dobre

witam wszystkich. Mam kilka pytan. Czy mozna dorzucic kilka kilo stosujac diete opartą w dużym stopniu na ryżu. 4 paczki ryży poza tym tuńczyk , piersi z kuraka i ważyka i owoce? co mozna stosowac przed treningiem łacznie z no boosterem i bcaa żeby maksymalnie zabezpieczyć miesnie i zwiekszyć ich siłe. A tak wogóle prosze o konkretne wypowiedzi [...]

Kiedyś na siłowni widziałem chińczyka, jak nałożył sobie sztangę z obciążeniem i stał w pozycji do przysiadu. Następnie zaczął robić faze negatywną i następnie wykonał wyskok nad ziemię. Zrobił tak kilkanaście razy i odłożyl sztange. Nie wiem czy to dobre jest , ale może cię zainteresuje Pozdrawiam

del jest caly za***isty, nogi tez dobre, w koncu chlopak bral udzial w roznych zawodach

Z takim stazu to nikt ci nie powie co dobre dla ciebie mozemy ci wymienic wszystkie dostepne opcjie a co ebdzie dziallo to sprawa indywidualna. mozesz zaryzykowac: -standardkowa 12-6 -standardowo m:9 d:12 -mozesz sprobowac jesli jeszcze nie cwiczysz tak. -a to nie mam pojecia o co chodiz z pytaniem -moze metoda krzycha mala cwiczen, a duzo seri [...]

Jeśli chodzi o nogi to skakanka i bieganie będą bardzo dobre, no i bez wpływu na brzuch też nie pozostaną

te odżywki sa b.dobre ,jednak są gorsze i lepsze tak jak w PL więc trzeba wiedzieć co kupywać aby mieć satysfakcje z zakupu "działanie prawie jak sterydy" - prawie robi wielką różnice

Heh... A wizyta Saku w CB? Z tego co mi wiadomo Wand ma z nim dobre uklady(mimo tego, ze skopal mu dupe dwa razy). POzdro

[...] tłuszczem no i nic niewidac) chcem poprostu to spalic ale najlepiej wolał bym to spalic przy jednoczesnym przyroście siły i wyglądu ale zeby nie przytyć czy HMB jest dobre do tego i czy skuteczne i jak szybko bedzie działać no i jaki rodzaj tego HMB bo jest dużo rodzaji a jak nie HMB no to co???? jak coś nie napisałem no to prosze [...]

,,A wizyta Saku w CB? Z tego co mi wiadomo Wand ma z nim dobre uklady(mimo tego, ze skopal mu dupe dwa razy" Bo ze Saku juz nie bedzie walczyl , w******lil mu 3 razy , a tu sami zawodnicy sie wypowiadali o nim ze z nikim nie rozmawial itd., nawet ci z ktorymi ma zdiecia np. Minotauro

W latach 70-80-tych kulturyści rzadko przekraczali 100kg. Być może to koks... Albo dobre ściemnianko - dla przykładu na jednej ze stron znalazłem dane Głuchowskiego. Rzekomo miałby mieć w udzie 79cm, a w talii 80cm. Ciekawe proporcje, jednakże moim zdaniem kompletnie nierealne (przynajmniej jeszcze nie widziałem faceta, którego udo jest takie jak [...]

juby aeroby to nie HIIT do autora postu - cos sie tak uwzial na to HMB ? i co to znaczy 'przyrost sily i wygladu' ? dieta+aeroby jak beda dobre efekty a bedziesz chcial lepsze to wtedy tu wpadnij zapytac jaki spalacz

Hejka, gdzie w łodzi znajdują się dobre sportowe sklepy w których mogę tanio kupic gryf do sztangi+obciążenie. Podobno w geant'ie jest tanie obciążenie, czy to prawda? Gryfy też tam są? Nalepiej by było żeby te sklepy były na bałutach albo w okolicach bałut, może byc widzewewie. Tak żeby nie jechac na drugi koniec łodzi.

dobre zrodla bialka: mieso,ryby,nabial + bialko roslinne(np.soja,fasola)-ale z roslinnym jest tak jak pisal Spychu

moim zdaniem to ty powinienes zaczac jesc a plan do bani i nie kupuj supli jak cos to se walnij jakis gainer z weidera i to mosz dobre a plan zmien a co do supli to ie ten dzial pozdro

dokladnie,zamiast spozywac jakies minimalne ilosci kcal lepiej wrzucic wiecej cwiczen i zwiekszac deficyt aktywnoscia, bo tak to potem beda jakies niedobory albo bedzie chodzic glodna i dlugo nie pociagnie tej dietki. a ruch wyjdzie jej tylko na dobre. Limit o ktorym mowia poprzednicy bedzie ok.Na pewno nie zaczynaj od nizszego.

Kilkanaście susty88-o ostro pogrywasz. Ja tam na małych dawkach cały czas jade teraz nastepny cyklon planuje na zime z winka i odrobiny propa. Małe dawki tez daja dobre efekty no i cały czas masz brame otwartą do tych większych a jak zaczynasz od duzych to juz potem sa tylko coraz większe. Oczywiście nie chce cie oceniac bo to juz moze byc twój 50 [...]

[...] mi nie smakowal z woda, nawet nie to ze nie smakowal tylko powodowal odruch wymiotny od razu. mleko to jak najbardziej sobie pije 1.5 % i jest luz ale z checia bym sie napil z woda gainerka takiego pysznego, tylko ze nigdy nie tesotowalem zadnych ezotycznych smakow dlatego nie wiem co dobre, od roku jade non stop na czekoladzie i czasem wanilii

klaniam sie mam pytanie co jest dobre na mase jaka odzywka nie chodzi mi o wielkie przyrosty obwodow ale chcisalbym przybrac troche miecha co radzicie??z gory dizeki

jestem za ale teraz to musi byc juz profesjonalne , dobre fotki WSZYSCY ktorzy powinni sie znalezc na liscie itp. skontaktuj sie z jakimis modami napewno Ci pomoga, nie wiem czy sam podolasz takiemu zadaniu (nie mowie tego zlosliwie zeby nie bylo ) noi miss musi tez byc hehe Pzdr.

Wegetarianin a to dobre. A te Twoje plecki to co na sojowym białeczku tak urosły :>