dobre

Dobre dobre

[...] km biegniesz w ponad godzinę? I nazywasz to kondycją? Toż to powinieneś robić w 10-15 minut mniej! Dobre tempo to mniej więcej 4 min na 1 km - czyli 10 km w 40 minut. Bardzo dobre, 10 km w 30 minut. MINIMALNE to 5 min / km - czyli 50 minut. Wszystko robisz źle. ABS- zbędne, Armstrong - zbędny, Bieganie - za dużo i bez sensu, jeszcze na czczo. [...]

[...] no ja tez licze ze sie nie znudzi, jeszcze wszystko pozamykane wiec nawet nie wiem jak pachnie kscman nie bedzie za mało jak na początek, jestem po redukcji i jak teraz dowale jeszcze wiecej (a juz jest nadwyzka malenka) to nie bedzie dobre ani dla zdrowia a tym bardziej dla metabolizmu :P. Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-04-18 21:16:10

Ziemniaki bardzo dobre źródło ww po treningu, potwierdzam pzdr

Ja włączam piekarnik na opcje grill i wychodzą dobre :D tylko zapachu dymu brakuje :D A co do ciężaru to są małe, ale robie 1:30 przerwy między seriamy, w przysiadzie dotykam prawie dupą ziemi i wstaje do 3/4 ruchu ;) i nawet ciezarów nie musze dowalac bo w przysiadach tylnych nie moglem juz wstawac w ostatnich ruchach, a czym mniejsze ciezary tym [...]

Dobre nastawienie!

Jak na 17 lat jest bardzo dobrze długa droga kolego przed tobą ale masz nawet dobre predyspozycje

[...] i intensywnym treningiem silowym. Co do diety, to jest w ogole zle i trening tez jest zly. W ogole to przeczytaj kilka postów, znajdz trening i diete które zostaly uznane za dobre i ewentualnie lekko modyfikuj i pytaj czy dobrze. Nigdy nie rob HIIT albo aerobow tego samego dnia co silownia, nie rób silowni codziennie, albo w ogole tak wielu [...]

To nie jest dobre miejsce do zadawania takiego pytania. Współczuję Ci i nie wiem, co odpowiedzieć, ale nie jestem fachowcem. Jeśli testosteron w tabsach źle na Ciebie działa, to w SAA może Cię nieźle uszkodzić i może nawet jeszcze coś namieszać w Twoim organizmie. Jak dla mnie, to coś lub ktoś Cię truje. Może mieszkasz w miejscu, gdzie występują [...]

wraca stare dobre forum:-)

wraca stare dobre forum:-) 8-)

Ja też od dawna chodzę tylko w legginsach :-) Spodni nie mogę dopasować, bo jak uda i tyłek wejdą to w pasie jeszcze druga osoba się zmieści %-) a te co powinny być dobre w pasie to na nogi i tyłek nie wejdą. Plecy i bicek też często nie mieści się w eleganckie ciuchy pomimo że wcale dużo mięśni nie mam ;-) Sukienki jak w plecach dobre to w tali [...]

[...] albo ze przy wiekszym ciezarze lopatek nie ustabilizuje i mi sztanga zleci na nogi. Chcialam zamienic to na wyciskanie na smithie, ale szef nie pozwolil. Tu mam sile na dobre ponad 40 kg,ale musze chyba jakiegos asekuranta sobie znalezc :-) I film z face pull bardziej zeby nowe legginsy pokazac od rebel.skin, hehe - napisze wiecej bo o tym [...]

[...] kompletnie zadnych problemow jelitowych, zadnych dolegliwosci, jelit nie planuje w ogole badac ani tykac, poziom samego zelaza mam normalny / dosc wysoki i inne parametry dobre, co swiadczy o tym ze jest wchlanianie, ale jakos slabo magazynuje. Moze zeby te magazyny sie zwiekszyly to musze jwszcze to wchlanianie poprawic, jeszcze wiecej [...]

Dobre.

junior26: sorry ;] bubby77 : majac 71 wygladalem juz naprawde troche chudo (troche ... lol) ale to było bardzo dobre wyjscie , najpierw sciac fat do maxa i potem sucha nabijac, w tej chwili koncze test na xp i cp i przyszlo 9 kg a brzucha mi nie podlalo zbytnio wiec naprawde jest ok ;] , pozdr

[...] pewno wezmę Cream & Cockies, bo miałem już próbke tych białek i to po prostu wymiata i myślę ze 3 kg mi się nie znudzi I przydałoby się jeszcze jedno ale sam nie wiem co wziąć, czy tanie, czy dobre, bo wiadomo odżywka białkowa to nie jabol Dziś ostatni trening 6 i od czwartku zaczynam 13 Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-11 08:32:42

Właśnie wypiłem sobie to co wczoraj tylko zamiast elite wheya poleciał czekoladowy ultra whey dobre ale z elitem o niebo lepsze + porcja Cell Pumpa Zdróweczko No i lecem na rozgrzewkem i dać wycisk nogom i plecom

[...] w nim kofeina i inne dodatki dają energii na treningu trochu, ale nie kupię więcej ze względu na aspirynę. Cell Pump – nie ma się co rozpisywać CP jest jak jabol dobre i tanie, a poza tym przez wielu wypróbowane i jednych pompuje i po ścianach zamiata a innych nie, ja należy do tych drugich. Ale w połączeniu z Efedryną i innymi [...]

skakanie prze ogień powiem ci nie polecam, skakałem parę razy, nawet pamiątkę mam na nogach co prawda wina wina no ale bezalkoholowo bym pewnie nie skakał No klimat jest do tego jeszcze sobie jakieś dobre rocksteady zapuszczam i w upalne dni jak na jamajce