dobre

j/w aminokwasy zawsze dobre, białko i carbo wg braków też spoko

[...] poszło zgodnie z planem - jedynie ostatnie powtórzenie na 88kg było z oderwaniem tyłka. W pozostałych ćwiczeniach zdecydowanie lepiej - żadnego stękania i marudzenia tylko dobre solidne powtórzenia jedno z drugim. Spis treści: 1.WL 8x50kg/6x60kg/5x67kg/4x77kg/4x82kg/3x4x88kg/5x82kg/8x72kg 2.Wyciskanie sztangielkami skos góra [...]

W pozostałych ćwiczeniach zdecydowanie lepiej - żadnego stękania i marudzenia tylko dobre solidne powtórzenia jedno z drugim. Ja stękam, ale nie marudzę:) Jak robiłem ostatnio przysiady, to każde powtórzenie robiłem z myślą o udanym starcie gdzieś kiedyś... 1 - Swissman, 2 - Norsman, 3 - Celtman... etc. :) Trzeba zapracować sobie na takie [...]

W pozostałych ćwiczeniach zdecydowanie lepiej - żadnego stękania i marudzenia tylko dobre solidne powtórzenia jedno z drugim. Ja stękam, ale nie marudzę:) Jak robiłem ostatnio przysiady, to każde powtórzenie robiłem z myślą o udanym starcie gdzieś kiedyś... 1 - Swissman, 2 - Norsman, 3 - Celtman... etc. :) Trzeba zapracować sobie na takie [...]

Do przerwy remis - kiepsko to widzę! Nie podoba mi się rozwlekła forma podpisu pod moim awatarkiem! Zajmuje dużo miejsca w postach! Komu to potrzebne? Już 1:2 - jak to mówi przysłowie dobre złego początki......... Rzeczywiście ostatnio pod avatarami nie wygląda to najlepiej.Myślałem,że to tylko u mnie w przeglądarce coś źle działa.

[...] posilki, przetworzone wafle, plyny orkiszowe i jakies inne blizej niezidentyfikowane cuda. Nagotuj sobie prawdziwego miecha, warzyw, daj lyche oliwy, bataty, ryz czy inne dobre wegle i bam jest jedzenie. Bo tak to troche wyglada jakbys jadla na polkach z produktami pt pseudo zdrowe, fit itd. Malo odzywiania i tresci energetycznej. Do owsianki, [...]

Będzie dobre,choć cabaser na prolaktyne mniej uciążliwy by był,ale na bromo też będzie oka Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-12 09:34:43

Boostery NO a wiec cos na bazie tlenku azotu V, obczaje jakies dobre hydrolizaty do tego i tribulusa może tego z weidera wezme

tłuszcze są jak najbardziej potrzebne, o ile są to tzw "dobre tłuszcze", tymi nie musisz się martwić zarówno na masie jak i na redukcji, oczywiście wliczając w bilans. Uważać musisz za to na tłuszcze trans, czy wysokie spożycie omega-6.

[...] pochodzi) koktajl ten sklada sie z surowego jajka, oleju kokosowego lub przecieru kokosowego, cytryny plus jakas ilosc owocow, ja daje jablko lub mango (pol). ogolnie ma to dobre dzialanie na mnie i nie chce z tego rezygnowac. moja waga zaczela w koncu spadac. konkretnie chodzilo mi o to jakie jest dzialanie spozytego tluszczu zaraz po [...]

W sklepie SFD znajdziesz bardzo dobre produkty firmy Naturals - Slam przedtreningówke, Revive bcaa i CREGROW mix kreatyn. Dobry zestaw na masę, który sam używam. :)

Jasne. Powinno być to dobre rozwiązanie. Jednak zależy też jak tak aktywność ogólnie będzie wtedy wyglądała.

[...] z kukurydzy, ziemniaków" - nieco mnie to zaskoczyło, bo czytałam, że są potrzebne organizmowi. Owoce będę jadła najpóźniej do 18, nie uda mi się z nich zrezygnować, bo są na dobre wpisane w moją dietę. Często robię koktajle, sięgam po nie zamiast po słodycze, itd. Jeżeli chodzi o ćwiczenia - jakie, ile, jak często? Chciałabym połączyć trening [...]

[...] bo obaj mają po jednym zwycięstwie w naszej organizacji i chcą uzyskać szansę walki o pas w przyszłości. Droga do tego prowadzi nie tylko przez zwycięstwa, ale i przez dobre walki. Myślę, że taką zobaczymy w ich wykonaniu, a wygra lepszy.” – powiedział Paweł Jóźwiak, Prezes organizacji Fight Exclusive Night. Serdecznie zapraszamy, na [...]

to bardzo fajna impreza bylem tam co prawda tylko dwa razy ale dobre wspomnienia szczegolnie z bankietow hahah

pandaffu tak na prawde wszystko uwarunkowane jest dieta , bardzo dobre odżywianie to podstawe suple to dodatek

poszperałem troszkę na sfd i znalazłem coś takiego : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Myślisz że to dobre rozwiązanie?

Z ankiety nic się nie dowiadujemy, dobrze byłoby ćwiczyć całe ciało a nie tylko pupę. j.w. pachnie chirurgiem ale jeżeli wszystko naturalnie to podziękuj matce za dobre geny ;) Pozdrawiam Edit. Ankieta juz jest, proponuje powolna masę stosując się do 10 wskazówek żywieniowych. Zmieniony przez - Smooth w dniu 2015-10-25 10:12:50

Z ankiety nic się nie dowiadujemy, dobrze byłoby ćwiczyć całe ciało a nie tylko pupę. j.w. pachnie chirurgiem ale jeżeli wszystko naturalnie to podziękuj matce za dobre geny ;) Pozdrawiam Edit. Ankieta juz jest, proponuje powolna masę stosując się do 10 wskazówek żywieniowych. Zmieniony przez - Smooth w dniu 2015-10-25 10:12:50 Smooth - a my [...]

Wycwiel-lepiej kupic jakis z demobilu z silowni lub solidniejszy przykrecany do sciany. Bo ta reszta to dobre dla początkujacych. Giaurnemo to Eryk-rudosterka moj partner treningowy-dopinguje mnie i naśladuje moj sposob oddychania podczas treningu .Musi byc w klatce na czas treningu,bo lubi siadac na obciazeniu lub na mnie a to mogłoby sie [...]