dobre

hehehe cams dobre hehehe

[...] siedząc 3 x 20 Upał dzisiaj wyssał ze mnie trochę sił, jak również poranne cardio. Muszę się chyba przyzwyczaić do tak dużej ilości jeżdżenia na rowerze. No ale ma to swoje dobre strony - zaczynam się zasysać :) Menu z dzisiaj: 1) 50g owsa, 5 białek, 1 żółtko, 150g jagód 2) 200g ziemniaków, 100g kury, 150g pomidora 3) 40g ryżu, 100g kury, 150g [...]

Dobre:) W takim razie dolecz faktycznie, start prawie za rok, więc możesz :)

Dobre rezultaty to dobra dieta. Faktycznie trzymanie estro w dolnych granicach pozwoli pozbyć się też sporej ilości wody ale podobny efekt można osiągnąć minimalizując dawkę testosteronu i/lub ograniczając spożycie węglowodanów.

[...] domsy, a sztanga była ciężka jak głaz. Zrobiłem za to PUSH HIPER: Dzisiaj ciężko było o progresję, a nawet musiałem zmniejszyć ciężar. Podobnie jak tydzień temu bardzo dobre czucie mięsniowe. -Hantle poziom 35kgx10, 10, 10, 10 -Sztanga skos 65x8, 8, 8, 7 -Sztanga poziom 70kgx7, 65x8, 8, 8 -Wyciskanie hantli siedząc 25kgx 7, 22.5x9, 8, 8 [...]

Autorko tekstu- metody masz dobre. Podciąganie podchwytem nie tyle ćwiczy bicepsy, co mocniej włącza je do pracy, przez co (angażując więcej mięśni) nieco łatwiej się podciągać tym chwytem. Zacznij od 4-5 dwójek z gumami, po czym zrób 4-5 negatywów 2-3 powtórzenia. To powinno dać mocny impuls, jeżeli masz słabe plecy. Co do chwytu: początkowo [...]

Tam siedziały jakieś metylowane pochodne testosteronu robiące sajgon z organami. Odpuść to nic z pogranicza tylko zwyczajnie podsypany supel jakims metylowanym testem. Chcesz cos mocniejszego niz kreatyna to poczytaj o SARM-ach . Jest teraz masa tego na rynku i zbiera wszystko dobre opinie. Ale to juz bardziej dział doping.

Dziękuję za odpowiedzi Jest to teoretyczny temat czy redukcja na IA to dobre rozwiązanie bo wiem słyszałem że daje dobre rezultaty

Lipa... Orzech ziemny sam w sobie nie jest zły...jeszcze:) Wiadomo że w ogromnych ilościach na pewno nie są dobre bo to w zasadzie nie orzechy tylko roślina strączkowa(Fasola). Teraz połącz to z cukrem...bez sensu. Migdały,włoskie,nerkowce,macadamia,będą tu o wiele lepsze.

[...] na tyle, że nie wyglądam jak świeży trup na twarzy, to doopsko mi się trzęsie i w żadne spodnie nie mieści. Jedyny ratunek: zbudować górną część ciała Liczę na Wasze dobre rady, na pewno wykroję czas na trzy treningi w tygodniu i postaram się regularnie wrzucać miskę i treningi do Waszego wglądu. Cel mam taki, że za rok chcę mieć tyłek [...]

Siodelko dobre, spodenki z pampersem i git...Ale nie powiem po około 20km już delikatnie czuje

Dobre musisz mieć siodełko xd Mi to dupa odpada po 12 km

A jakie bialeczko dobre na redukcji ?ost bralem z iron horse whey protein i nie mam nic do zarzucenia bo ladne efekty na nocnej dawce a batoniki z firmy Power System? Mam tu je po 1,5 euro 40g bialka niby

Witam, jestem w niemczech i widzialem takie bialeczko w sklepie? Jest ono dobre? za 750g 23 euro warto? Co sadzicie? Interesuje mnie redukcja tkanki tluszczowej /SFD/Images/2015/8/5/a15270faefc146b2b73b619ee163d8f9.jpg

Dobre posunięcie jak będzie dobry to pomoże.

Mowię ale nie rozumiem jak ktoś mówi ponad moja wiedzę co się zawsze zdarza :) ja powiem to co nam do powiedzenia i zazwyczaj mowię tak żeby mi za dużo nie odpowiadał bo go nie zrozumiem %-) pgarnalbym bi mam dobre podstawy no nie

[...] z nas nie zdaje sobie sprawy co siedzi w srodku. Jajka sa zdrowe, a przede wszystkim zoltka, cholesterol jest w naszej diecie konieczny, tluszcze nasycone rowniez, maslo dobre, mieso czerwone, a nie kurczaki po ktroych mlodziez ma wysyp pryszczy, zboza jako zrodla mineralow? Tu bym bardzo uwazala, nabial? Prawdziwego nabialu juz prawie nie [...]

[...] tylko jedno sensowne źródło białka jakim jest łosoś. Źródła węgli w głównej mierze to chleb. No i masa nabiału... A przy Hashimoto trzeba eliminować nabiał, gluten a wcinać dobre źródła białka. Jakbym miała się jeszcze do czegoś przyczepić to zmieniłabym rodzaj tłuszczu do smażenia Trening siłowy nie przemyślany, niektóre ćwiczenia chyba są na [...]

Też uważam oczywiście że z tą brodą w Międzyzdrojach to dobre posunięcie :) Tutaj Andrei wrzucił mocną próbę,ale jednak technika gorsza niż u Mateusza.Może broda wyżej,ale mocniejsze przyruchy ciałem i całkowity doprost dopiero po 38 powtórzeniu. https://www.youtube.com/watch?v=4AhU1f-Yvo0

Masło orzechowe jest dobre na redukcji, taki zdrowy "cheat meal". A 10g to jak napisano wyżej, tyle co nic