dobre

Solidarnie trener z podopiecznymi redukuje :) dobre plegary i łapy fajnie wyglądają też w tej pozie

Akurat zdjęcia robił bardzo dobre, ale ten robi lepsze :-D Z tych co ostatnio mialem to jeśli chodzi o aparat s20 ultra> 11 pro max> note 10+> mate 20 pro. Krzychu sobota chyba :-P

Akurat zdjęcia robił bardzo dobre, ale ten robi lepsze :-D Z tych co ostatnio mialem to jeśli chodzi o aparat s20 ultra> 11 pro max> note 10+> mate 20 pro. Krzychu sobota chyba :-P czyli mój najgorsze :D

[...] dużo lepszy ;-) Jak pisałem wcześniej, zmieniam wszystkie główne cwiczenia. I dzisiaj zamiast wyciskania z klatki dałem wyciskanie zza karku na smithcie, no i to było bardzo dobre posunięcie. Bez stresu czy nie będzie regresu (a pewnie by był), na luzie, i fajnie poszło. Hammer został bez zmian, bo tu mi fajnie idzie. I dzisiaj też udało się [...]

[...] 6. Odwodzenie z linką 12x17 / 12x17 / 15x15 / 17x13 + RP + aero 40 min Znowu trening bardzo udany. Lekko udało się podokładać, ale głównie cieszy mnie dzisiejsze bardzo dobre czucie mięśni. Już po 1 ćwiczeniu czułem dosłownie całe plecy. Po dropsecie w 2 ćwiczeniu już była na prawdę masakra :-D Jedyny chyba minus, to oczywiście ogromne domsy [...]

[...] to zrobiłem trening %-) I tak to chyba najbardziej lajtowy dzień ze wszystkich, i specjalnie mnie nie wymęczył. Sporo ćwiczeń pozmieniałem, głównie przy barkach, wyszło na dobre, bo i bardizej chciało się ćwiczyć, i pompa rewelacyjna ;-) Na dwójki zmeiniłem tylko 3 ciwczenie. Było mcnpn na smithcie, ale po prostu nie chciało mi się go robić %-) [...]

[...] zastanawiam się u siebie na zmniejszeniem do 5 posiłków, ale bardziej ze względu na regeneracje, zaoszczędzę trochę czasu i bede mógł spać więcej niż 6h, myślę, że byłoby to dobre rozwiązanie, tym bardziej jeśli piszesz, że przy 5 posiłkach łatwiej Ci było dostarczyć te kalorie ;-) a co do Mk to chyba nie mi pisałeś, chyba że mam tak krótką [...]

W sumie chyba jo :)), ale tak czy siak musiało być dobre :)

Long Island pierwszego dnia piliśmy. Tez bardzo dobre ;-)

dobre info;-)

[...] na uginanie na wyciągu jednonóż. Tak dla odmiany. No i fajnie weszło ;-) Plecy po dwójkach serio ciężko idą, ale w podciąganiu udało się dorzucić jedno powtórzenie, więc dobre i to ;-) Na wyciagach po 2kg dodane, i nawet lekki zapas został ;-) Trochę wypompowany po dwójkach, ale jakoś się poprzypinałem %-) Powoli ciągle poprawiam proporcje, a [...]

Fu %-) To już bym bardziej wolał to zmielić i zrobić pulpety w jakimś sosie pomidorowym Daje do tego troche ketchupu i serio jest dobre :p

Dobre kopyto :-))

Ja nie lecialem ale w moich rejonach soda zbiera dosc dobre opinie.

[...] inaczej Kacper Tofil po swoich 2 kilogramowych kaszkach na scenie miałby betoniarę, a robi piękne vacum ;-) Mateusz jakość jest ok. Akurat sr oceniam słabo, bo po prostu to imo bez szału środek. GW od nich nie brałem, a MK oddałem dla Kamila Jaroty, który miał bardzo dobre zdanie o tym środku z tej formy ;-) Z anabolix nigdy nic nie brałem.

Chudo i dobre światło i tyle %-) nie No plecy miażdżą ;-)

[...] do przywodzicieli na przywodzenie na wyciągu, bo skończył się stos i możliwość dokładania na górę %-) I mam wrażenie, że ten wyciąg dużo lepiej wszedł, i jutro wyczuwam dobre domsy :-D Noga jak noga, niech rośnie swoim tempem, i będzie dobrze :-) https://zapodaj.net/images/2259e2ed59cc1.jpg https://zapodaj.net/images/a1f7aad36817f.jpg [...]

Prawda jest taka, że po prostu na całym dole bardzo wolno mi się fat odkłada. Co innego brzuch, dół pleców :-P Michu dobre pytanie. Na razie na pewno do końca roku polecę bez prio. A dalej? Nie wiem, ciężko mi też samemu obiektywnie spojrzeć nad czym najbardziej powinienem się skupić. I tutaj z chęcią wysłucham Waszych opinii ;-) Sam bym stawiał [...]

A ja dam za przykład też Arka Czerwa - chłop nie jest żadnym wybitnym genetykiem. Wiosłuje sobie hantlą 40 kg, a plecy ma bardzo dobre i ogólnie progres zanotował niesamowity. Poza tym jak patrzę po każdym kto tak wiosłuje tragicznie ma "pusty środek", totalny brak szczegółów i pozując mają mega przykurcze. Sam czasem tak robiłem i musiałem ciągle [...]

[...] najszerszego właściwie jest minimalna, a sam czworoboczny czują bardziej z racji hamowania sztangi gdy ona już leci w dół :-P Dawno to zauważyłem i jak zawsze plecy miałem dobre, tak odkąd bardzo mocno się skupiam na tym ruchu i ciężar zwiększam powoli - czworoboczny mi wywaliło ostro do przodu :-P Niech każdy ćwiczy jak uważa, ale dla mnie to [...]