dobre

czy jest to dobre przemyślenie ?? czy jakoś inacej to przemieszać ?? Wotrek (klatka biceps) Czwartek (plecy triceps) Sobota (przedramię brzuch) ??

dobre

własnie że mozna spokojnie robić nogi kilka ćwiczeń na barki i na klatke i są to bardzo dobre ćwiczenia a i pisałem ze jak do tego jeszcze dokupi ławke sztange i obciażenia to atlas będzie świetnym uzupełnieniem ale wiadomo ktos kto jeszce nie zarabia albo zarabia mało sobie nie pozwoli na tkai atlas a jak komuś sie lepiej powodzi to jak [...]

Szyje ja znam dobre ćwicenie zeby ją pogrubić pić codziennie 17 piw w stylu jeden łyk jedno odchylenie głowy do tyłu proste a tak na serio to czyja maskują mięśnie czworoboczne górne tzw.kaptury i ćwicząć te mięśnie maskujesz długośc szyji a in krutsza wydaje się grubsza a poaztym ćwicząc te mięśnie szyja troche zwiększa obwód ale rewelacji nie [...]

witam to będzie mój 3 cykl HST, aktualnie mam przerwe w HST, robie od 1,5miesiąca dzielony, efekty dosc dobre po zmianie przyzwyczajeń z HST:) aktualnie drugi tydzień jestem na xpandzie (925g). po skończeniu puszki planuje jeszcze pocwiczyc dzielonym ok 2-3tygodni, potem zrobić 10dni SD i nastepujący trening hst: # klatka: góra skos sztangielkami [...]

alasy i wyciagi sa dobre ale jako uzupelnienie. przykladowo 3 meisiace drazek pozniej zmaiast tego wyciag z raczka V ale pzostale cwiczenia na wolnych.

Mozna ćwiczyć dwa razy na rzezbie i 2 razy na masie ale to juz dla zawansowanych dzieli się wtedy trening klatki na góre i doł na kazdym treningu wykonuje się odpowiednio mniej seri ale to moim zdaniesz tylko dla zawansowanych za duzo zabawy z tym chodz przynosi dobre efekty!

Polecam SP 80 olimpu. Bardzo dobre białko. Smak np. czekolada.

ta ale cos gadali ze jest tam białko sojowe i dlatego nie jest takie dobre

hahaha dobre.....Tak to jest jak ktos kozazcy nigdy nie wiesz na kogo mzoesz trafic na ulicy...:)

cyckow niesamowicie duzo jesc nie bede bo bardzo lubie ser bialy i jajka a i bialeczko dobre juz do mnie idzie, ciezej bedzie u mnie z ryzem chyba i ogolnie weglami.

z weglami tez mam problem ale cycow jem 500 do 600gr dziennie tani i dobre zrodlo pasi do ryzu kaszy czy makaronu no ale czego nie robi sie dla masy Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-09-30 17:29:49

wszystko zalezy od wielu czynników ale faktycznie mocno po wątrobie pójdzie, mysle że dla początkującego to nie jest za dobre, napisz coś wiecej o sobie to sie pomysli

Próbowałem NO-boostera samego i było całkiem miło-fajna pompa,energia.Dorzuciłem monohydrat i było jeszcze cudowniej:)Czułem sie po każdym treningu twardy jak skała,sporo energii i az sie chcialo cwiczyc dalejNo ale spróbuj sam i wybierz co dobre dla Ciebie.

[...] masa: +1kg (nie to było celem) siła: duży skok wynik w WL poprawiony o 7.5kg, ogolny wzrost siły poszczegolnych ćwiczeniach/seriach oceniam na ok.10-15% poza tym bardzo dobre pobudzenie na treningu (ale stosowałem również shocka - więc to pewno jego zasługa), extra wytrzymałość po 70-80 mocnego treningu, czułem nadal siły oraz miałem ochote [...]

Potrzebny jest ktoś kto będzie na bieżąco "monitorował" dział, bo tematy stale się powtarzają i robi się syf Dudek, stare dobre czasy (jeszcze zanim mnie nie było, ale czytałem o nich) już nie wrócą

cp i spalacz/ts/ to chyba dobre wyjście dla ciebie. masz carbo i białko więc w razie braków w diecie możesz odpowiednio układać proporcje. np. rano 30%. białka, 70% węgli, w srodku dnia pół na pół a wieczorem samo białko itp. coź wiecej można napisać- to jaką masę będziesz robił zależy od boźca- odpowiedni trening, a także diety/odpowiedni [...]

Niby tak, ale oprócz kulturystów których i tak było niewiele to zwykli ludzie nie wyglądali najlepiej. Wiadomo, że jak człowiek ma dobre geny to i tak będzie dobrze zbudowany nawet bez żadnych ćwiczeń.

w zimie dobrze zjesc surowke z kapusty kiszonej,do tego starta marchewka +oliwa. Tanie i dobre akurat na zime. Poza tym mozna rozne kombinacje z takich warzyw jak kapusta pekinska,marchewka,por itp. ktore w zimie nie sa wcale drogie. No i sa jeszcze mrozonki. Jak uwazacie,ze wychodza drogo to najlepiej zawsze w lato przygotowac sobie samemu zapasy [...]

[...] Saitama Arena. Podsumowując: Ten zabieg z pewnością oddali DSE od przepowiadanego im przez niektórych problemów związanych z zerwaniem kontraktu z Fuji TV. Z pewnością lokalizacja gali wesprze popularyzowanie MMA w państwie o największej liczbie ludności. Dla MMA są to bardzo dobre nowiny źródło: http://completevaletudoac...au-for-nye.html