[...] ważne. Otóż od niedawna mieszkam w Krakowie i chciałbym się dowiedzieć kilku rzeczy na których bardzo mi zależy. 1. Czy jest jakieś miejsce w Krakowie gdzie kupię tanio, dobre warzywa? 2. Gdzie w Krakowie mogę kupić tani Olej lniany (w Realu kupiłem za 25 zł 0,5l to trochę drogo....) 3. Gdzie mogę dostać dobre podroby z jakimkolwiek wyborem? [...]
[...] przodem rozpiętki (fajne na plecki) 5x10 pow. Po 27kg na ręku 4. Wiosłowanie hantelką 5x10 (40kg) 5. Nachwytem (ręce wyprostowane) wyciąganie sztangi do poziomu barków (dobre na kampturki) 5x10 pow. 40kg Dzien 4ty : Przerwa I pętelka j.w (nogi i brzuch robię sporadycznie) - bo narazie źle nie ma ;] Jak przyjdę do domu to zrobię świerze [...]
witam. jestem obecnie w New Jersey i chcialbym tu zrobic trochę zakupów supli jakie polecacie dobre i tanie sklepy internetowe w usa?? co warto kupic w usa znalazłem storma po 28$ i shocka po 30$ więc to napewno myślalem o xpandzie ale kosztuje w tym sklepie który znam 37$ więc wychodzi gorzej niż storm czy shock no ale polećcie mi jakieś dobre [...]
czy mozecie mi cos powiedziec o tej firmie??bral ktos cos z tej firmy?? u mnie gosciu poleca, zapewnia mnie ze jest dobre i w srodku jest to co ma tam byc... a jestem pewien ze dojscie ma dobre bo startuje w zawodach wiec walkow sam by nie bral i ma je z perwszej reki... , ja osobiscie zastanawiam sie nad enanem i boldem z tej firmy...
[...] jeszcze później troche to czy powinienem pierwszy posiłek jeść o tej 7 , 8 a potem położyć sie i dalej kimać czy też zacząć pierwszy posiłek dopiero jak wstane z łóżka na dobre czyli ok tej 11. Jest sens jeść śnaidanie, które powinno byc obfite w węglowodany a potem kłaść sie jeszcze na 3 godzinki? Może powinienem zjeść jakieś lekkie śniadanko [...]
[...] w DNT bieganie 20min. Odżywianie : nie straszna mi monotonia. uwielbiam podroby Cel : masa, możliwie jak najczystsza Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś na masie kreatyna, teraz zamierzam włączyć z powrotem po [...]
[...] ciało (nogi-bo to moja pasja, a ręce, bo są ale tak jakbym ich nie miał). Podoba mi się piękno sztuk walk, lecz nie ukrywam, że trenować chcę róznież pod kątem ulicy. Wiele dobrego słyszałem o TKD "Tornado" Szczecin. Ponoć to bardzo dobra sekcja, ale czy TKD (nawet z dobre sekcji) jest dobre na ulicę? Jeśli nie TKD to co? Co jest jeszcze w [...]
[...] a mianowicie kickboxing i muai thai. Co byście radzili? Nie mam o tym jeszcze pojęcia, co jest lepsze itp, ale kumpel mi podpowiedział, że jako, że jestem wysoki mogę sadzić dobre kolana na muaithai. Obie grupy kb i muaithai mam w miescie, wszedzie mam tak samo blisko:). Poradzilibyście? Jedyną moją wadą są słabo rozciągniete nogi i lekko [...]
[...] wagi (o 1kg na + i -) i nie widzę żądnej poprawy w ilości tkanki tłuszczowej (od pasa w dół). Górna część ciała na razie dobrze reaguje na mój plan treningowy i widzę dobre postępy. Jakie ćwiczenia mogę wprowadzić, żeby poprawić wygląd ud i pośladków? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 20 lat NIEPRZERWANY [...]
[...] jednak nie jest to głównie tkanka tłuszczowa , maksymalnie stanowi 15%. Łydka: 40 cm Udo: 63 cm Biceps/Triceps: 39 cm Klatka piersiowa: około 110 cm Genetycznie raczej dobre warunki. Tata jest dobrze zbudowany,, przede wszystkim bardzo silne nogi i plecy. Podejrzewam że może ważyc 110 kg jednak ma nadwagę około 10-15kg. Ma budowę ma [...]
