dobre

[...] wykroków, czyli 10-15 na jedną nogę nie jest to dużo w jednej serii. Obciążenie chyba również nie powinno być przesadne. Nigdy nie próbowałem robić mniej niż 10 ruchów na jedną nogę. Co do długości cyklu, no to nie podawałem takiej informacji. Będzie to jakoś 6 do 8 tygodni. Miło słyszeć od Ciebie dobre słowa, zapraszam do śledzenia tematu:-)

malo teg, ze moga zastapic, to dodam, ze bez supli mozna robic rownie dobre efekty:-D

Kilogram niżej i byłbyś w niższej kategorii, gdzie pewnie z takimi wynikami mogło byc zwycięstwo?czy nie? jak tam się wyniki kształtowały? bardzo dobre wyniki, siła jest :-D 2 stówy na sztandze było, to możesz stwierdzic, że jesteś jak ten "dzik"z opisu pod moim postem :))

gratulacje! Wyniki silowe bardzo dobre ;-)

dobre wyniki gratulacje :-))

[...] czujesz dobrze Pure Power? dobrze poprawia koncentrację ? a smak Mass Activatora jaki masz? i jak smakuje? to już jest z tej nowej serii co nie? ja miałem z tej starej, "wode morską" :)), było tak słone i tak roz****lo jelita, że sprzedałem :-D w nowej wersji ponoc już dobre, jak ty to oceniasz? A placek dobrze wchodzi z jogurtem i jagodami :-D

[...] kluczowa informacja, ponieważ chcę formę kształtować już tylko pod te zawody, bo tak to AMP w trójboju będą dla mnie najważniejsze... Pure Power moim zdaniem jest bardzo dobre w smaku, dobrze się rozpuszcza i nie czuję jakiś rewolucji jelitowych. W sumie nie orientuję się czy jest to druga seria, być może. Koncentrację czuję tylko trochę [...]

[...] się zmienia. Niegdyś barki to był mój słaby punkt tak jak obecnie ramiona. Poświęciłem ich nadganianiu niemal rok treningów prioretytowych. Efekt jest świetny, barki mam teraz tak dobre jak klatkę, a może nawet lepsze %-) Teraz skupiam się na ramionach i środku pleców. Dzisiaj na trening idę tak późno, ponieważ mój partner dopiero może o 20:00.

[...] w sobotę już w sumie ok. - - - - - DIETA (w poszczególne dni) - - - - - Czwartek 22.03.2012 Starałem się jeść dobrze, ale czułem się jak flak i nie miałem apetytu. Zjadłem 4 dobre posiłki i jeden śmieciowy typu kanapki z szynką. Piątek 23.03.2012 Udało mi się już zjeść wszystkie posiłki tak jak w założeniach mojej rozpiski. Jedynie godziny nieco [...]

Omlety są dobre, bo szybkie :-) Ja czasem robię z jablkiem i cynamonem - pycha :-D

[...] pododawać jakieś wpiski. - - - - - Dzień 43 - - - - - Sobota 07.03.2012 - dzień nietreningowy. Podsumowanie z cyklu masy dam we wtorek, ponieważ będę mógł wykonać wtedy dobre zdjęcia rano. Test odżywek SFD pociągane do momentu, aż mi się skończą (2-3 tygodnie). Może uda się dojść do zawodów AMP w trójboju prowadząc wciąż test. Nadal jestem [...]

Konkretna sylwetka,proporcjonalna i widac,ze duzy jetes:-)bardzo dobre nogi,jak na fotach tak sie prezentuja to na zywo musi byc super.Test ciekawy.Soga dam jak tylko na kompa siade,bo narazie na szybko z tel pisze

[...] Oceny: Smak: 9/10 Rozpuszczalność: 7/10 Podobna sprawa jak z Pure BCAA, ze względu na zawartość leucyny Jakość: 9/10 Ocena ogólna: 8,5/10 5. SFD WPC Protein Plus Bardzo dobre oparta na białkach serwatki odżywka wysokobiałkowa. Zawsze, gdy tylko potrzebne jest białko dla uzupełnienia podaży w diecie, czy nadania pełno wartościowości [...]

Dziękuję za dobre słowa! Co do startów w zawodach. 27-29 kwietnia mam AMP Trójboju Siłowego w Poznaniu. Obecnie postanowiłem poświęcić trening, aby posprawdzać swoje maksy, lub jeszcze je podbić. Decyzja ta wynika, z faktu, że UMP w kulturystyce się nie odbędą, a najbliższe inne zawody formy po prostu już nie zdołam zrobić. Teraz moim celem staje [...]

Pieczone mięso również jest dobre na redukcje, takie udko nawet tłuste będzie ok przy low carbo :-) zinko nie ma szans iść wyżej. Nawet przy wadze na masie 90kg i tak zredukuje się do 75kg na formie startowej. Poza tym juniorzy mają tylko kategorię do 75kg i powyżej, więc jedynie w tej niższej mam szanse na wygraną.

wyniki tak i tak dobre u ciebie;-) czyli co teraz przerwa jka kontuzja czy cwiczysztylko bez nóg?

Teraz zauważyłem dziennik, naprawdę dobre efekty i ogólnie świetna sylwetka ;-)

[...] podbijam minimalnie białko - będzie ~235g zwierzęcego codziennie, nie wliczam tego co w szejkach po treningu i po interwałach. Mam nadzieję, że pomiary za tydzień okażą się dobre. Treningi stretchingu są dość męczące, wydaje się że to tylko rozciąganie ale przy większości ćwiczeń mocno używam rąk, aż pompa jest Jutro siłownia i później też do [...]

[...] suple: cynamon, tran, omegi, vigor, przy kolacji pakiet magnez potas + wapń, w ciągu dnia herbatka z pokrzywy i rooibos. warzywa - pakiet jak codzień samopoczucie - bardzo dobre, aczkolwiek czuję głód trening - bieganie po śniegu z kijami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e7b4edea48a47f4be2d676b8003609d.png [...]

[...] domestosa, stąd taka technika picia.. ;) Przy Hyper Pumpie również spodziewałem się kwaśnego smaku, ale... Jeden łyk.......... i hmmmm.... Jakie to dobre... 8-) Smak jak dla mnie rewelka, mniam... po wypicu miałem ochote na jeszcze :-D Jeśli chodzi o rozpuszczalność to naprawde super, po zamieszaniu, żadnych gródek, [...]