dobre

[...] masy sparringpartnetrów do rywala z jakim ma walczyć...Zeby mieć przewagę... I po raz kolejny NIE nyśl,że tylko wykonująć tzw. kopanie rowów bedziesz miał dobre uppercuty....Musisz przemodyfikować wiele rzeczy... Np. taki przyrząd... https://www.youtube.com/watch?v=QvaLUx7YZfA PS. Archie miał wiedzę jak zbudować takie coś jak w [...]

[...] to czego szukałem. Pierwsze ćwiczenie w super serii ciężkie, ostatnie powtórzenia ostatnich serii z asekuracją. Drugie ćwiczenie w SS fajnie, powoli - 6s faza negatywna - dobre uczucie. Klatka mocno zmasakrowana, plecy mniej, bo zamiast wiosła sztangą jednorącz, było wiosłowania hantlą - brak wolnej sztangi. Gdyby nie to, że było więcej ludzi [...]

Powiem tak %-) batoniki w cieście były tak słodkie i dobre ze nie zdążyłem ze zdjęciem %-) . Wczoraj zrobiłem mega trening z podkreceniem metabolizmu , juz opisuje co tam pokombinowałem . A więc tak wpierw poleciał kompleks sztangowy ( kazde cwiczenie wykonywane jedno po drugim bez przerw , wpadło 8 takich serii , stały cieżar ) Wyciskanie [...]

Mi niedługo pykną 3 jak tu jestem :X To były dobre 3 lata!

[...] a więc zapamiętujemy pierwsze i ostatnie info najlepiej np podczas nauki. Naprawdę Cormier dał super 2 i 3 rundę, a cardio? No cóż, po prostu nie jest kosmiczne, jest dobre ale nie więcej. Takie skracania dystansu i eksplozywne ciosy w chvj kosztują energii. Cain by nie przestał napierać i to jest imo główna różnica jaka byłaby w walce z [...]

[...] splicie partia/1xtydz), a na nogi potrafię poświęcić nawet 50-60min. Nie wiem kto po godzinie treningu miałby jeszcze chęci i siły na barki. Kolejnym plusem robienia barków przed siadami, jest po prostu kwestia wkręcenia się w trening. Niech każdy ćwiczy jak mu wygodnie, ja po prostu poleciłem coś co mi wyszło na dobre i w treningu nóg i barków.

VLCD + EC(tussi ++ kofeina) x2 ED Bez niczego lub 200-300mg week testa jakiego nie weźmiesz będzie dobrze ( jestem za tym by było dobre cypio ) Pozdrawiam

no ok to tak by to wyglądało: klatka barki a w 3 dzień nogi biceps, a na triceps dobre ćwiczenia wybrałem?

Zapomnialem napisac ze zielonej herbaty uzywam z dwoch powodow,jest to dobre zrodlo antyoksydantow i koktajl z herbaty jest cieply,a z tego co sie orientuje to picie zimnego od rana raczej nie jest za dobre dla nszego organizmu.

[...] tabletach. Najbardziej mnie jednak zastanawia oddziaływanie na ciało (nie na treningi) takich supli jak beta alania, arginina, agmatyna, bcaa, czy to faktycznie jest aż tak dobre i warto to brać, czy to jest bardziej na zasadzie wkręcania sobie, że to jest ok i potem treningi są lepsze, ale nie dzięki temu, a dzięki nastawieniu, bo na ciało ma [...]

Ogromna różnica ! Jak te białka wędzone smakują? Dobre to?

[...] węgle, a nie białko ani tłuszcze. Jak masz problem z wyrobieniem dziennego zapotrzebowania kcal, może nieprawidłowo komponujesz posiłki - w każdym powinno znajdować się dobre źródło węgli, tłuszczy oraz białka. Wyjątkiem jest tu kolacja - niektórzy jedzą posiłki bez węgli na kolację. A kcal z tłuszczy faktycznie łatwo wyrobić - 1 g tłuszczy [...]

[...] w moim wieku. Chciałbym spytać Was o dietę i o to jakie witaminy czy suplementy najlepiej przyjmować, i ile razy w tygodniu ćwiczyć, jak to robić żebym wyszedł na dobre :) Rano, na śniadanie jem dużo białka, tradycyjnie to dwa jajka, dwie kromki, szklanka mleka i jakiś pitny jogurt, na obiad codziennie staram się jeść jak najwięcej [...]

[...] Dalej odżywka białkowa jako łatwość, wygoda, szybkosc przyrządzenia i bezpieczenstwo ze nawet jak zapomnielismy kupic miesa to nie jesteśmy w lesie, tylko zawsze mamy dobre źródło białka. Kofeina - tak i na masie i na redukcji, ze względu na kopa jaki daje, zawsze dzięki temu zrobisz lepszy, intensywniejszy trening = lepszy bodziec na [...]

Tak to można porównywać w nieskończoność. Można się też zdrowo odżywiać w nietypowych lokalach przez cały dzień i wtedy będzie jeszcze drożej ;D Hahaha dobre kryterium sobie wybrałeś decydując się na studia- teraz pozostaje Ci jedynie je SKOŃCZYĆ :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-05 17:25:26

Miód i inne podobne cukry dobre są tylko po treningu lub z rana. Na noc podbijałbym jedynie białkiem (twaróg jaja itd.) jeśli brakuje białka lub tłuszczami zdrowymi

Więc oba są tak samo dobre?

[...] doświadczenie w sportach, gdzie ważna jest siła i kondycja, to po kilku treningach na opanowanie techniki może taki test śmiało atakować. Natomiast nawet jeśli ktoś ma b. dobre wyniki siłowe i kondycyjne i jest zawodowym sportowcem, komandosem, fighterem, to na dystansie 200rep. w 10min. z marszu na 90% nie da rady... Witam Panteona :)

[...] i tych którzy by na mnie liczyli , mysle ze 12 tygodni to wystarczajcy czas aby przy treningach 4x silownia + 3x bieganie w terenie/interwaly na tydzień i czystej misce , dobrej regeneracji osignac tak dobre wyniki jak to tylko możliwe w tak krotkm czasie , pzdr mój dziennik reaktywacja od strony 19: [...]

Wyniki bardzo dobre. Szczególnie, że obwód w ramieniu i udzie nie spadł prawie w ogóle.