[...] o kreatynie i HMB i powoli mam mętlik w głowie. Mianowicie teraz waże 90 kg do końca roku zbijam do 87-88 i od stycznia chciałbym ruszyć z cyklem na mase ale zależy mi na dobrej jakości mięśniu a nie zalanej masie, dlatego wybrałem HMB + kreta na okres ok pół roku ( z tego co doczytalem daje powolne ale bardzo dobre jakościowo efekty). Mój [...]
Witam. Chcialbym sie dowiedziec od was czy kupiłem dobre buty do biegania. Miałem na poczatku zle buty przez ktore mocno nadwyrzeylem kostke i juz ok. 10 dni mnie boli. Moim celem jest bieganie po polnych sciezkach czyli musze chyba miec duzy amortyzator w nich. Pani w sklepie mi pokazywala buty do biegania ale takie uniwersalne tez z dobrym [...]
Witam, mam do sprzedania okulary Speedo Speedsocket Mirror w kolorze CZARNYM. Jak nowe, bez uszkodzeń. Leżą już dobre 2 lata jak nie więcej (zakupione 30 lipca 2010 roku, data podana z paragonu) w oryginalnym pudełku na szafce. Były kupione w celu chodzenia na basen dłuższy czas, ale ze względu na długi dojazd na pływalnię zmieniłem dyscyplinę. [...]
[...] Moje wyniki to: WL -115 MC -180 Przysiad(pięta achillesowa)- 110 Waga 80kg, staz 1,5 roku Chcialem teraz zrobic tydzien przerwy , potem tydzien lekkich treningow i na odzywkach ostro z treningiem pod metode 5x5 czy to dobre wyjscie? Czy ten trening bedzie optymalny ? Czekam na pomoc i opinie specjalistow , odwdziecze sie za dobre rady sogami:)
[...] bezmlecznej, to tak od razu nie chciałabym z tego rezygnować. Tak ogólnie to wygląda na to, że jadłam za mało białka i warzyw, w tym strączkowych. Węgle jem jakościowo dobre, wszystko razowe, ziemniaki raz na dwa tygodnie. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Stricte na diecie Gacy schudłam w okresie od stycznia do [...]
[...] nie martwię się tak długą przerwą od treningów bo od sierpnia tamtego roku nie opuściłem żadnego treningu, nawet w święta działałem, więc uważam, że wyjdzie mi to tylko na dobre :-)). Przed wyjazdem do Zakopanego miałem okazję sprawdzić, jak to jest zrobić 11-treningów pod rząd, ciekawe doświadczenie- polecam ;-D Z dziennikiem miałem ruszyć [...]
[...] kreatyny,wiec wiekszosc sie zmarnuje. mozna równiez brac kreatyne w sposób ciągły(niecykliczny).zalecana dawka to 0,03g/kg masy ciała.mysle,ze dawki 4-5g dziennie są tez dobre w ten sposób mozna brac kreatyne przez kilka miesiecy KIEDY ZACZĄC BRAC KREATYNE? kreatyne mozna zacząc brac,gdy spełnia sie podstawowe warunki,tzn.posiada sie [...]
[...] sposób związane jest z outdoorem to najlepszym wyzwaniem będzie start w jakimś biegu z survivalowym w połowie przyszłego roku. Sądzę, że takie wyzwanie będzie dla mnie dobre ponieważ przygotowując się bedę musiał zrzucić parę kilo, wrócić do biegania ora naprać ogólnej sprawnoście fizycznej na której mi najbardzije zależy Gdzie jestem? Na [...]
[...] mi sie 1 runda sezonu i bede mial miesiac przerwy przez ten miesiac chcialbym sie przygotowac do nowego sezonu i mam pytanie czy te odzywki do okresu przygotowawczego beda dobre i czy efekty beda dobre i w jakim stopniu Zamiezam kupic sobie taki zestaw 1. Ionto drink liquid - Vitalmax - 1000ml (na 60l napoju) + reactor pro 3 - Trec - [...]
[...] walce z Vitalijem Klitschko ale bądź co bądź dotychczasowe osiągnięcia czyli mistrzostwo świata w dwóch z trzech najcięższych kategorii wagowych oraz wcześniejsze dobre walki w kategorii ciężkiej na pewno czynią go nadal absolutnym nr 1 w polskim rankingu P4P. 2. Na drugim miejscu umieścił bym Grzegorza Proksę, który ostatnim występem [...]
drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34
