą dlatego masę zacznę od października, chyba że tam będę miał dobre warunki. I jakie macie rady na tą redukcję? Też mam problem bo nie wiem czy nie zakończyć jej np 2 tygodnie wcześniej i wejść powoli na kalorie, bo jak wyjadę i zacznę [...]

Jeśli będziesz na deficycie kalorycznym to na pewno jakoś się przyczyni do utraty tkanki tłuszczowej. Poza tym kardio jest bardzo dobre dla naszego organizmu, serca itd. Na masie, jeśli jesteś endomorfikiem, to i tak powinieneś kardio/aeroby robić, aby na dodatnim bilansie nie zarastać tłuszczem :-)

[...] właśnie takie kobiece punkty sylwetki, jak lekko odstający tyłek, lipomastia itd. PS. Polecam dietę z dodatnim bilansem kalorycznym na uzupełnienie górnej części sylwetki oraz treningi siłowe, w tym dobre katowanie nóg, abyś ładnie "wyrzeźbij" nogi i tyłek (jakkolwiek gejowsko by to z mojej strony zabrzmiało %-) jestem hetero, spokojnie).

[...] zazwyczaj wstaje o 6 i nie mam chęci robić coś lepszego, a drugi posiłek jest w szkole, także też odpada wykluczenie pieczywa, jednak kompletnie przerzuciłem się na ciemne. Danio zastąpić tuńczykiem? Co do ilości kalorii to po takiej dawce czuje się najedzony. Polecicie mi jakieś dobre treningi? Raczej wolę ćwiczyć krótko, a intensywnie.

Witam , kupiłem ostatnio Monohydrat Olimpu Mega caps 1250 na opakowaniu producenta było napisane by dawkować w miarę możliwości 4 pigułki przed treningiem i 4 po w DT i tak samo w DNT. Stąd moje pytanie bo wcześniej w pigułkach nie brałem czy te dawkowanie jest dobre? Dodam jeszcze że waga 75kg , wzrost 180cm.

[...] dodatki (oprócz farszu) 100g sera i 1 bułka, tego drugiego mi się nawet nie chciało wpisywać to podbiłem w wypisce ketchup i ziemniaki. W ogóle ziemniaki mam ostatnio takie dobre że pół kilo na porcję mógłbym jeść i nie poczuć %-) Są młode więc mają mniej węgli, wczoraj liczyłem jako jeszcze stare, dzisiaj już jako młode będę liczył żebym mógł [...]

Mój dzisiejszy zakup - cukierki jogurtowe z nadzieniem truskawkowo-bananowym. ZERO cukrów, słodzone stevią :-D Całkiem dobre. 9,99 PLN. Była tez biała czekolada też była i w ogole różne czekolady, tylko drogie, bo do 15pln cena dochodziła nawet.. W Organic Farma Zdrowia.. [...]

[...] Moje główne źródła białek to : wołowina, pierś z kurczaka, ryby, jajka, serek wiejski oraz odżywka białkowa. Możecie mi zaproponować jeszcze inne zamienniki? co będzie dobre? może soczewica albo tuńczyk w puszce? wszystko to co wymieniłeś plus indyk, twaróg i tuńczyk jak najbardziej ale nie częściej niż 2-3 razy na tydzień Zmieniony przez - [...]

nie że masz przytyć bo zalejesz sie jak świniak.wiem że cieżka praca fizyczna i cieżki trening to bardzo poważna sprawa już dla wytrenowanego. dla ciebie dobre bedą I przysiady z pół roku wzmocnią ,II klatka i III biceps + barki . nie przeliczaj, jedz jak jesz najwyżej zjesz posiłek więcej gdy będziesz bardzo głodny. 70 kg to byłoby dla mnie [...]

[...] gdzie robi się go tylko raz w tygodniu. (Jednak moim zdaniem ze względu na szybszą regenerację 2-3 treningi w małej objętości są rozwiązaniem dalece rozsądniejszym). Absy i inne wynalazki dobre są dla ludzi, którzy nic nie robią poza siedzeniem na czterech literach i dla których nie straszne jest niedorozwinięcie antagonistów mięśni brzucha.